Ei ole universaalset definitsiooni õnne, ühe esindajatele kõigis riikides ja kultuurides ja isegi sõna "õnn" erinevates keeltes, on erinevad tähendused. Kuid õnn on tegelikult veelgi subjektiivne.
Vaatenurgast kognitiivseid, see on võimatu arendada usaldusväärne metoodika, mis võimaldaks uurida, mida tähendab õnn, sest iga inimene sõltub erinevatest teguritest. Mõõtmed alluvad ainult mõned aspektid meie käitumist ja emotsionaalset seisundit, kuid võib-olla nad ei saa anda aimu toimuvate protsesside ajus õnnelik mees.
Meie hea tuju kontrolli konkreetsed stiimulid, mis võib põhjustada erinevatel inimestel on erinevad intensiivsuse positiivseid emotsioone (rõõm kerge eufooria). Seetõttu süstemaatilisi uuringuid aju õnnelik mees, et vastata küsimusele, millist õnne, peaaegu võimatu.
Sest keegi õnne - see rikkuse, keegi - armastus, keegi öelda, et õnn on, et eesmärke elus.
Subjektiivse kogemuse õnne, aga võib jagada kahte suhteliselt objektiivne komponent: emotsionaalne (intensiivsuse halb ja hea tundeid) ja kognitiivsed (terviklikkuse meie teadvuse). "Retsept" õnnelik elu seega koosneb kahest osast: positiivseid emotsioone (ja muu hulgas puudumisel negatiivsed emotsioonid) ja tunde tähenduses, mis toimub maailmas meie ümber ja ise. Allpool keskendume peamiselt esimesel neist.
hoob rõõm
Emotion - vaimse seisundi (positiivne või negatiivne) välimus, mis vastab suures osas komplekssest struktuurid aju - limbilise süsteemi (mis on vastutav ka reguleerimise põhiline inimõigus funktsioone nagu lõhn ja ööpäevarütmi rütmid). Lihtsamalt öeldes, emotsioon - see on inimese reaktsioon teatud väliste (keskkonnast) või sisemiste (nt vaimse) stiimulite ning asjaolu, et selle taga stiimul võib järgida.
Negatiivseid emotsioone nagu hirm või vastikust, jälgida inimese ajus on piisavalt lihtne: nende eest mandelkeha või mandelkeha. Ja kui hirmu ja vastikust on põhilised emotsioonid, arenenud Evolutsiooni käigus, kõik on palju keerulisem ja positiivseid emotsioone.
Psühholoogid on pikka aega uskunudSuunas funktsionaalne neuroanatoomiat rõõm ja õnn. See positiivseid emotsioone on suuresti seotud saamise rõõm.
Jälgida toimuvate protsesside inimese aju rõõmus või õnnelik, uurivad teadlased inimese emotsionaalset reaktsiooni rahul.
lõbus uurimise ja neuraaltoru korrelaate seotud selle omandamise, selle päritolu katsetes behaviorists XX sajandi alguse. Uurimisobjekti nagu psühholoogia biheviorizma suunas on käitumine, eelkõige - käitumist indiviidi reaktsiooni spetsiaalsele stiimulile (sees või väljas). Kuulsad katse läbi Ameerika psühholoogide, behaviorists James Olds ja Peter Milner 1954. viinud avastamist oluline aju osades, mis on kutsutud poolt neile "center lõbus. "
Eksperiment seotud rott, kes istus spetsiaalse kastiSkinner kasti. siiratakse piirkonda limbilise süsteemi elektroode. Teadlased tahtsid teada, millist reaktsioon stimulatsiooni juhtima üksikisikute eri osade selles valdkonnas. Praegune madal tase alustati elektroodid iga kord rottidel kantud teatud nurga puuri.
Teadlased on leidnud, et pärast stimulatsiooni, rott hakkas naasta nurgas ikka ja jälle. Hiljem on teadlased katsetada, kas mõju on säilitanud, kui loom on vastutav tasu ennast ja andis talle võimaluse saada stimulatsiooni vajutades kangi. Rott, ignoreerides ellujäämise tegevus, vajutage hooba seni, kuni ta suri kurnatuse.
Põhinedes sellel, Olds ja Milner järeldada, et stimulatsioon aju hiirtel tekitatud armastavad ja elektrilised mõjurid oli hea positiivne tugevdamine. Kaks ajupiirkondades suhtes stimulatsiooni, teadlased on nimeks osa suurest kokku struktuure aju nimega "Pleasure keskused": vaheseina külgnevat mõhnkeha, samuti väikest osa juttkeha - accumben tuum.
Hilisemates katsetes siirdamisega elektroodid ajju suurusel alal "rõõm keskus" püüdis kinni inimesed (psühholoogia 60s ei olnud väga eetiline tänapäeva standarditele), kuid peagi see tava Nad keeldusid. Hiljem uuring "rõõm keskused" viinud avastamist aine sattuda aju saamise protsessi rõõm - dopamiini.
"Pleasure keskused" aju rohkem: lisaks mainitud osade limbilise süsteemi ka teadlased eraldada mingi osa ajukoores (nt orbitofrontal ajukoores ja insula aktsia kohta). Täpne funktsiooni iga neist ei ole veel kindlaks tehtud. Lisaks "rõõm keskused" peetakse sageli osana osa keerukama süsteemi - kogum aju struktuure nimetatakse tasu süsteemi. See süsteem on vastutav mitmete aspektide hüvitise saamise: soov meeldivat stiimulitele, positiivne emotsioonid (rõõm) vastuseks kena stiimul, samuti konsolideerimise käitumise, mis viisid selle ettevalmistamisel stiimul.
Molekulid õnne
Saada rõõm ajus vastutavad mitu neurotransmitterite - kemikaalid, mille kaudu edastatakse signaal kahe neuronite kaudu sünapside koht kontakt kahe neuroneid. Leiame omadused ja funktsioonid kõige elementaarsem.
dopamiini - neurotransmitteri monoamiini rühmades biokeemiline eellane norepinefriini. On mitmeid dopamiini palju erinevaid funktsioone, sealhulgas kontrolli mootori ja juhatuse liige (kognitiivsed) aktiivsust. Dopamiin on neurotransmitter on kaasatud ka aktiveerimisest tasu süsteemi.
Neuronite "rõõm keskused" eritama dopamiini vastuseks konkreetse isiku kena stiimul, samuti ootuses saamist.
Stiimul võib olla midagi: sugu, puudutus, välis-, sise-. See võib olla sööki, ja võibolla - nägu kallimale. Kõik, mis meil on hea meel põhjuste meile rõõm; rõõm omakorda põhjustab rõõmu.
Teine oluline neurotransmitter moodustamisega seotud positiivseid emotsioone on serotoniini. Nagu dopamiini, serotoniini tuletatakse rühmast monoamiinide. Hulgas funktsioone vastutusel tootmise serotoniini, lisaks reguleerimise meeleolu, - mälu ja magada.
Düsfunktsioon serotonergiliste radu on üks põhjuseid kliiniline depressioon ja rahutus - omamoodi "antonüüm" õnne. See on põhjus, miks paljud antidepressantide töötavad põhimõttel pärssima serotoniini: in vaimselt ebatervislik aju serotoniini neurotransmitteri aeglustab ja need ravimid on võimelised taastama protsessi.
Teine rühm neurotransmitterite endorfiineSee viitab neuropeptides mis toimivad opioidretseptoreid. Neuropeptiidide toodetud vastuseks stress kaitsemehhanismina, samuti vähendada valu. Mõned opioidid (nt morfiin ja selle analoogid) toimida ka opioid retseptoreid ja indutseerivad sama vastuse valu eufooria. Sellepärast tegutsemiseks lihtne õnne inimesed hakkavad kasutama opioidravimid.
Tunne eufooria alates ravimi kättesaadavaks ainult esimene kord, siis nende kasutamine on vajalik eemaldamist võõrutusnähud, või lihtsalt "break".
Samuti väärib märkimist endokannabinoidide neurotransmitteriteNagu anandamide ja 2-arahhidonoüülglütserool. Nad võtavad osa kontrolli reaktsioonid stressi ja reguleerimise erutuvus tasandil. Kannabinoidid - toimeainetega kanepit, mis on saadud marihuaana - ka tegutsev kannabinoidretseptoritega.
neuropeptiid oksütotsiiniToodetud hüpotalamuse, vastutab raames sotsiaalsete võrgustike ja tootmise soe, positiivseid tundeid suunas kellelegi. Seega oksütotsiin vabaneb suurtes kogustes tarneaeg, mis aitab luua tugeva sideme ema ja lapse, ja aitab ema ajal põetamine. Väike kogus oksütotsiini eraldub ka orgasmi ajal, nii leitakse, et see mängib olulist rolli saada rõõm seksi ajal.
Viimaseks neurotransmitter, et me vaatame seda norepinefriini (Tuntud ka kui norepinefriini) - monoamiini, mis on eelkäija epinefriini. See neurotransmitter koos adrenaliin, mängib olulist rolli reguleerimisel hirmu ja muid negatiivseid emotsioone, See suurendab vererõhku ja südame löögisagedust, samuti on peamine neurotransmitter vastutab stressivastusele keha.
Stress on seotud palju negatiivseid emotsioone ja õnnelik elu pideva pinge all tundub võimatu. Kas see tähendab, et ületootmine norepinefriini - takistuseks õnn? Kindlasti mitte. Mõned inimesed leiavad õnne pideva pinge all: nad sisaldavad nii amatöörid ekstreemsport ja hasartmängud, samuti need, kelle jaoks peamine rõõmu elus - on pidev tööd.
Kontrollida stressi vastuseks aitab ka gamma-aminovõihape (GABA lühikese) - peamiseks pidurdavaks ( "Brake") neurotransmitteri mille esmaseks funktsiooniks - vähendada närvis erutuvust. GABA-bensodiasepiini retseptorite tegutseda - psühhoaktiivsete ainete kellel anti-ärevus ja rahustavat toimet. Bensodiasepiinide kuuluvad paljud kirjutatud ravimid ärevuse ja paanikahäirete.
Suhteliselt hiljuti, 2012. aastal, Rootsi teadlane Hugo Lovheym pakutakseUus kolmemõõtmeline mudel emotsioone ja Monoamiinneurotransmitterid. kolmemõõtmeline mudel kommunikatsiooni kombineeritud toime kolme monoamiinide - dopamiini, serotoniini ja norepinefriini - ja kuvab emotsioon, mida nimetatakse "emotsionaalne kuubik." Selle mudeli kohaselt, rõõmu ja rahulolu põhjustatud kõrge dopamiini ja serotoniini ja madala - norepinefriini ja ärevus ja ahastus - vastupidi, kõrge norepinefriini ja madala - kaks teised. Kuid inimene kogeda põnevust või erutuse (erutus) kõik kolm monoamiini tuleb toota suurtes kogustes.
Keemia ja
Erinevad psühhoaktiivsete ainete mõjutada heitmete erinevate emotsionaalsete vahendajate: näiteks kokaiini mõju vahetada dopamiini, serotoniini ja norepinefriini ja nikotiin võib osaleda vahetamine dopamiini. Hagi nende ainete aga on lühiajaline, see on ohtlik ja, nagu te teate, võib põhjustada sõltuvust.
Siiski on vähem drastilisi meetodeid otsene mõju retseptorite tegevusega seotud erinevate neurotransmitterite. Harjutus, näiteks kasvuMõju kasutamise ja füüsilise aktiivsuse depressiooni. mõju β-endorfiini, parandades seeläbi meeleolu.
Suurenenud füüsiline aktiivsus võib isegi olla hea depressiooni ennetamisega.
ajupiirkondades, mis sisaldavad dopamiinergiliste neuronite on aktiveeritudIntensiivselt meeldiv vastuseid muusika korrelatsioonis aktiivsus ajupiirkondades segatud tasu ja emotsioon. Näiteks inimesed kogevad rõõm muusika kuulamise ajal.
Täna me ei saa öelda kindlalt, et need osad tunnetuspsühholoogia, mis on uuringu eest vastutava kompleksi emotsionaalsed seisundid (ja neile lihtsalt viitab õnne), on endiselt protsessis arengut. Paljud psühholoogid, nagu Oxford University professor Morten Kringelbah proovidaFunktsionaalne neuroanatoomiat Pleasure ja Happiness. jälgida süstemaatiliselt seos rõõm ja õnn, ja selgitada närvi korrelaate vastutab õnnelikku elu ja hea tuju.
Kringelbah ja tema kolleegi, ameerika psühholoog Kent Berridge, on kolm komponenti süsteem töötab tasu "kalduvust» (meeltmööda), vastutab eesmärgi ja "keemilise" inimeste reaktsiooni stiimul; «Desire» (tahavad), vastutab tahtejõuline inimese vaeva, et saada stiimul; ja "õppimise» (õppe), vastutab hoone assotsiatsioone saagis stiimul.
"Addiction" saada stiimul rahuldanud, annab meile rõõm, kuid rõõm olla õnnelik piisavalt. "Desire" stiimul annab motivatsiooni selle valmistamiseks, mis on osa lisab meie elu eesmärk, kuid ainult ühe "soov", olles midagi vaoshoitud, viib sõltuvust stiimul. "Haridus" seob need kaks komponenti, ja julgustab meid leida võimalusi, kuidas lõbutseda uuesti.
Õnn, vastavalt Kringelbaha ja Berridge, vähendatakse tasakaalu kolme komponenti: "kalduvus", "soov" ja "õppimise".
Aga kuidas seda saavutada tasakaal, teadlased ei kirjuta. :(
Seega kaasaegne neuroteadus ei anna meile aimu vaid üks komponent õnne - positiivne emotsionaalne reaktsioon stiimulile. Teine komponent - tunde toimuva mõistmiseks, mille eesmärk elus - see on küsimus pigem filosoofiline ja praegu on väljaspool süstemaatiline objektiivsetele õppida.