Kõik lugejad Layfhakera tea, mida parandada (või kui sa oled õnnelik, siis säilitada) oma füüsilist vormi ei saa ilma regulaarse koolituse. Aga mis siis, kui kepikõnd, siis on veel liiga noor, töötab tundub igav ja monotoonne okupatsiooni ja trenazhorka olnud aega igavleda puudumine nähtava edu?
Ja kuidas hall võitluskunstide? Lõppude lõpuks, see on suurepärane südame ja isegi "taotlus komponendi"! Miks on see võimalus sageli ei esine täiskasvanutele? Me usume, et kogu asi olemasolevaid stereotüüpe ja väärarusaamu.
Stereotüübid võitluskunstide
- Martial Arts - on lastele ja noorukitele. Pärast 25, rääkimata järgmise kurjakuulutav verstapost 35 ja 45 aastat, tõsiselt jamamas matt või hüpata üle ring kord juba imelik ja absurdne. Adult meestel "karate"? Kõlab nagu lopsakas kolme lapse ema registreeruda võimlemine!
- Martial Arts - tegutseb sportlased. Tavalised "office sportliku" on midagi teha. Kui teil on raske professionaalne võitlejad põlgliku Korskahtaa hall uustulnuk, ja nende treenerid hämmingus tõsta kulme. Ja siis jälitama alandav hakata oma hästi teeninud treener viled.
- Martial Arts - see ei ole intelligentne haritud avaliku. Inimesed laia väljavaated, loova mõtlemise ja tasumata vaimsed võimed ei tohiks teeselda, et olla Van Damme ja Jackie Chanov.
Niisuta koonu ja murda servi üksteist koolitus "löödud" peteushniki agressiivne proletaarlaste äärelinnas poole hullu Patriots sõjapealikud, kes unistavad kui mitte ehitamiseks uue impeeriumi, kuid vähemalt taaselustamist koolitunnid NVP. - Martial Arts - See on hirmutav ja valus. Olete kunagi võidelnud nii kindlasti esimeses sparring esimesel päeval "haarata kogu" mõned kohalikud halastamatu meister. Ta pöörab oma jalgadel ja whacks murdub sõrmedega.
- Martial Arts - See alaline verevalumid tema nägu. Isegi kui sa stoically taluma "nähtamatu" seljaaju vigastus, siis ikkagi ei nägu. Tükeldati kulmud, verevalumid all peeglid hinge, paistes nina, huuled ja katki (kindlasti!), Broken hambad antakse kõik inetu laadi oma alatu tegevus.
Ja see ei ole preminot mõjutada suhteid kolleegidega, suundKliendid ja partnerid. Muidugi, te keegi ei taha tegeleda ja peavad osa korralik töö.
Tegelikult asjad ei ole päris nii.
Ehk Kunst ja olid kord tõrjutud kirg julge tähemärki sport inimest. Aga täna on nad muutunud kasulik ja ohutu vorm füüsilise aktiivsuse normaalsed inimesed igas vanuses.
Mis tegelikult ootab teid saali korralik võitluskunstide
- Erirühmad täiskasvanud algajateleKui patsient treener püüab välja lõigata õhukesest või lahti (kuid sama "puit") harrastajatele midagi suhteliselt tõhus. Jah, lapsed aru, et kõik on palju kiirem, kuid nad eraldi. Nii et ärge kartke, et saada naerualuseks objektiks jaoks klassikaaslastega oma lapse - oma "surmava kung-fu" nad ei näe.
-
Puudumine konkurentsivõimelisi ambitsioone enamik töökaaslaste koolituse. Edasi siis koolitatud sama, "botaanika", kauge isegi mõtlemist võideldes turniirid. Ja kui aasta või kaks sa ikka tahad, et kontrollida, mida olete õppinud, siis teie teenistuses amatöör "avatud ring" või "väljas vaibad."
Aga igal juhul, et sundida sind võitlema medalite ja diplomitega ei üks. Lisaks palju erinevaid võitluskunste, põhimõtteliselt ei paku konkurentsi. -
Meet huvitavad inimesed eri kutsealadel. Isegi kui sa ei teeni elatist töötlemata füüsilist tööd, riietusruumi võitluskunstide sa ei ähvardavad muutuda objekti klassi viha. Siit leiad trendikas DJ ja dotsent, hambaarst ja frontend arendaja, toimetaja populaarne online-meedia ja filoloog-orientalist. Siin on mõned õpilased.
Tüdrukud üldiselt suurusjärgus väiksem kui spordiklubides. See on miinus. Aga kui sa oled tüdruk, siis kõik, mida saavad mehe tähelepanu. See on pluss. - Nr kontakt sparring algajatele! Ära muretse, sa ei loobu meelevalda auväärne sõdur. Esimene kuu on pühendatud uuring põhilisi tehnikaid ja järkjärgulise parandamise füüsilist seisundit. Ja alles siis hakata puhas töö paarides - õpilastega oma samal tasemel ja hoolika järelevalve all koolitaja.
-
kaitsevarustust. Helmet ja kork ei lase sind nägema purjus tülinorija või õnnetu perevägivalla ohvriks. Rääkimata sellest, et on olemas piisav arv võitluskunstide stiile ja koolid, mis ei harjutada lööke pähe.
Aga ka muud olulised kehaosad nagu erilist kaitset, mis aga on laduma. Aga seadmete valik - eraldi rõõm, kus isegi flegmaatiline sünge muutuda kirglik fashionistas ja shopaholics.
Nüüd, kui olete rahunenud natuke, Räägime nüansse võitluskunstide, mis on natuke ebatavaline elanikele spordiklubides. Ebatavaline, kuid enamasti soodsad.
Mis on erinev koolituse võitluskunstide koolitus jõusaalis
- Intensiivsem ja mitmekesine treeningu. See ei saa lugeda puperdama seeriate vahel ja jalutuskäiku jahedama. Aga ja see ei saa igav, "vahemik" ülesannete ning teostab praktiliselt ammendamatu.
- Group kursused. Collective koolitus, palju tööd paarides - kõik see ei kõla nagu individualism trenazhorki. Kuid isegi kui te olete pöök, misanthrope ja introvertne, ärge muretsege: meie partnerite ja ei saa rääkida. Aga kurikuulsa "meeskonnavaimu" ja "camaraderie" ise aeglaselt kasvada oma sünge hinge.
- Plaanitud koolitus. Tasuta juurdepääs spordiklubi sageli mängib julm nali koos tahtetu omanikud hooajal piletid. "Täna midagi laiskus"" On hilja, ma lähen parem homme "," Raskused tööl, lähen jõusaali järgmisel nädalal "- kõik need püünised on täiesti tuttav. Võitluskunstide ei meeldi: kuupäev ja kellaaeg rühmi tuntakse, ootab treener, kõik poisid kollektsioon - on psühholoogiliselt raske miss koolitust.
- Töö juhendamisel treener. Kui te trenazhorke sageli omapäi jäetud (kui te ei osta isiklik koolitus), siis on alati tegelenud võitluskunstide spetsialist. Õige treener jälgida kogu grupi, mis ei lase sul end vigastada ja partner, parandage viga ja seega tagada kõik vajalikud tingimused edusamme. Kui rühm on suur, et aidata vanematel õpilastel. Ja jah, võitluskunstide, liiga, võib võtta isiklik lugu.
- Võitluskunstide rohkem Kiik. :( Pean tunnistama, see puudus on eriti oluline kriisi. Keskmiselt rühmatreeningud võitluskunstide (kolm korda nädalas) maksab teile 2-3 korda kallim piiramatu juurdepääs spordiklubi keskklass. Lohutuseks võib olla mantra "kallim - on parem", samuti asjaolu, et juhul võitluskunstid, investeerida mitte ainult oma tervise, vaid ka teatud määral nende ohutust.
Ja kui me räägime kulude ja investeeringute, andke meile lühidalt nimekirja, mida oodata väljundis.
Mis eesmärke on võimalik saavutada tehes võitluskunstide
- Kaalust.
- Et parandada liigutuste koordinatsiooni.
- Hakka kiirem, tugevam ja tugevamaid.
- Hangi oskusi enesekaitse ja õppida tegema punch igas mõttes.
- Gain paindlikkust ja venitamine (kuigi nöörid ja ei vajata löökidega).
Kas kõik klubid võitluskunstid, võitluskunstide saali, lõigud taotluse enesekaitse sa ei pea kahetsema kulutatud raha ja aega? Kas te kõik nautida protsessi ja saavutada soovitud tulemusi? Alas, ei pettumust võimalik.
Kuidas valida õiget võitluskunstide ja pädev treener
Väga aktuaalne teema. Lõppude lõpuks, kui teete vea, mille valik tema võitluskunstide kunsti ja prääksuma ekslikult treener klassi, see on täiesti võimalik, et kannatavad mõned kahju. Rahalise, füüsilise ja moraalse. Et õppida, kuidas teha kõik õigesti, mida otsida ja kust saak saab katta, me ütlen teile järgmises artiklis.
Õnn kaasa! Loe Layfhaker ja välimus rõõmsameelne ja kasulik YouTube kanal umbes kunsti "martial botaanika»!