Kuidas jääda positiivseks negatiivset olukorda?
Tootlikkus Tervis / / December 19, 2019
Life - on pidev järjest rõõme ja ebaõnnestumisi. Kuidas käituda, kui teil on hästi, kõik teavad, kuid mida teha, kui tunnete halb? Negatiivne olukordades võib turritama ka kõige paadunud optimistid.
Siin on mõned näpunäited, kuidas jääda positiivseks ükskõik mida.
Õppige neid
Enamik negatiivseid olukordi - see on kogemus. Muidugi, me ei mõtle selle ajal. Aga kui julged minna läbi valu ja ebamugavustunne, ükskõik mida, saad ainulaadse võimaluse õppida midagi ja saada ihaldatud kogemus. Proovi saada kõige sellest olukorrast välja ja proovige selle kordumise vältimiseks.
leida toetust
Ei ole vaja proovida toime tulla üksi kodus. Pärast tuge oma lähedased sõbrad või pere, siis mitte ainult valida praegune olukord, vaid ka tugevdada oma suhteid nende inimestega.
Keskendu, mida saate määrata (ja vabastada mida sa ei saa)
Me ei saa kontrollida kõike. Ja kõik. Aga mida me teha saame, on keskenduda sellele, mida saab parandada. Kui teil on negatiivne olukord, püüdes kontrollida, mida sa ei saa kontrollida, mis paneb sind hullemaks.
Näiteks, kui teil on vaja sõita koosolekule ja lennuk hilines, siis ei ole mõtet muretseda, kas lend on saadetud või tühistatakse täielikult. See on läbi oma kontrolli, miks see mõtet muretseda on? Võta oma kontaktid sel koosolekul ja selgitada olukorda või proovida broneerida teise lennu sinna võimalikult kiiresti.
Praktika kaastunne ise
Iga negatiivne olukord - see on võimalus harjutada väga kasulik oskus - kaastunne iseendaga. See kaastunnet et me näidata ennast, on võrdeline meie elukvaliteeti.
Ärge ajage seda ei suudeta võtta vastutuse oma tegevuse või võimalik anda endale teene. Pigem on aktsepteerimist, et teil on ka inimese ja võib eksida ka.
Pea meeles, et see ei liigu
Nagu ma eespool mainitud, elu - on rida rõõmud ja ebaõnnestumisi. See tähendab, et rike tulevad omakorda ja rõõmu. Meie eesmärk see kõik - proovida õppida rike maksimaalne võimalik, või mõista, kuidas tugev sa oled.
Lõpuks pidage meeles, et negatiivne olukordades alati kaasa ebamugavust ja isegi valu. Aga kuidas sa lähed läbi sellistes olukordades sõltub sellest, kui palju sa saad neilt.
- Õppige negatiivne olukordades
- Leia inimesi, kes toetab teid
- Taasta ainult seda, mida on võimalik määrata
- Ärge teotavad ise
- Pea meeles, et kõik läheb
Järgides viis vihjeid, et me end palju paremini igas olukorras Vuoristorata elu.