Secrets of tootlikkust, mis ootavad teid igal hommikul

Kindlasti tead olukord, kui asjad ei läinud hommikul, ja siis kukub kätte kogu päeva. Väga sageli juhtub, et hommikul ärkamine, hommikusöök, saata lapsed kooli või lasteaeda, süüdistatuna lisatud töö sellise ebastabiilsuse, kaos ja vaeva, et hommikul tunned pressitud nagu sidrun. Vahepeal hiljutine uurimus näitab, et mõne tunni hommikul määravad suures osas edu kogu oma järgneva päeva. Seetõttu käesolevas artiklis me räägime meetmeid, mida saab teha oma hommikul rohkem organiseeritud ja produktiivne.

Ärge arvake, et päev algab ärkamine. See ei ole nii edukas päev algab õhtul.

1. Oluline on tõhusalt kõrvaldada esimese hommikutundideni. Aga see on vajalik hoolitseda õhtul.

2. Mõtle hommikusööki ja pobespokoytes juuresolekul kõik tooted selle valmistamiseks.

3. Arutle ette ja levitada vahel vastutuse majapidamises. Ära raiska oma väärtuslikku hommikul minutit figuring kes valmistab hommikusööki kogub laste või koeraga jalutamine. See säästab mitte ainult aega, vaid ka närvirakke.

4. Valmistada kõik oma riided ja muud vajalikud asjad vaja iga pereliikme järgmisel päeval, nii et igaüks saab lihtsalt valida neid üles ja alustada päeva ilma liiga palju kära.

5. Kindlasti seada alarm, sest isegi kõige täpsem bioloogilise kella annavad mõnikord ebaõnnestuda. Ja kui sa ärkama raske, siis hoolitseda omandamine üks nende seadmete.

6. Viimase ja kõige tähtsam - voodisse minna õigel ajal ja veenduge, et teie lapsed teevad seda liiga. See mitte ainult ei säästa ennast hommikul kannatusi, kuid mitte murda psüühika Teie laps. Arvutada õige uneaeg, mida saab kasutada selle kalkulaatoriga.

Tere hommikust! Ma loodan, et sa magasid hästi!

1. Esimene feat, kust peaks algama iga päev - tõus helina. Mitte viie minuti pärast, mitte siis, kui ta äratab oma majapidamises, ja sa ise samal ajal. Eile paned ta täpselt õigel ajal ja öö kohta kindlasti ei juhtu midagi, mis võiks tühistada oma otsuse. Kui te seda ei tee, siis ei oleks üllatunud, kui teie terve päev ei sobi plaanid.

2. Kas kõik vajalikud hügieeni protseduurid ei eksita välispoliitika. Jah, ei too oma nutitelefoni või tablett kiiresti vaadata Facebook ja postkast. Tavaliselt on "kiiresti" tõlkida vähemalt pool tundi.

3. Jälgi aega ja jääda, et rutiinne, et olete päev enne. Lõppude lõpuks, kui sa ei saa kinni kavas isegi kui harjata hambaid, siis mida eduka äri saame rääkida?

4. Proovige nii palju kui võimalik eraldada aeg tööd. Hommik harjutusi, meditatsiooni, jooga, jooksmine, ja muud kasulikku harjutusi teile anda positiivne impulss kogu päevaks.

5. Jätke alati piisavalt aega enda jaoks. Kiirustamine ja hea välimus - on vastuolus, ja nimi meelt sa kohtub terve päeva.

6. Kunagi jätke hommikusööki.

Kui teil on võimalik ohjeldada kaos oma hommikutundideni, siis seal on midagi, mis võib takistada teil on õnnelikud ja energiline päeva jooksul. Hakkate päeval plaanipäraselt ja täpselt koosneb siis ka võimalus kõigiks ja edasi. Igaüks väärib hea enesetunde ja rahulik, ja saladus see riik on täpselt õiges päeva alguses.