Kuidas leida aega spordi
Tervis / / December 19, 2019
Tean oma kogemusest, kui raske on minna pärast päeva koolitust. Siiski on olemas viise, et aidata teil leida aega ja kalle spordiga tegeleda, ja ma rääkida neid selles artiklis.
Stopp ootab homme alustada koolitust. Kuna suur filosoof Gough:
Lõppude lõpuks, täna homme eile ja eile oli täna homme.
Te mõistate, sisuliselt need sõnad? Ma ei ole, kuid see ei ole oluline. Okei, jätame naljad kõrvale. Ma tean ise, kui raske pärast päeva tuua ise minna jõusaali. Kuid seda saab teha, ja ma rääkida mõned viisid, mis aitas mind.
harjumus
Kui ma töötasin 9-18 tundi tulla jõusaali kell seitse õhtul ja seda üheksa pärast pikka tööpäeva oli raske. Aga ainult paar esimest nädalat. Mitu korda ma olen kokku puutunud reegli 21 päeva. Kui sul sama tegevuse kolm nädalat, siis sõlmida harjumus, ja sa ei saa elada ilma selleta.
Hard minna koolitusele? Võitma ise paar esimest nädalat ja siis me ei saa elada ilma selleta. Siiski on üsna radikaalne meetod, ja seal on rohkem võimalusi valgust.
Leia huvitavaid sport
Lõppude lõpuks, sport ei piirdu töötab ja Kiik. See võib olla jalgpall, lauatennis (see on ka võimalik higi), ujumine või squash. Proovige muuta oma spordi elu. Ära minna jõusaali, sest seal läks sõpradega. Leia sport, mis sulle meeldib ja kes tahavad veeta aega.
Alustada praktiseerida kodus
Suurlinnades, vaid mööda teed jõusaali ja tagasi võib võtta mitu tundi. Kui sul ei ole sel ajal, hakkavad harjutada kodus. Võite kasutada näiteks erinevate rakenduste koolituse komplekse. Ja mida saab kanda tossud ja alustada ümber maja. Seal on palju lahendusi ja ajapuudust - see ei ole vabandus.
Osta tehnika
Näiteks TRX loop võib tõesti asendada kamp treenerid ja neid saab kergesti kasutada ka kodus. Nad on üsna kallid, kuid lisage väga erinevaid õppekogunemise mark klasside üksteisest erinevad.
Leia aktiivne hobi
Keegi seda hobi võib muutuda matkamine metsasJa keegi - jalgrattasõit väljaspool linna. Mõtle seda ei harjutusena, kuid suurepärane võimalus on hea aeg. Ja nii see on.
enam kõndida
Sõita ühistranspordis? Abiellu kaks peatust enne sihtpunkti ja kõndida jalgsi. Autoga? Parkige eemal tööl või kodus ja kõndida ekstra kilomeetri. See võtab ei ole palju aega, kui tundub, ja pikas perspektiivis sa põletada palju kaloreid.
Mõned neist viise Ma nautisin ise, mõned, mis tulevad meelde käigus kirjalikult see artikkel. Ma arvan, et teil on ka võimalusi, kuidas aidata aega spordiga. Ütle?