8 trikke, mis aitavad vähem uurida nutitelefoni

Kõik meist erineval määral, sõltuvalt nende mobiiltelefonid, kuid siiski on neid kasutada. Nii et sa pead mõtlema, kuidas vältida korduvaid taotlusi varastada meie väärtuslikku aega. Selle aitab mõningaid nippe, mida arutatakse allpool.

1. Stopp kontrollida oma telefoni autos

Pane nutitelefoni oma kindalaekasse või panna see eriline režiim sõidu, mis on saadaval mõnel on Android, samuti 11 iOS ja isegi Windows Phone.

Teise Android, saate alla laadida app Drivemode. See võimaldab teil ei vaadata ekraani ja keskenduda vaid teedel. Programm on seega palju erinevaid funktsioone, nagu muusikapleier ja võimaluse reageerida hääl sõnumeid.

2. Peida telefon, kui telekat ega loe

Kui teil on seisund jõulise tegevuse nutitelefon peaks hoidma end. Aga kui sa leiad maja, eemaldage mobiilseadme kaugusel. Jätke see tasu ja proovida seda ravida kodus telefon. Harvem seda kontrollida ühtegi märguannet, seda väiksem on tõenäosus, tund või kaks jalutuskäigu kaugusel tema pea on sotsiaalne võrgustik.

Kui sa ikka pidid ärkama ja lugemiseks, jätke seadet, kui see panna. Ära pane see oma tasku.

3. Lülita teated

See kehtib eriti nende teatedSee ei nõua kohest reageerimist. Teavitamine kõnede ja SMS-sõnumeid saab veel lubatud lahkuda. Aga kõik, mis on seotud Facebook, Twitter ja muud sotsiaalsed võrgustikud, et ohutult keelata. Sama kehtib e-posti.

Pärast allalaadimist uue taotluse kohe välja lülitada hoiatuse see. Lase parem teid veel kord pea käsitsi avada programm, kuid see ei häiriks teid pidevalt meeldetuletusi midagi tähtsusetu.

4. Piirake kasutamise ajal seadme

Pealevõtmine nutitelefoni esiteks, et taimer meelde, et on aeg teha midagi kasulikum. Android, saate rakenduse QualityTime.

Kui taimer tulekahjud, nii täielikult kui võimalik, ühendage telefon. See meede võib tunduda radikaalne, kuid proovige teha vähemalt kord ja vaata, mis juhtub.

5. Ei jõua oma nutitelefoni seistes liin

Tundub, mida veel saab teha lõputu järjekorda arsti, kuid katsetada mitmeid sotsiaalseid teenuseid. Aga kui sa tõesti tahad olla rohkem loominguline ja mõelda kaugemale, kui on vajalik vabaneda nutitelefoni isegi sellistel hetkedel.

Asetage telefon teises taskus pidevalt alateadlikult ei tõmba. Määra taustapilt, mis meenutavad peida seadme ja ajakohastab seda kord nädalas. Püüdke huvi, mis toimub sinu ümber reaalses maailmas.

6. Ärge kasutage telefoni voodis

Kinkige paigaldamine ei võta telefoni samas voodis, kas see on öö või hommikul. Blokeerimise tarbetuid funktsioone teatud kellaajal kasutamise taotlused iOS või Freedom Offtime Android. Nad aitavad vältida juurdepääsu Twitter, Facebook ja Instagram. Võite veenduda, et oluline teated sa ikka tuli.

Kui olete aktiivselt töötavad meedia ja sotsiaalsed võrgustikud, selline meetod võib tunduda ebareaalne. Aga nad ikka saab kasutada, näiteks kui soovite saata piiksuma, siis roni lühikest aega arvuti.

7. Tagasilükkamise teade nõiaring test

Kui olete lõpetanud vaatamise mail, Twitter, Facebook, Instagram, ja nii edasi, suur soov uuesti alustada. Uurige ühes istub ainult ühe taotluse ja seejärel eemaldage kohe telefoni.

On raske vabaneda kombeks vaadata taotluses ükshaaval, nii et proovige teha protsessi vähem automatiseeritud. Programmi sulgemine kasutamise lõpetanud need, nii et järgmine kord nad pidid uuesti alla. Eemalda distractions teenuste kodust ekraanPannes need kausta.

Proovi eemaldada päev või nädal, sotsiaalne rakendus ja kontrollige, kas see on tõsi, mida vajate. Kas sama teiste sarnast teenust. Kui saate vähemalt vabaneda segavad programmid, siis on kõik korras.

8. Ärge arvake, et on lihtne

Raske leida täiuslik tasakaal. On neid trikke on tõesti keskenduda. Sel juhul taotluse sõnalt norovit kuidagi ära võtta sinult nii palju aega kui võimalik.

Sa pead leidma rohkem võimalusi põgeneda telefoni teha ajal midagi tähtsamat. Siis saad aru, et ei ole kiirparandus. Võib ainult proovida pidevalt.