Võti tervisliku toitumise on oma alateadvuse

Hea uudis, et palun keegi, kes püüab säilitada oma keha ja vaimu tervena. Kui otsustad süüa ainult terve ja madala kalorsusega toitu, siis ei pea kinni pidev nälg porgandid või seller. Kõik on palju lihtsam - sa lihtsalt vaja sissemurdmist teadvuse.

© foto

News. Jällegi, teadlased rõõmu meile oma uurimistööd tervise valdkonnas. Seekord proovisid nad teooria, et kui te kujutate ette, et sa sööd kõrge kalorsusega toidud, kuid tegelikult juua smuutisid valmistatud köögiviljad, siis ikka end täis.

Eksperiment. Test jagati kahte rühma ja neid toideti neid kokteile. Kokteilid kõik antud sama kalorisisaldust kuid üks rühm öeldi, et pakkuda madala kalorsusega kokteile ja teine ​​- kõrge toitainete sisaldus. Selle tulemusena inimesed teisest rühmast olid küllastunud kiiremini kui esimene. Enne iga katset ja pärast mindi vereproovi. Peamine tähelepanu pöörati hormooni greliini, Mis on kõige kurikuulsat nälga.

Tase greliini - mingi signaali meie aju taseme kohta täius keha. Teadlased on näidanud, et see on võimalik, kui inimesed süüa tervislikku toitu ja ma arvan et kui kõrge kalorsusega, oma keha küllastunud kiiremini ja Tulemusena ekstraktid rohkem toitaineid tervislikku toitu kui siis, kui me jätkuvalt mõelda porgandid porgand ja mitte näiteks kook.

Ehk siis, kui enam jätkata õppida võimu soovitus, kui süüa, siis on võimalik leida lahendus hormonaalsed probleemid kaalu ja uurida organismi vastus erinevaid tooteid.

Kokkuvõte. Taha jääda hästi toidetud ja ei kuritarvita rasvane toit? Kujutlege, mida sa sööd friikartuleid karbonaadid, kuigi oma plaadi salati ja aurutatud köögiviljad. Seened ja baklažaan, muide, õige ettevalmistus, maitse on väga sarnane liha;)