Pagano dieeti võidelda psoriaas: mis see on ja kas see aitab

Kust toitumine Pagano?

See on välja töötatud Ameerika lõpetanud Lincoln College of Osteopaatia John Pagano. Aastal 1991 avaldas ta raamatu "Psoriaasi ravi. Loomulikul viisil. " Tema sõnul põhjus psoriaas ja ekseem - raske nahahaigused - on probleeme sooled. Seetõttu peavad patsiendid teatud dieeti.

Mis teeb see erineb teistest toitumine?

Pagano keskendub soole puhastust. Esiteks ta pakub istuda mono-dieeti, kui kolme kuni viie päeva saab süüa õunu või tsitrusviljad. Paralleelselt on vaja võtta kelaatorid - aineid, mis neelavad toksiine ja need kõrvaldada keha.

Siis saate liikuda kõige dieeti. See põhineb austust happe-aluse tasakaalu organismis. Pagano usub, et hapet moodustavate toitude (loomseid valke, munad, piimatooted ja mereannid, terad) ei tohiks olla rohkem kui 20-30% päevasest toidust. Lõviosa pakkumise moodustas schelocheobrazuyuschih tooteid (mahlane puuviljad ja köögiviljad, maitsetaimed).

Kuidas süüa dieedi Pagano?

Autor tõi mitmed kohustuslikud reeglid:

• päevas juua vähemalt 1,5 liitrit puhast vesi ilma gaasi;
• kindlasti süüa värsket puu- või köögivilja mahl, taimeteed ja infusiooni maitsetaimed, Keetmine arbuus seemned;
• võta taaskasutatavate leeliselise tasakaalu bioloogiliselt aktiivseid lisandi - granuleeritud letsitiin;
• juua hommikul tühja kõhuga supilusikatäis oliiviõli parema soole puhastust;
• süüa toitu rohkesti kiudaineid (täistera leiba ja teravilja, köögiviljad, puuviljad);
• kasutada madala rasvasisaldusega lambaliha, kana nahata, küülikuliha;
• Mitte segada tsitrusviljade ja piimatooted, liha ja tärkliserikkad toidud, puuviljad teravilja ja jahu tooted;
• välistada praetud, suitsutatud, soolatud, konserveeritud sisaldab suurel hulgal rasvu ja suhkruid, kunstlikud värvained ja lisandid;
• süüa keedetud munad mitte rohkem kui kaks korda nädalas;
• dieet vähemalt kuus.

Mis tooted on lisatud musta nimekirja Pagano?

1. Marjad: maasikad, maasikad, ploomid ja mustad ploomid, jõhvikad ja mustikad.
2. köögiviljadKartul, tomat, paprika, baklažaan (kõik Solanaceae).
3. Fatty, praetud, suitsutatud kala; kaaviar, koorikloomadest.
4. mereannid: Krevetid, austrid, kalmaarid, rannakarbid, anšoovised.
5. Sea- ja veiseliha, parte ja hanesid lihatooted, vorstid.
6. Rasvasisaldusega piimatooted, jäätis, või ja margariin.
7. Kondiitritooted, sealhulgas pärmseente ja valge jahu, manna, valge riis.
8. Kohv, alkohol, tomatimahl, sooda.

Kas on võimalik kaalust alla dieedil Pagano?

Põhimõtteliselt on võimalik. Toitumine on toidu vähese rasvasisaldusega, aurutatud või grillitud, palju köögivilju ja puuvilju, mis sisaldavad kiudaineid, madala suhkrusisaldusega ja kiire süsivesikuid. Nii et kaalu saab vähendada tingitud asjaolust, et te tarbivad vähem kaloreidKui tavaliselt.

Aga tasub meenutada, et eesmärk toitumine - ei kaalulangus, ja võitlus psoriaas.

Mida inimesed ütlevad? Kas dieet tõesti aitab?

Erinevaid arvamusi. palju nõueSee dieet tõesti aitab toime tulla psoriaas. Aga see on vaja jälgida kaua.

Keegi on raske vähendada valkude tarbimist ja keskenduda puu- ja köögiviljad, eriti talvel. Sellepärast rikke.

On neid, kes leidsid, et dieet ei tööta: arvamust väljendatud 15% vastajatest foorum, mis suhtlevad psoriaas.

Mida nad mõtlevad toitumine, toitumisspetsialistid Pagano?

Mitte kõik arvates kasulik.

Svetlana Nezvanova

Toitumisspetsialist gastroenteroloog, asutaja autori koolis toitumine.

Mulle arst, dietoloog, gastroenteroloog, sageli tulevad armastavad magus, tärkliserikkad toidud ja liha. Need tooted tekitavad hapestumist, pH vähenemine. Ma siseneda toitumine rohkem aluselist toitu, sealhulgas kohtades rõhku joogid sidrun. See ei ole oluline, on patsiendi psoriaasi või mitte.

Kahjulik organismile terava nihkega pH happeliseks külg (väiksem kui 7), ja leeliselises külg (üle 7,2). See viib rakkude hävitamist, ensüümid kaotavad võime täita oma ülesandeid. Seega happe-aluselise tasakaalu organismis täpselt reguleeritud. Omalt Korralikuks tööks on vaja nii happelises ja aluselises laguprodukte, kusjuures esimene on moodustatud suurem kui teine. Seetõttu organismi kaitsevõimet süsteemid on konfigureeritud spetsiaalselt neutraliseerimine ja kõrvaldamine happelised toidud.

Praktiseerimisel raviks psoriaasiga patsientidel võimas tulemus tekib pärast taastumist mikrobiootat (normaalse mikrofloora) soole, baas raviks mao-, maksa- ja sapipõie. Patsiendid vajavad pikaajalist strateegiat võimu muutusi. Ajutine toitumine teeb midagi, kuid kahju ja ei anna pikaajalist mõju.

vt ka

• Kuidas kaalust alla ilma nälga: Dukan Dieet →
• 11 müüti toitumisest, et see on aeg lõpetada arvata →
• Kuidas ja miks vähendada soola oma dieeti →