8 cool retseptid lillkapsas taignas
Haridusprogramm Toit / / December 19, 2019
Kui kasutate värske lillkapsas, esimene on vaja lahti võtta õisikud. Teavet selle kohta, kuidas seda teha, me kirjutas üksikasjalikult selle artikli.
1. Lillkapsas praetud muna taignas vett või piima
koostisosade
- 1 pea lillkapsa;
- 2 muna;
- 180 ml vett või piima;
- 100 g jahu;
- soola - maitse järgi;
- 2 supilusikatäit taimeõli praadimiseks +.
ettevalmistamine
Pane õisikud keevas vees 2-3 minutit. Siis kordne sõelal ja loputada külma veega.
Klopi munad veega või piimaga. Lisa jahu, sool ja õli ning sega hoolikalt.
Hea soojendada pannil või potis, kuni õli kapsas võiks ujuda vabalt. DIP osad õisiku ja praadida taigna segamisel umbes 5 minutit.
eksperiment😋
- RETSEPTID: "Steaks" lillkapsas
2. Küpsetatud lillkapsas piima taigna ja vürtsikas mee kastmega
koostisosade
- 100 g jahu;
- 1 tl paprika;
- 2 tl kuivatatud küüslauk;
- Tl jahvatatud musta pipart;
- soola - maitse järgi;
- 180 ml normaalse piima ja vegetable;
- 1 pea lillkapsa;
- 60-100 g kuuma kastmega;
- 2 supilusikatäit taimeõli;
- 1 tl mett.
ettevalmistamine
Ühendage jahu, paprika, küüslauk, pipar, sool ja piim. Pane kapsas ja sega hästi õisikud olid üleni kaetud taignaga.
Lay tooriku ühe kihina küpsetuspaberiga, laid pärgament. Küpsetada 20 minutit temperatuuril 230 ° C.
Sega kuum kaste, õli ja mett. Määrige saada iga õisik kastmega. Saada ahjus veel 10-15 minutit.
järjehoidja🥔
- Kuidas küpsetada kartulid: 13 Parim retseptid
3. Lillkapsas praetud vürtsikas muna taigen veega
koostisosade
- 1 pea lillkapsa;
- 2 muna;
- 60-100 ml vett;
- 130 g jahu;
- 2-3 küüslauguküünt;
- paar oksakest petersell;
- 1 tl jahvatatud köömned;
- 2 tl paprika;
- 1 tl paprika pulbrit;
- ¼ tl kurkumi;
- soola - maitse järgi;
- Taimeõli - praadimiseks.
ettevalmistamine
Keedetakse õisikud keevas vees 2-3 minutit. Voldi sõelal ja loputada külma veega.
Klopi munad. Jätkates vispeldades vala vesi ja seejärel lisada jahu. Lisa purustatud küüslauk, hakitud petersell, köömen, paprika, tšilli, kurkum ja soola. Vala taigen kapsas ja segage.
Kuumutage kastrulis või pann. Kapsas peaks olema tasuta ujuda ta. Portsjonite munemise õlis õisiku ja praadida segades umbes 5 minutit kuldpruuniks.
püüdma🥚
- Kuidas kokk munad ahjus: 10 retsepte mitmekesistada hommikusööki
4. Lillkapsas praetud muna taigna, hapukoor ja juust ja sinep
koostisosade
- 1 pea lillkapsa;
- soola - maitse järgi;
- 2 muna;
- 1-2 supilusikatäit kreemi;
- 100 g kõva juustu;
- ¼ tl söögisoodat;
- paar tillioksa;
- 2 tl sinepipulbrit;
- 2-3 spl jahu;
- Taimeõli - praadimiseks.
ettevalmistamine
Pane kapsas õisikud keevas soolases vees ja keedetakse 2-3 minutit. Voldi sõelal ja loputada külma veega.
Klopi munad hapukoore, peeneks riivitud juust, sooda ja hakitud tilli. Sega sinepi pulber, jahu ja sool ja segatakse põhjalikult. Katke taigen kapsas.
Kastrulis või pann, kuumuta piisavalt õli, et kapsas float vabalt seda. Parts panema, et õisikud ja küpseta segades umbes 5 minutit, kuni kuldpruun.
valmistama👍
- 10, praetud suvikõrvits retseptid krõbe või isuäratav kastmed
5. Küpsetatud lillkapsas muna taignaga ja paneeritud juust
koostisosade
- 2 muna;
- 70 g jahu;
- 70-80 g riivsaia;
- 50 g parmesani;
- 1 tl kuivatatud küüslauk;
- 1 tl paprika;
- 1 tl kuivatatud pune;
- Tl jahvatatud valget pipart;
- vähe chili helbed;
- soola - maitse järgi;
- jahvatatud musta pipart - maitse järgi;
- 2 supilusikatäit taimeõli;
- Vi-1 lillkapsa pea.
ettevalmistamine
Klopi munad, lisada jahu ja segada. Eraldi Connect kreekerid, peenelt riivitud juust, küüslauk, paprika, pune, valge pipar, tšilli, sool ja must pipar.
Katke küpsetuspaberiga ja määrige seda õli. Dip taignas kapsas, rulli leivapuru ja koht ühe kihina küpsetuspaberiga. Koht eelsoojendatud 220 ° C ahjus 20-30 minutit.
Võtke teadmiseks🍲
- 10 võimalust süüa maitsvat köögivilja ahjus
6. Lillkapsas praetud õlut taignas sidruni-mee glasuur
koostisosade
- 130 g jahu;
- ¼ söögituba söögisooda;
- soola - maitse järgi;
- 180 ml tahes õlut;
- 4 spl sidrunimahla;
- 1 pea lillkapsa;
- Taimeõli - praadimiseks;
- 80 g mett;
- 1 tl pruuni suhkrut;
- 1 tl õunasiidri äädikat;
- 1 tl kuivatatud küüslauk;
- vähe chili helbed;
- 1 tl peeneks riivitud sidrunikoort;
- Supilusikatäis maisitärklis;
- natuke värsket tüümiani.
ettevalmistamine
Ühendage jahu, söögisooda ja sool. Vala õlu ja segatakse põhjalikult. Lisa 1 tl sidrunimahla.
Kastrulis või pann korralikult kuumutada õli. See peaks olema piisav, et hoida kapsas saab ujuda vabalt. Kasta paar õisikud taignas ja jagada neid õlis. Cook, segades 3-4 minutit, kuni kuldpruun.
Transfer kapsas pannil võrku. Koht eelkuumutatud 180 ° C ahjus 10 minutit.
Väikeses kastrulis ühendada ülejäänud sidrunimahl, mesi, suhkur, äädikas, küüslauk, tšilli ja sidrunikoor. Asetage mõõdukas tule ja keedetud, aeg-ajalt segades umbes 5 minutit. Segage tärklis, segatakse hästi ja kuumuta veel 2-3 minutit.
Transfer lillkapsa oma serveerimisnõus ja vala paksenenud glasuur. Lisa tüümian lehed ja sega.
varud🤔
- 6 maitsvaid salateid kapsas talveks
7. Küpsetatud lillkapsas piima taigna ja paneerimisvahendite
koostisosade
- 240 ml piima;
- 130 g jahu;
- 1 tl kuivatatud küüslauk;
- soola - maitse järgi;
- jahvatatud musta pipart - maitse järgi;
- 1 tl taimeõli;
- 1 pea lillkapsa;
- 70 g leivapuru;
- 100-150 g kuuma kastmega.
ettevalmistamine
Sega piima, jahu, küüslauk, sool, pipar ja õli. Katke taigen õisiku ja rullige iga neist riivsaiaga.
Pane kapsas ühe kihina küpsetamine, laid fooliumi või pärgament. Saada eelsoojendatud 230 ° C ahjus 20-25 minutit.
Soovi 5-10 minutit enne keetmist, saate määrida messenger õisiku vürtsika kastmega.
Üllata oma lähedasi😍
- 10 Retsept kuuma ja külma rullides Baklazan
8. Lillkapsas praetud muna taigna, hapukoor
koostisosade
- Vi-1 kapsad
- soola - maitse järgi;
- 1 muna;
- 3 supilusikatäit kreemi;
- Tl paprika;
- 2 supilusikatäit jahu;
- Taimeõli - praadimiseks.
ettevalmistamine
Keedetakse õisikud keevas soolases vees 2-3 minutit. Voldi sõelal ja loputada külma veega.
Klopi muna, koor, paprika ja soola. Lisa jahu ja segatakse põhjalikult. Dip taignas kapsas.
Korralikult Kuumuta õli pannil või pannil. See peaks olema piisav, et pungad float vabalt seda. Parts kapsast praadida õlis, segades umbes 5 minutit.
vt ka🍆🥦🥒
- Kuidas valmistuda lillkapsas: 10 erinevat retseptid
- 10 lihtsat võimalust, kuidas praadida maitsev suvikõrvits tempura
- Kuidas ja kui palju süüa brokoli
- 11 retsepte krõbedad praetud baklažaan ja roosiline
- 6 praetud kurk retseptid neile, kes on väsinud salateid