Järsu koostis august tava tänaval treening
Muusika / / December 19, 2019
Layfhaker on korduvalt pakkunud oma tähelepanu avaldamist tänaval treening, siis ilmselt teate nii palju kui võimalik (ja vajalik) koolitada oma õue kodus, kontoris või tihe taiga metsa. Täna keskendume mida aitab püsida õigel teel. Ja see ei ole revolutsiooniline disain tossud, ei mobiilirakendus, ei. Tegelikult sõnad ei suuda väljendada, sest täna ma kutsun teid pöörduda meie muusikaline valik. Lühidalt minna, kõrgused horisontaalribadega!
Ärgem anduma argumendid selle kohta, mida laulud aitab teil saagi õige amplituud südame kokkutõmbeid. Seda enam, et meil on meeles ei tööta, et kasu on teemaks Layfhakere pealkirjaVõttes fänn baasi.
Paneb väljundjõudu või startida üle baari, samuti kulunud kohaliku pargi või jooksulint, muusika kindlasti lõbusam. Kui te arvate, uurimistööMuusika võib häirida meid valu ja väsimus, cheer up, teeb meid paigaldaja ja isegi (ime!) Et kiirendada ainevahetust.
Muusika kuulamine treeningute ajal saavad inimesed joosta, ujuda või sõita jalgrattaga, kus enam kaugus kui vaikus, mõnikord märkamatult.
Costas Karageorghis (Costas Karageorghis) Brunel University töötaja Londonis peetakse üks juhtivaid eksperte valdkonnas sport psühholoogia. Ta võrdleb muusika mingi lubatud psühhostimulantse mis parandab kiirust ja jõudu omadused. Kostas on raske mitte nõustuda: armas südamerütmi või riffe ja tõesti ei ole nali motiveerida.
Kuid me peame mõistma, et "Morning" Edvard Griegi - ei täpselt, mida meil oli vaja kui head koolitust. Karageorghis öeldud, et saavutada parimaid võimalikke tulemusi, tuleb teostada tasemega muusikateos kiirusega lamades vahemikus 120 kuni 140 lööki minutis.
See on kõik. Pigem teadusliku osa avaldamine on lõppenud. Nüüd ma kutsun teid kinnita oma lemmik peakomplekti ja käskis end: "Alates kruvi!"
PS! Muide, August ilmub päises avaldamine ei ole juhuslik. :) omal riisikol, ma otsustasin esitada oma tasu kõige, et ei on populaarne koostis, sageli kuulda raadiojaama, aga... rohkem "underground" töötlemise. On võimalik, et sa lihtsalt tahad tantsida - see on ka mingi sport.
Ole kuju, kuulata muusikat ja lugeda Layfhaker!