"Tabata. Intervalltreening "- rakendus, mis kiiresti viia sind kuju
Tervis Android / / December 19, 2019
Tabata - on intervalltreening kõrge intensiivsusega. Selle peamine funktsioon on väga madal okupatsiooni kestus (4 kuni 15 minutit). Android app on sul võimalik koolitada süsteemi.
Tabata on välja töötatud Jaapani Izumi tabata, kes 1990. aastatel läbi viia teaduslikke uuringuid, et leida optimaalseim koolituse kestuse. Pärast mitmeid katseid, ta tuli ootamatu järelduseni, et lühiajaline, kuid intensiivne jõupingutusi toodavad suurepäraseid tulemusi valmistamisel sportlased.
klassikaline protokoll tabata See sisaldab harjutusi 20 sekundit maksimumkiirusel ja võimsus, mille vahel on vaja teha 10-sekundilise puhkeaeg. Sellised tsüklid korduvad 8 korda järjest, kuni kogusummas 4 minutit. Üllatuslikult sellise lühikese aja jooksul võib mõnikord põletada rohkem kaloreid kui palju pikem kasutamise mõõdukas tempos.
Lisa "Tabata. Intervalltreening "aitab teil tegeleda selle süsteemi. Seal leiad mitte ainult spetsiaalse taimer, vaid ka kõiki kasutamise vaja pumbata erinevaid kehaosi.
esmalt valida komplekt harjutusi on vaja siis, kui programm käivitub. Esitatakse mõne treeningu ülemise ja alumise osa keha, puusad, press, ja nii edasi. Kui ükski keeruline ei sobi, saate luua oma.
Nagu te treenite, seda app näitab suur ümmargune taimer, lugedes ette sekundit ja animeeritud pilt näitab tehnikat iga harjutus. Okupatsioon piiksu, nii et saate treenida ja ei vaadata ekraanil, eriti kui olete juba pähe harjutusi.
Neile kasutajatele, kes tahavad teha aasta Tabata süsteemi alaliselt programm on võime kohandada koolituse ajakava ja meeldetuletusi.
On tore, et teie taotlus on statistika, et näidata oma saavutusi. Seas rohkem meeldivat asju, märgime sünkroonimine google Fit ja võime salvestada kasutaja andmete pilve.
Vaatamata sellele, et "Tabata. Intervalltreening "on suur nupp aktiveerida kõiki funktsioone taotluse saab kasutada tasuta. Ja see tuleb vajutada puhul, kui soovite premeerida arendajad selle suurepärase programmi.
Hind: Tasuta