Kuidas ajage selg sirgu, pumbata lihased ja samal ajal õppida lendama
Tervis # Yasozdayusebya #Adidasurbantri / / December 19, 2019
Antigraviti - see on kummaline sõna juba moes, kuid see ei ole selge. Nii et ma arvasin, kuni ma rippus pea alaspidi katusel. Siis selgus, et antigraviti - on spordiala, mis täielikult tühistab enesehinnangule.
katsetada leida ennast See jätkub sport. Tuleta: Sel suvel olen osalenud programmi adidas «Ma loon enda"Et leida täiuslik sport, mida ma ei saa keelduda. Minu eesmärk - armuda sport joosta iga tegevuse küsimata vabandusi ja paneb neid täis, nautida protsessi.
Iga algus on raske. I (ja mitte ainult mind) on õnnelik, et adidas iga nädal korraldab koolituse ja annab tüdrukutele võimaluse avada uusi võimalusi enda jaoks. Olen juba kontrollinud, et selline Naiste poks. Ja sel nädalal see on omakorda antigraviti.
Katusel võrkkiik
Antigraviti - spordi valdkonnas, mis 25 aastat tagasi leiutas võimleja Christopher Harrison (Christopher Harrison). Selle omapära on see, et tunnid toimuvad õhus. Sportlased kasutada spetsiaalseid võrkkiiged, asendamine kestad ja simulaatorid. At suunas peaaegu üldse vastunäidustusi, kuid see on hea kaal: joondatud poos, tugevdada lihaseid, sidemete ja liigeste parandada kooskõlastamist, ja mis kõige tähtsam - välja stress.
Koolitus adidas «Ma loon enda"Seekord instruktorid läbi projekti"Fitness katusel». Programmis osalejad olid Swinging võrkkiiged üle Moskva, treeningu ajal ja nautida vaadet linnale.
Hirmud ja algab
Enne esimese õppetund on alati palju küsimusi. Võrkkiik seista? Ma ei lange? Ja kui ei ole olemas venitades, sidemete ei ole valus? Ja see ei ole valus? Ja see ei ole hirmutav?
Et vastata kõigile küsimustele korraga, koolituse algab harjuda võrkkiik. Simple soojenduseks harjutusi veenda: See on vastupidav ja usaldusväärne. Lõõgastav poos, kus on võrkkiiged laaste, nagu häll, rahustab ja rahustab.
Kui osalejad usuvad oma tugevuse ja ohutuse, lõbu algab - segu traditsiooniliste koormate lendavad üle maa.
Antigraviti hõlmab kaheksa erinevat tüüpi treeningu. Seal on palju valida. See harjutamiseks ja venitades. Ja ei võrreldamatu tunne lendu. Pärast esimest korda inimene kas sellele lisatud või ei tule kunagi.
Stas Dimov
Kõige keerulisem harjutused
Muidugi, kõige raskem oli minna harjutusi, kus sa pead ümbermineku, riputada tagurpidi ja murda pinnast eemale kui võimalik.
Siin on minu poolt. See ei peaks tulema välja korrusel. Siin on minu peas, mis mõistab, et kõik saab trahvi. Mis võrkkiik, et ümbritseb mind, see tähendab 450 kg. Mis ma tegin kõik harjutused õigesti. See seisab kõrval treener, kes toetab ja mugavuste mind. Ma ei saa kukkuda. Ma absoluutselt ei saa mingil juhul. Aga minu poolt hoiab põrandale.
On raske kirjeldada sõnadega, kuidas saada selge vaimse et: "Lase." Võin peaaegu näha närviimpulsi mis töötab käe ja saab esimest poolt ja seejärel varbad maha põrandale.
Mul oli võimalus. Ma tegin. Ja järgmine kord, kui antakse palju lihtsam.
See ei ole ühekordne feat - ümbermineku ja mugavus. See võime kontrollida oma keha iga raku, oleks täielikult teadlik. Antigraviti kõrvaldab hirmu, õppida ületamiseks paanika, et selle asemel tuli teiste emotsioone - tunne sõidab, suur taevas ja nautida kehalist aktiivsust.
Kas see tõesti nii kohutav?
Tegelikult, ei. Olin väga hirmunud tüdruk katusel. Ja ma isegi ei häbi. Kui sa tuled antigraviti, siis oleks võimalik püüda palju rohkem buzz. Juhendajad on kinnitanud, et aasta lõpuks esimese seansi põnevust suudab hakkama kõik need, kes tulevad jõusaali. Lisaks kartsin kasutamise - üks või kaks. Ülejäänud - tõeline nauding.
osaleja koolitusKas ma jään siia elama?
Mitte miski ei saa võrrelda tunne mugavust kui treeningu ajal, me täielikult segas võrkkiiged, nagu liblikad kookonid, siis avada ja lennata.
Tulemused ja õppetunde
- Esimene koolitus antigraviti õppida emotsioonidega paremini kui mis tahes psühholoogilise koolituse ja meditatsiooni tavasid.
- Samal emotsioone ise ajal klassis - meri. See üllatab oma võimeid ja tunne sõidab, ja lõputu lõõgastumiseks.
- Igasugune tervislikku kehalist suurendab stabiilsust vestibulaartuumade aparaadi ükskõik mõjutustele.
- Mõne minuti pärast klasside aru, et tegelikult oli see suur koormus. Tagasi, jalad, käed, lihased ja kõõlused - kogu keha tunneb ta töötas trahvi.
Antigraviti võib soovitada kõigile, kellel puudub enesekindlus. Kui võrkkiik, mida õppida usaldama oma keha ja usuvad oma tugevust. Ja isegi need, kes on ülekoormatud päevas majapidamistöid ja hoolib. Keskenduda, on täielikult vabastada pea tarbetuid mõtteid.
Ma isegi ei tea, mida antigraviti Veel: Sport, emotsioone ja enesekontrolli. See ei ole lihtsalt kasutada, tugev ja paindlik keha on boonus okupatsiooni ise. Uskumatu segu, mis on parem proovida kord, kui sada korda lugeda seda.
Registreeru programmi "Ma loon enda". Uskuge mind, võimalus igal nädalal katsetada spordiala ei saa tähelepanuta.