Miks on muusikat ja TV teeb meist söövad
Tervis / / December 19, 2019
Kui kasutasite süüa ja telekat samal ajal, samal ajal käesoleva lips. Teadlased on tõestanud, et selline käitumine aitas overeating.
Paljud meist söövad hommiku-, lõuna- ja õhtusöök TV vaadates. Leia kohvikus või restoranis ilma muusika (ehk videona) on ka praktiliselt võimatu. See ei ole ilma põhjuseta. Üheskoos teaduse rühma Brigham Young University ja University of Colorado leiti, et igal ajal müra sööki võib mõjutada, kui palju me sööme. See suhe on "prõks mõju» (Crunch mõju).
Tuleb välja, et kui sa kuulda helisid, mis me avaldada söögiaegadel (närimine, ilmel, prõks), saab süüa vähem. Muusika või telesaadete summutada heli, aidates sellega kaasa ülesöömist.
Vastavalt dotsent Marketing Ülikooli Brigham Young Gina Moore (Gina Mohr), heli, mis on lisatud toidu tarbimisest see on oluline signaal ajju. Et teada saada, teadlased läbi kolme katse. Kõige huvitavam oli järgmine: osalejad panna kõrvaklapid, mis on kas mängida valju muusikat või mängida vaikne müra. Sel juhul suupiste pakuti kõigile. Selle tulemusena subjektid, kes kuulas valju muusika, sõid rohkem kui neli kringlid. Ja need, kes kuulavad vaikne müra, ainult kaks või kolm.
Uuringu autorid ütlevad: heli muusika ja TV ajal söögiaeg, kaasa asjaolu, et signaal piisavalt tarbitud toidu ajju viivitusega. Muidugi, see on võimatu kirjutada välja kõik põhjused ülesöömist, kuid toidu tarbimise vähendamist 15-20% isegi palju võib olla väga oluline. Samuti ärge unustage pidev tegevus "prõks mõju". Ta ilmselt mõjutavad meid kogu elu.
Kõik, mis me teeme, peab olema teadlik. Teemal võimsus on väljendatud mitte ainult koguse, kvaliteedi ja maitse tarbitud toidu. Järgmine kord hommiku- või lõunasööki, proovige lülitada TV, teha muusikat vaiksemaks, ja te näete, et start süüa vähem. Ärge petta oma keha, anna talle võimalus on iseregulatsiooni.