Ilus Mind: rääkida tõtt on kasulik meie tervisele

Oled sa kunagi tundnud halb, kui valetanud? See on kohutav rahutu tunne, nagu oleks keegi pigistab rinnus ja kurgus. Palms higistamine, hingamine kiireneb, tema hääl värisevad, tema nägu kaetud laigud või punane. Mitte väga ilus pilt, kas pole?

Kõige huvitavam on see, et vale - nähtus psühholoogilisele, vaimsele, kuid see ei ole väga meeldiv reaktsioon. Kui oleme valetanud, saame olla halb mitte ainult moraalselt (häbi), vaid ka füüsiliselt.

Lisa Rankin (Lissa Rankin) peetud kõnes TEDxFiDiWomen räägib suhet, mida me ütleme ja meie füüsilist seisundit.

© foto

Kõige huvitavam on see, et Lisa Rankin ei ole psühholoog. See - günekoloog-naistearst ja autor kaks raamatut, milles ta ühendab meie emotsionaalset seisundit füüsilise.

Asjaolu, et kõik meie mõtted on lõpuks peegeldub meie keha, ei ole enam saladus. See on ainus tõend, et mõte on materjali ning sellel on otsene mõju meie tervisele ja sellest tulenevalt, maailma meie ümber.

Keha ihkab tõde

Hoidsin tõde ise aastaid suletud pudelis. Ma peitsin selle nii sügavalt kui võimalik. Ma peitsin selle taga maskid. Ma lubasin endale vaikida, et mitte luua põnevust. Tahtsin inimesi nagu mina. Tahtsin elada harmoonias.

instagram viewer

Aga mu keha vihkasin seda. Alguses see lihtsalt sosistas ja siis lülitatakse nutma.

Kui proovite maha suruda negatiivne, keha reageerib sellele füüsiliselt ja hakata tootma stressi hormoonid, vererõhk tõuseb, see kiirendab südamelööke ja alandas immuunsus.

Kui rääkida tõtt, keha ja lihased lõõgastuda, vererõhk normaliseerub, südame löögisagedus väheneb ja hakkab tootma hormoone õnne.

Tõtt, siis korraldada ennetava ravi

Kolm aastat tagasi, Lisa hakkas rääkima ainult tõtt, ja tema keha ei olnud enam karjuvad, see enam sosinal. Lõpuks tema keha leiti rahu.

Ei ole tagasiteed. Kui ärganud tema keha, et leida oma hääl, siis ei saa vaigistada teda. Mõned inimesed sinu ümber ei pruugi see meeldida. Mõned inimesed ei naudi oma uuendatud ise. Mõned inimesed eelistavad oma vana ümbris, oma vana "I".

Aga usu mind, sa tegelikult, päris "I" võib paraneda, kui olete haige; toetab kui sa haiget; tõuseb, kui jääte.

Mis tõde sa tahad rääkida?

Mõtle, mida sa öelda, kui sul oli 18 minutit ja tohutu publik? Mis tõde sa tahad öelda ja kuidas elada? Mida sa tõesti tahad öelda oma partnerile, boss, vanemad, sõbrad... kogu maailma lõpuks !!!

Kardan sind nii palju, et otsite seda kõikjal? Milline on Teie isiklik tõde?

Tõtt. Live kuidas sa arvad, on õige, vastavalt oma tõde ja südametunnistus harmoonia iseendaga.