Kuidas käituda, kui abielu on kokkuvarisemise äärel

Sellises olukorras on lihtne teha seda viga, langemata soov tõestada oma süütust, ärritunud ja solvunud.

1. Ära süüdista partner kõigile probleemidele

Loomulikult tahan partner lõi vigu ja tunnistas oma süüd. Aga proovige mahasurumiseks tung süüdistada teda kõik mured. Selle asemel, esitada küsimusi. Kuula õppida midagi, ja rääkida ennast väljendada. Rääkige meile, mida sa tunned selles olukorras, ja küsida, et teie teised olulised on praegu. See tugevdab tunnet intiimsust. Püüa jääda rahulikuks ja keskenduma sellele, mida rohkem saab korrigeerida.

2. Ära kritiseeri ja ei solvang partner

Kui arvame, et me ei saa jõuda partner ja mõjutada tema otsust, me sageli hakata rääkima terav provokatiivne sõnad, vaid pikendada vaidluste ja hoida oma tähelepanu. Aga see ainult süvendab niigi pingelist olukorda. Meenutage ise, et sa ei saa kontrollida käitumist partner, ja proovige leppida sellega.

Hinga sügavalt sisse. Enne kui rääkida, mõtle, mida sa tahad väljendada. Siis soov midagi öelda solvav ja alandav nõrgenenud.

3. Hoiduda domineerivam käitumist ja armukadedus

Kui teie partner on loobumas, on loomulik, et soovite hoidke teda tagasi, kuid ei püüa kontrollida iga tema liigutust. Ärge vaadake, kes helistab ja ütleb ta, ei riku isiklikud piirid. Sellest eriti raske jääda suhe, kus üks partner on muutunud. Aga uskuge mind, see käitumine ainult veelgi võõrandada mees.

Igaüks tahab kallimale jäeti omal soovil, mitte surve all või kohusetundest.

4. Püüdmaks olukorda

Paljud paarid äärel lahutus on pidevalt pinev emotsionaalset seisundit, mis on kurnav füüsiliselt ja vaimselt. Mõlemad pooled on valmis kaitsma end Pienimmästäkin. Tundub, et keha on ummikus seisund "võitle või põgene". Suhelda võimatu.

Selles olekus, on oluline, et kergendada meeleolu natuke. Mitte püstitada seinad ümber ise rohkem kui teie ja teie partner on juba nii palju takistusi. Ära unusta naerda ja stressi maandamiseks.

5. Ärge lõigake ise välja emotsionaalselt

Olukorras ebakindluse taha, et kaitsta end, sulgeda. Aga peidus nende emotsioone ja keeldus jagada kogemusi, siis ei saa probleemi lahendada. Lähenemiskeelu oma tundeid ainult viia närvilise rikked või depressioon tulevikus.

Kui teie partner ütleb midagi solvamise, mitte lähedal ja ei lähe ise, ja öelda: "Teie sõnad mulle haiget." Just väljendada, mida sa tunned, ei oodanud seda muutus midagi.

Isegi järgmise kõiki nõu ja kõik teed "õige" ei ole alati võimalik mõjutada olukorda. Peaasi on see, mida teil on vaja meeles pidada, kui suhe on kokkuvarisemise äärel - see on, mida sa ei saa kontrollida käitumist partner. Aga sa võid mõjutada oma. Kui soovite olla lahke, aus, siiras, püüab käituda nagu emotsionaalselt küps inimene, võimalus salvestada suhe on rohkem.

Vaata ka:

• 6 näpunäited neile, kes tahavad säilitada õnnelik suhe →
• 36 küsimust, mis aitavad teil jõuda lähemale partner →
• Kuidas teha abielu tugevamaks ja õnnelikumaks →