See postitus, oleme otsustanud eraldada 10 parima sport Arvustused lahkuva aasta - jooga, Tabata, vangla koolitus ja palju muid huvitavaid ja kasulik tervisele. Ehk neid vaadates värske pilguga, siis lisage oma teha nimekirja 2012. aastal teise spordi toode.
VALIK: väärarusaamu jooga
See oli üks võistlus blogi ja selle autor, Maria Mishurenko oli jõudnud südamed ja meeled meie lugejad - otsustasid mõned jooga jälle, ja need, kes julgesid lõpuks teinud oma esimesed sammud tervisele, mitte ainult füüsilist, vaid ka emotsionaalne.
Kui te veel ei tea, selle üle, kas alustada jooga, ma tungivalt soovitada selle lugemine
Innustav lugu sellest, kuidas tuua oma keha, et ilma kulude ja spordisaalid
Lugu ühe Lifehacker.ru lugejad Igor Ilyashenko, on otsene tõend, et kui te arvate, elu ei ole õiglane, sa tõesti seda parandada. Alustades näiteks iseendaga. Ilma isiklik treener, kui külastate spordiklubi ja osta kallis spordivarustus, Igor suutis saavutada kadestusväärne tulemusi.
Soovitan lugemist neile, kes on kaotanud igasuguse lootuse, et võita tagasi harmoonia ja head füüsilist vormi;)
Tabata intervalltreening (tabata protokolli) + Taimer iPhone / iPad / Android / WM
Seal on lühike - see süsteem on testitud ja võin öelda, et see töötab! Esialgu on see väga raske, aga kui sa ei taganeda, tulemus on garanteeritud!
Soovitan neile, kes ei meeldi spordisaalid ja eelistavad uuringu kodus.
VIDEO: Harjutused randmete. Ennetamine tunneli sündroom
See postitus sisaldab 6 rullid harjutuste vältimiseks tunneli sündroom ja probleeme randme. Mõned neist ma teha regulaarselt klassiruumis venitades ja jooga ja võin öelda, et nad tõesti aidata.
Eriti soovitatav hiire ja klaviatuuri töötajatele, samuti kõigile neile, kes tahavad hoida oma liigesed paindlikud veel väga, väga pikka aega.
Sites jooksmiseks: Adidas miCoach
See rakendus on kasulik kõigile neile, kes otsustas jälgida oma treeningu ja vaata tulemusi graafikud ja arvud.
Arhiiv autori sellele ametikohale, Dmitri Gortšakov, on veel palju huvitavaid kommentaare spordi rakendusi, ja ma arvan, et igaüks saab valida midagi sobivat.
VIDEO: Kuidas venitada selga ajal istuv töö
Video õige ulatutes on eriti kasulik neile, kes veedavad suurema osa oma ajast kulub laua. Ma tahan teile meelde tuletada, et riik meie tagasi sõltub väga palju unarusse ja see ei ole vajalik.
Soovitan kõigile!
VIDEO: harjutuste kaela ja õlavöötme
Pärast video spetsiaalsete harjutuste tagasi soovite soovitada harjutusi kaela. Lõppude lõpuks, see hoiab meie peamine vahend - juht.
Soovitan kõigile!
Kuidas käivitada: Pose meetod
See postitus on kasulik neile, kes on huvitatud erinevate tehnikate töötab. Kas Pose meetod on kasulik mitte meie kohtunik. Isegi spetsialistid spordimaailmas nõus. Aga proovige käivitada paljajalu pehmel rohul või piki randa, see on väärt. Aga väga hoolikalt!
Soovitan neile, kes ei meeldi peatuda üks asi ja see on alati otsivad uusi ja huvitavaid.
VIDEO: Casual ilma koolitus simulaatorid väikesel alal (5 videot)
Siin leiad 5 videoid koolituse väikese ala ja ilma spetsiaalseid tööriistu.
See soovitatav kõigile, kes ei taha loobuda kasutamise reisides.
Miks peaks ärimees teha sporti?
Ja see artikkel meelde, kui sa äkki unustada kõik kasu kasutamise. Ma arvan, et see ei ole ainult äri, vaid ka kõigile, kes tahab elada täisväärtuslikku, huvitavat ja särav elu.
Järgmisel aastal püüame leida rohkem huvitavat ja kasulikku teavet tervisliku elustiili. Lubadused huvitavam videod ja taotluse ülevaateid. Uusaasta kõik parim peaks olema rohkem;)