Tehnoloogiline sõltuvus: sa juba sõltuvuses, ja mida teha
Tootlikkus Suhe / / December 19, 2019
XXI sajandi väga kiire laginal meie elu ja tõi kiire areng infotehnoloogia ja kõik nendega seotud. Oleme harjunud, et kõik meie telefonid ja olulisemad kontaktid salvestatakse telefoni, arvutid, uue sülearvuti ja muud kaasaskantavad vidinaid. Me oleme täiesti tugineda tehnoloogia, oleme sõltuvad. Arvuta, kui palju teil on kodus arvutid, monitorid, telefonid! Palju? Telefonid kindlasti rohkem, kui inimesi oma pere ja arvuti kindlasti on kõigile.
© foto
Miks me oleme nii sõltuvad kaasaegse tehnoloogia ja kõik nendega seotud?
probleem
sõltuvalt arengut
Kas teadsite, et mõned videomängud andma tõuke tipphetk dopamiini aju? Tuletame meelde, et dopamiini vabaneb, kui seksimise ja süüa asju, mida peetakse vajalikuks ellujäämise inimliigi. Nõiaring - mängud annavad tõuke esile dopamiini ja dopamiini - see on midagi rõõm hormooni (tema narkootiliste analoogid - amfetamiin, metamfetamiin, efedriin), vastavalt hiljem uuesti taha rõõmu mäng ja me taas Me istuda mängida.
Aga dopamiini vabaneb mitte ainult siis, kui me mängida videomänge. Täpselt sama efekt on e-maili aadressi. Arvutada, mitu korda päevas sa kontrollida oma postkasti, isegi kui seal on midagi eriti oluline? See kehtib eriti piiksub, mis kaasnevad kättesaamist uus sõnum. Sa ei tea, kas see on oluline sõnum, kuid siiski sügelus näha, mida on isegi siis, kui see on tavaline rämpsposti. See saadakse otseselt sõltuv signaalide ja meelde eksperimendid Pavlov koera.
Kuigi seal oli ainult lauaarvuteid, probleemi ei olnud nii suur. Aga niipea, kui oli sülearvutid, netbooks, nutitelefonide ja erinevate elektrooniliste vidinate nagu iPad, asjad sain palju hullem, sest nüüd kontrollida oma e-posti (Twitter, Facebook, VKontakte - joonitud) ei ole mitte ainult kodus, vaid ka transport, kohvikutes, piknikule, kusagil on internetiühendus. Ja nüüd siin on võimalik lisada mobiilse interneti ja WiFi.
teabe ülekülluse
Nüüd recycle kolm korda rohkem andmeid, kui see oli 50 aastat tagasi. Ja see muutub rohkem ja rohkem. Kui varem printimiseks raamatuid tuli avaldada palju vaeva ja aega, nüüd piisab istuda arvuti ja pane see net. Nüüd lihtsalt kirjutada, mitte ainult kirjanikud, ajakirjanikud ja erinevate avaliku elu tegelaste ja kõik, kes teavad, kuidas lugeda ja kirjutada. Seega filter on nüüd vaja põhjalikumalt ja palju suuremas koguses informatsiooni. Ja sellele vaatamata ei saa me kulutada kolm päeva vaikselt ilma prochitki uudised (eriti need, mis on seotud maailma tehnoloogia), sest me kardame, et midagi kaotada ja ei tee üles. Nagu ütles Red Queen alates "Alice imedemaal" - "Selles maailmas, mu arm, püsiks, peate põgeneda, kuid selleks, et liikuda, pead kulgema veelgi kiiremini."
tehnoloogilise etikett
Viimastel aastatel, "tasku" Soup uuendatud suure kiirusega. Kas on õige kritseldus isegi lühikese postituse twitter istudes rooli taga? Ma arvan, et mitte. Aga mõned ikka teha. Samuti ei oleks väga viisakas istung sõprade seltsis matta oma nutitelefoni ja lugeda seal sööda või vaata e-posti. Pea meeles, et sa ei ole kohustatud vastama kõigile sõnumeid kohe. Jah, on aegu, kui see on hädaolukorras, kuid siiski jõuda käed vaadata ja neile vastata. Väärib märkimist, kui see on hea uudis - positiivne Jaga sõpradega, kui kõik see ei ole väga kena, siis mitte ainult ei puhata töö, vaid ka rikkuda tuju nende ümber inimesed.
otsus
Mida me teha, et peatada pidevalt jõllis ekraani ja ei veeta nädalavahetusi ja õhtuti eesliidet ja lõpuks alustada näha ja kuulda maailma meie ümber ja inimesed?
Mis silmist, see meelest
Ühine stsenaarium: sa tõmba telefoni taskust kontrollimiseks aega, samal ajal alustada, et kontrollida oma e-posti, see tõmbab automaatvastaja kirjad jne Selle tulemusena lihtne ja lühike operatsiooni "check aeg" on ümber toimingute kogum, mis võtab vaid 5 Rohkem aega. Kui te tõmmatakse telefon näha, proovige teha just seda ja mitte rohkem. Kui hoiate üsna raske alates e-posti skaneerimine - kulumine küljest vaadata.
Sa - ei ole masin täitma mitmeid ülesandeid üheaegselt
See ei tähenda, et peaksime nüüd kõik asjad, mida teha eraldi. Kuulates oma lemmiklugusid sõidu ajal võib omistada ka multi-ülesanne, kuid see on soovitatav. Aga katse samaaegselt vaadata edastamine TV või filmi ja esituskunstide ajal tööd ei ole väga teretulnud. Sa ei saa keskenduda korralikult tööl ja jäta lõbus edastamisel. In the end, kombinatsioon pidev juhtudel viib asjaolu, et sa lihtsalt ei saa korralikult keskenduda ainult üks asi. Selle tulemusena töö ei ole nii kõrge kvaliteediga pikka aega viiakse. Samuti võib hõlmata arvuti projekti ja samaaegne skaneerimine sõnumid messenger, twitter ja sotsiaalseid võrgustikke. Katse jaoks Lülitage kõik üleliigne ja keskenduda ainult töö. Ma arvan, et see võtab pool aega, mida kaasasoleva avatud sotsiaalsed võrgustikud ja kullerid.
kunagi vabandust
Kui tihti te vabandust, et me ei suutnud kiirenemist telefoni, sest ma läksin metroo / kõndides lapsega / teed jõusaalis? Esmalt Sa ei pea vabandama midagi, mis ei olnud kättesaadavad ajal off-tundi. Teiseks, see näitab teie sõltuvus vastata sõnumitele kohe. Stopp vabandamine. Sa - isik lihtsalt ei saa teha kõike korraga. Luba endale luksust vastates sõnum, kui teil on võimalus ja tuju see. Muidugi, see ei tähenda, et võite seda eirata kirjad klientidele tööajal. Muidu inimesed ei ole väga õige tunne võib olla, et saate vastata kõnedele ja e-kirju ühelgi päeval ja kellaajal.
Korraldage oma aega
Tavaliselt me räägime lähemalt organisatsiooni oma ajast, kui seda tegelikult. Alusta mail! Paljud e-posti kliendid pakkuda väga mugav selles äris vahendeid (voldikud, otseteed, jne). «Olulised kirjad"Google'i saab olema väga kasulik jagada oma sõnum lihtsalt" tähtis "või" väga oluline. " Praegu on ainult beeta-versioon ei ole kättesaadav kõigile.
Igal juhul võõrutamist alati ja kõikjal lahutamatud oma devaysa ja kauaks jääda ilma kommunikatsioon ei ole valutu. Ole valmis, siis igal juhul purustamine ja kerge paanika, et sul jäi midagi. Aga see on seda väärt. Tunnete palju vabam ja seisund "alati sees ühendust" annab ainult ilmne vabaduseTegelikult me kindlalt küljes tehnikat ja kohad "elu" Internet.
Teen ettepaneku läbi eksperimendi ja jagada tulemusi! Kõigepealt minimiseerida e-posti skaneerimine või välja lülitada kõik kullerid jooksul tehtud töö (kui ei pea need samad kullerid, muidugi), et tema - kui palju sagedamini täita ja langes see aega pärast elektrikatkestus?