Friksheyki: sa pead teadma magustoit šokk annus suhkrut

Mis on friksheyk

Friksheyk - jäätisekokteili tohutu kork maiustusi. See on kaunistatud koor, küpsised, sõõrikud ja jäätist - magustoit meenutab särav magus mäe. Ta ilmus esimestFreakshakes: tõus koletu Mashup jook ja magustoit 2015. aastal Austraalia restoranis menüüd Patissez, kuid nüüd müüakse USAs, Euroopas ja suuremates linnades Venemaal.

Vaata seda avaldamist Instagram

Avaldamine Candy ja kakao • Dessert | Travel (@candyandcocoa)29. jaanuar 2019 kell 00:08 PST

Kuid toitumisspetsialistid on kõlav alarm: magustoit võib olla kahjulik, eriti laste puhul.

Kokteile on ohtlikud

Friksheyki väga palju kaloreid: iseenesest kokteili lisada palju suhkrut ja maiustusi peal kork ainult raskendab olukorda. Suurim emakakaela sisaldavadBan freakshakes sisaldavad "groteskne" tase suhkur, ütlevad aktivistid 1300 kcal (päevatasuAmetlikke soovitusi kalorite tarbimist tervishoiuministeeriumi tarbimine - 2100 kcal meeste, 1800 naiste ja 1200 kcal lapsele minimaalselt füüsilist aktiivsust).

Peaaegu kõik kaloreid langevad friksheyka suhkur, täiskõhutunnet, millest väga kiiresti. Paar tundi pärast seda suupiste inimene tunneb

näljane. Sest mida päev võib tarbida kahekordne määr kaloreid ja ei märka seda. Selline magus armumine - otsene tee rasvumisele.

Ohtlik mitte ainult kaloreid, kuid suhkru ise. Kokteil see nii palju, et see tekitab tugeva insuliini vabanemist vereringesse. Isegi perioodilise kasutamise friksheykov võib põhjustada tervise halvenemist ja tugev sõltuvus suhkru ja regulaarne - põhjustavad suhkurtõve.

Sageli inimesed ei ole teadlikud kalorsusega joogiga. Nad arvavad, et nad tellivad regulaarselt piimakokteil, kuigi tegelikkuses on umbes 1000 kcal. Teadmatusest, mõned saab juua friksheyki regulaarselt ja lõppkokkuvõttes nõrgestada nende tervist.

Miks UK on muutunud probleem friksheyki

statistika kohaseltLaste ülekaalulisus: plaan tegevusLigi kolmandik Briti lapsed vahel 12 ja 15 aastat on ülekaalulised ja selle põhjus - suhkru toitu. Inimesed tõsiselt osaleda käesoleva: 2014, avalik-õiguslik organisatsioon Action Sugar aastal oli isegi loodud grupp aktiviste mures mõju suhkru tervis.

vastavaltBan freakshakes sisaldavad "groteskne" tase suhkur, ütlevad aktivistid Graham MacGregor esimees peamine tegevus Sugar, võitluses friksheykami ei piisa, et vähendada lubatud koguses suhkrut toodetes. Parim viis - keelata müük piimakokteilide energiaga väärtus on suurem kui 300 kcal.

Suurbritannia valitsus ei ole veel vastanud sellele algatusele. Siiski vastu magus tervikuna on hakanud võitlema. Kõik tootjad on kohustatud 2020. aastaks vähendada suhkru kogust 20% toote ja etikett on liiga magus ja toitev helepunane märgid. Kuid täielikult kaitsta lapsi poolt friksheykov see on ebatõenäoline, et aidata.

Aga friksheykah ütleme Venemaa

Venemaal friksheyki veel ei ole nii populaarne kui Euroopas, ja pakkuda neile igal institutsioon. Uuringud pühendatud mõju see magustoit tervisele, veel. Seetõttu nende kokteile tee midagi: pane neid lastemenüü, nimetatakse lihtsalt juua, ja mis kõige tähtsam, ei näita kalorisisaldust. Sel juhul koostise ja hulk kaloreid Vene friksheyki sama British, Ameerikas ja Austraalias.

Kuidas vähendada kahju tervisele friksheykov

On kalorite friksheyki võrreldav muu kiirtoit. On vaja ravida neid ei joogina, vaid täielik magustoit, ja järgima teatud reegleid:

• Tea, millal lõpetada - mitte kasutada friksheyki liiga tihti.
• Pärast kasutamist kaela nii palju kui võimalik veeta saanud energia, näiteks minna jõusaali.
• Friksheyk ei mõista magustoit: kokteil on nii palju kaloreid, mis võivad olla teie ainus sööki.
• Söö kaela hommikul.

Kuid need reeglid kehtivad ainult terved inimesed. Friksheyki täiesti vastunäidustatud inimestele:

• Süsivesikute metabolismi häirete - diabeet diabeet, Glükoositaluvuse.
• Haiguste seedetraktis.
• Kalduvus toiduallergia.
• Oleme püüdnud kaalust. Friksheyki ei sobi isegi chitmila - planeeritud rikkumise toitumine leevendada psühholoogiline stress.

Kui sa tõesti tahad friksheyk - ei eita ise, kuid tuleb meeles pidada selle ohtudest ja ei tee regulaarselt üksust tema magustoidumenüüd.