Teie andmeid ja kus nad on zavedut reaalses elus
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Ainult tellida sisu "Run Layfhaker, run!" Võite: @runlh, facebook ja RSS.
Meie regulaarne lugeja Ruslan Serazetdinov saatis meile sõnad tänulikkust "Run Layfhaker Run" ja jagada oma lugu. See on juba avaldatud tema isiklik blogi, kuid me anname seda täielikult siin - nii palju me meeldis see!
Eile panin isiklik rekord. Kaugusel 1 km keskmine kiirus hoitakse 10 midagi kilomeetrit tunnis. Minu jaoks on see sündmus - ja mitte ainult sellepärast, et ma ületanud mõned kummaline baar, kus on palju numbreid. Iseenesest töötab viimase paari kuu jooksul on võimaldanud mul kogemus (mitte ainult "mõista" - nimelt läbida ise) mõned olulised punktid meie elu.
Oktoobri alguses, ma äkki hakkas jooksma. Järsku ise, teised, et pere. Kuidagi äkki panna esimesele vabale jooksujalatsid, mis näevad kodus, rõivaese ja sõitis Uritsky Park. Seal ma jooksin... on naeruväärne kaugus, Vihane põrgu, vastupandamatu oma jalgu väljendamatut gravitatsiooni, tulin koju kõik märg. Paar päeva hiljem läks tagasi pargis. Jällegi ta jooksis. Ja nii, otsustades tulemuste RunKeeper programmi vastu on olnud umbes 2 kuud.
Nüüd ma olen rahulik ma saan umbes 4-5 km jooksurada korraga (mulle ei meeldi see sõna, kuid ei "Lynx" lõpuks) Aga eile taas, ma ületanud psühholoogilise võrdlusalus kiirus 10 km / h. Ja see, mida ma mõistsin nendel paar kuud - mitte ainult ja mitte niivõrd rassi, vaid elus üldiselt.
1. Meil on alati varuks tugevust. Kas füüsilist, vaimset, kõlbelist, intellektuaalse. Varu on alati olemas. Piisab puksiiri umbes 20% enne kavandatud viimistlus (aeg Tähtaeg või muu eraldusjooned). Ja ükskõik kui lihasvalu (südame, hinge kui) saame alati öelda, et ise, "Kurat, tõmmake ennast kokku! Vasak midagi üldse pull kurat! "Ja pull Baker. Meil on see marginaal.
2. Vaata oma pacemakera. Võistlus on selline asi - südamestimulaatori. Ma ei otsinud kirjandustõlge, umbes tea südamestimulaatori - "käsutäitja rütm." Sellise kandja kiiruste vahemikus. Enne võistluse korraldajad otsivad isegi sellise südamestimulaatorid, mis võib hoida rütmi. Näiteks kümne kestab 30 minutit. Või maraton (42 km) 2 tunni jooksul. Ja nii edasi. Ja siin on käsutäitja rütm olla ees oma silmad. Kui see ei ole, sa pead leida. Tulla. Visualiseeri. Vaata pilti (minu puhul ilmselt - Rupert Murdoch, või isegi meedia suurärimees) ja kiusavad teda.
Võib-olla keegi nii "tegija rütm" on teile. Niisiis, minu 6-aastane tütar, vaadates mulle hakkas tegema harjutusi. Mõnikord õhtuti ja hantlid võetud :)
3. Püsivust ja korduvust - 80% edukust. Jah, igaühel on see idee ummikus oma hambad ja muud kehaosad, kuid nii see on. Mõnikord sa jooksed, sa jooksed, ja sa arvad "hästi, BL ***, mis on juba neljas kilomeetri ???» №;; »№;» №;% № »;: ???:%» № № »» Juba! arvan - ei, ma ei aeglustumine, no-no ja ei veenda mind. Ja siis häält nutitelefoni programmi kuulutab «Kaugus - 4 kilomeetri». Ja sa tead - jah, kui me jooksime 4 ja seejärel tõmmake esiviisikus! Ja sa käivitada.
Sama kehtib karjääri äri ja elu. Veidi proshevelit jalgu. Tee paar kõned. Kirjuta kiri. Mine õige inimene. Ära anna alla, kuni lõpuni. Play lõpuni. Seni, kuni kohtunik ütleb "stop, hea juba aeg koju minna, ja te kõik ringi joosta siin"))))
4. Tarneaeg seadmete (stardikapital, linke või midagi muud seal) - ei ole oluline. Ma joosta razdolbany ristid, tavalisel rõivaese, mis on pikka aega lamades mezzanine. Ainuke asi, mida ma tõesti vaja - tee pargis. Oh, ja RunKeeper programmi jälgida kiirust, aega ja kaugus - ja see on tasuta)))
Sarnane vahejuhtum juhtus minuga ja mu naine alguses EvroKindera (nüüd müüdud). Hakkasime 9 (üheksa) rubla. Selle raha ostsime palju kaupu, palutakse külastada naabrite, sugulaste ja sõpradega ning tänu pingutustele oma naise välja müüdud kasum 100% esimesel nädalal. Pärast kahe kuu sellise kaubitsemise, pikitud panna üles kuulutused postid valdkonnas, samuti blogimine Internet, avasime "esimese lapse ja teise äravoolu Luxe pood", mis samal ajal osutunud esimese sellisena Venemaa.
5. Peamine asi, mida ma teadsin, kaks kuud enne tema isiklik rekord - on see, et mees on sätestatud suur hulk vaeva ja energiat. Kui me oleme vastutavad meie elu, me saates need jõud on positiivne õigeid asju - äri, karjäär, ehituskvaliteeti isiklik elu. Kui aga me eelistame passiivne ajaviide - et meil on Internet, TV, õlu ja muud võlusid tarbija pilt nedozhizni. Igaüks - tema ise.
Aga jõud on üldse.
Ainult tellida sisu "Run Layfhaker, run!" Võite: @runlh, facebook ja RSS.
(kaudu)