6 näpunäited neile, kes tahavad säilitada õnnelik suhe

Paljud inimesed ei ole rahul oma suhte puudumise tõttu emotsionaalne lähedus partneriga. Kui soovite saada hoolt ja tähelepanu nad esimest käivitamist.

Paljud paarid on nii hõivatud töö ja lastele, et veeta väga vähe aega üksi üksteisega. Kui töö ei võimalda teil korraldada nädalas külastusi või minna ühise puhkust, proovige neid lihtsaid nõuandeid. Sa ei kuluta neile palju aega ja vaeva, kuid nad aitavad tugevdada suhteid.

1. Puudutage oma kallimale

Teadlased läbi eksperimendiÕrn Touch reklaamida relatsioonilise, Psühholoogiline ja füüsiline heaolu täiskasvanueas: teoreetiline mudel ja läbivaatamine Research.Kus paari vaatas koos film. Esimene rühm, samas vaatamise ei tohi puudutada oma partner. Ja kohal teise rühma oli kogu aeg üksteise vastu puutuda.

Selgus, et teemad teise rühma olid kindlad oma armastust kaaslasi. See tunne ei takistanud isegi teades, et partneri touch - see on seisund katse. Mind teemasid aru, et nad võeti käest ei ole spontaanne, kuid nad ikka tunnevad palju õnnelikumad.

2. Ärge ennatlikke järeldusi

Kui kallimale teinud vea, nagu pikka aega ei vastanud kõnedele, ärge sattuge paanikasse. Teadlased on leidnudOmistamine abielu: riik või tunnus? Kasv kõvera analüüs.See õnnelik ja õnnetu paarid erinevad, et neil on erinevad arusaamad ja tõlgendada rikete partner.

Need, kes on õnnetu suhe, usutakse, et iga viga partner - on vähene iseloomu, mitte tagajärg olukorda. Kui inimene ei kõnele vastata, see ei tähenda, et ta oli nagunii. Võibolla see on lihtsalt palju juhtumeid. Enne Harras oletustele, kaaluda alternatiivseid põhjuseid tema tegevus.

3. Mõtle argument alates

120 paarid Uuringus osalesLühike Sekkumine edendada konfliktide ümberhindamine Hoidised Perekonnaseis Quality aja jooksul.Kus esimese kahe aasta jooksul abielu, nad olid uuringud nende elu koos.

Esimese aasta jooksul nende suhe muutus vähem vasta, mis on sagedased. Aasta hiljem, mõned paarid korral argument oleks mõelnud erinevusi oma partner omakasupüüdmatu kolmanda isiku seisukohast, et soovib õnne mõlemale. Kuidas see inimene reageeris oma konflikti? Mis on kasu nii teile, ta on Drew temalt?

See harjutus on olnud katse positiivne mõju. Teisel aastal kooselu oma suhet parandada, mitte need, kes ei saa aru konflikti küljelt.

4. Kirjutage mida te tänulik teie partner

Osalejad teises katsesMida teete minu jaoks: ettekujutustega Romantiline partneri investeeringud suurendavad tänu ja pühendumus. pakutakse üks kord nädalas salvestada mitu tegevust kallimale, mis aitas tugevdada oma suhteid. Teine pool isikutel olid üles kirjutada, mida nad on isiklikult aitas.

Need, kes on loetletud partner teenuste olid huvitatud suhete ja olid tänulikud teised olulised kui osalejad, õnnitlen ise. Eksperiment näitas, et sagedamini pead tänada kallimale.

5. nõustuda tervitused

Ootel hooletus partneri hävitab suhteid. inimesed madal enesehinnang see on raske uskuda, et nad tõesti armastavad. Seetõttu on nad skeptilised kiindumust ja lugupidamist partner, et vältida pettumust võimalikust väljasõit. Selline käitumine võib hirmutada teisele inimesele.

teadlased palusidRohkem kui sõnad: reframing komplimente romantiline partneritega soodustab turvalisuse madal enesehinnang üksikisikud. ebakindel inimesi meeles pidada ebatavaline komplimente nad said kallimale. Lihtne olukorra kirjeldus ei andnud mingit mõju. Osalejad tajuda kompliment õnne.

Seejärel teemadel mõtlema, mida nende partner on kiitis, ja kirjeldatud kui oluline oli nende ja nende suhteid. See aitas neil mõista, et kallimale näitab kõige armastust ja hoolt.

6. Tähista väike saavutused

Kui kallimale räägib edu päeval, imetleda uudised. Küsi küsimusi, et ta saaks teiega jagada veelgi suuremat rõõmu ja relive hetki.

teadlased analüüsisidMida te teete, kui asjad lähevad õige? Isikusisene ja inimsuhete kasu jagamise positiivne üritusi. suhe paarid, kes järgis seda. Selgus, et tänu sellele, et mõlemad partnerid olid õnnelikud oma edu veelgi. Lisaks on üksteisele lähemale ja tugevdada oma suhteid.

Vaata ka:

• 8 küsimust, mis aitavad tugevdada suhteid →
• 7 märke, et teie suhe on tulevikus →
• 10 asja, mida ei tohiks teha õnnelikud paarid →