Igaüks teab, et negatiivne mõtlemine on halb tervis, ja pidev stress tapab. Kuid mitte kõik aru, kui palju keha reageerib igale negatiivne arvasin.
Ülikooli Ohio kevadel 2013. Uuring viidi läbi, mille tulemused võivad põhjustada teil muuta oma mõtteviisi. Eksperiment näitas, et negatiivselt värviti mõtted mõjutavad otseselt tase C-reaktiivse valgu organismis.
Mis on C-reaktiivse valgu
See valk on tundlik ja kiire indikaator koekahjustuse. Teisisõnu, kui organism on põletik, nekroos või vigastusest kontsentratsioon C-reaktiivse valgu suureneb.
Vastavalt kontsentratsioon selle valgu sisaldus veres määrab, kui aktiivne haigus esineb ja millises etapis. Põletikulistes protsessides, parasiitide, kasvajad ja vigastused kaasas põletikku ja koe kärbumine, CRP tase väga kiiresti ja korduvalt suureneb.
Seega ametlik meditsiin, sõltuvus põletiku ja C-reaktiivse valgu, kuid selle mõju meie mõtted?
Positiivne vs põletiku
Ohio State University uuringus osales 34 tervetel noortel naistel. Neil paluti ette kujutada seda olukorda: sa tahad tööd ja räägib oma kandidatuuri, ja hindame teie kaks tõsist mees valgetes rüüdes, kes istuvad samal ajal "Stone" isikud.
Seega pooled osalejad anti ülesanne esitada oma tegevust sellel intervjuu, ja teine pool - mõtle neutraalne ürituste ja tegevuste nagu paadiga sõita või matkata poe tooteid.
Teadlased võrdlesid siis vereproove osalejatele erinevate rühmade. Selgus, et tase C-reaktiivse valgu naistel, kes esindavad intervjuu, oli oluliselt kõrgem kui need, kes esindab tavaline, vaikne tegevus.
Peale selle, kui naised ei ole enam ette kujutada stressirohke olukord, CRP taseme kasv jätkus isegi tund, ja alles siis peatunud ja läks vähenema. Põrge tagasi, naised vaja veel tund neutraalne mõtteid.
Neradostnye järeldused pessimism
Järeldused ei ole julgustav, eriti arvestades, kui palju negatiivseid mõtteid ketrus- isegi vaikne hetki elus juht, rääkimata stressiolukorras.
Me ei saa elada pool tundi ebameeldivaid hetki minevikust, kuna meil on meelde viimase valu, rääkida mitu tundi umbes negatiivseid aspekte elus, samas kogeda tõelist, tugevad emotsioonid.
Ja kogu selle aja oleme solvunud keegi, vihane või kurb, organismi põletikulistes protsessides alustada või suurendada, kui nad juba on.
Aga seal on see positiivne asi: nüüd sa tead mõju negatiivseid mõtteid tervisele, mitte kõigist tontlik pikaajalised tagajärjed, vaid väga reaalne protsesside jätkata kuni tund pärast iga negatiivseid kogemusi.
Sa ei saa kohe ja täielikult kõrvaldada oma elu negatiivseid mõtteid - mõjutab harjumus ja pinged ei lähe kuhugi.
Aga nüüd saab ajal öelda, "närida selle teema. Tervis on kallim. "