Miks inimene saada "raud". osa №1

Umbes. Toimetaja märkus: alguses lugu Alex siin.

Kõik minu hobid triatlon lühidalt aeg-ajalt kohanud aruanded eri saitidel inimesed, kes ei ole seotud spordi, kes on otsustanud vaidlustada ennast ületada maratonil või Ironman. Vaatamata tõeline huvi sedalaadi üritusi, algusest peale tundsin, et siin midagi on vastuolus loogika. Hiljem valida oma tee, ma lihtsalt kindlaks teinud, et parandada oma esialgse hinnangu.

Arusaam konkurss minu - see on lihtsalt 5-6-7 samm ahela üldine ümberkorraldamine keha õigetel alustel. Race on vaja kui motivaator, kontrollige oma jõud ja valideerimine valitud suuna arendamine, muuta rutiinsete koolitus, sotsialiseerumist mõttekaaslaste. Ületamine ise põhjust olla uhked, väljakutse. Aga helistada intelligentne, reaalne. Marathon või Ironman - see ei ole liigaasta sillalt kummipael. Ütle endale - "Ma ei!" - see on ainult pool võitu. Hüpata kummipaelaga lisaks määramise ja hullumeelsus ja midagi muud ei ole vaja. Ah, noh, jah, ma unustasin. Gum!

Mis oli kokku kõik need aruanded? Diary of tuntud sait, eitamine kogenud nõu, kahju, puudub süsteemi, väites sugulaste, reisi, raske kogemus.

Mõned võistlused ei avata pärast bike 4 kuud! Selline on stress keha esitatakse ise, sest nende tahtejõudu koos... sa tead.

Umbes kuus kuud pärast algust uue elu, panin tervislikud eluviisid esirinnas. Kaalulangus - üldine-füüsilise ettevalmistuse - moodustamise õige jooksutehnika, jalgrattasõit ja ujumine - püsiv Uuringu subjekti - keskendunud triatlon töö jõusaalis - hea toitumine - režiim - ja ainult siis rassi. See ahel ma lähen läbi aastatel 2012-2013, etapi kaupa. Tagantjärele oleksin sätestatud lisaaega vigu ja rassi oleks teinud rohkem pool aastat hiljem. Tahaksin laiendada seda kommi buketny perioodi maksimaalse sest nii palju rohkem ära teha õigel ajal!

Näiteks

• suhelda treener,
• run "paljajalu"
• madala pulssi
• külastada nädalas laagris triatleetidele Phuket või Kanaari saared,
• anda endale rohkem aega toibuda polutravm,
• vältida asjatuid väsimus.

Kui ma alguses pidada hobi triatlon Challenge suhteliselt kiire, kirjutage kiirrong oma keha ühe ühtse eesmärgiga läbida rassi, kuid nüüd on peaaegu mingit väärtused. Ma püüda ennast mõttelt, et isegi kui kahju ei võimalda mul seda teha, põhimõtteliselt, et kui mingil põhjusel ma lihtsalt ei saa Itaalias juunis, ma veidi ärritunud. Ma ei ole nii palju finišijoonel rassi meelde jätta, mida privations ja raskeid treeninguid tundi nad on läbinud. Ma ei kannata. Naudin iga treeningut - see on protsess iseenesest ja elustiili. Ma ei saa joosta - ma kõndida 10 km päevas, ma ei saa küürutama - on rohkem pingutada, jne

Isegi mõnes mõttes ma tunnen inimesi, kes arvavad esimese kui sain teada ayronmene. On vaja kohe hüpata bassein 4 kuud ja läbida see vahemaa moraalne ja tahtejõuline, ei ole triathlete silmas pidades. Ületada rassi anaeroobsetes-adrenaliin hullus ja siis ei ole eesmärk.

Lähenemine "Triatlon - ei ole eesmärk, vaid vahend" - ei ole kindlasti moes fotochka Instagramme "Enne ja pärast"Aga uskuge mind, ja mõju on üsna erinevad! Sa poimii kaalu teha 99% inimestest on kehakaalu kiires menetlused. Ärge visake aktiivset ja tervislikku elustiili, kui teil on mõelda terve!

PS! Nagu olete ilmselt aru, see blogi on käivitanud vähe ja ma pean kõvasti tööd, et olla tulevikus ei kannata saatus sarja Lost (Lost).