3 vihjeid neile, kes liiga unustav
Raamatud / / December 19, 2019
Tee lihtne meenutada informatsiooni
Esiteks, proovige mäleta sageli, mida sa tahad meeles pidada. Näiteks, kui iga kord, kui nägi kellegi nägu, mäletate isiku nimi, tulemus siis kohe hüppavad ise meelt.
Teine meetod - rühmitus teavet. On nähtus nimega "maagiline number seitse". Sisuliselt on see, et inimene võib üheaegselt meelde piiratud arvu andmeid, nagu sõnad või numbrid. Keegi võiks meeles pidada 7, keegi - vaid 3, keskmiselt on see number 5 ± 2. Kui infoväljad on sellest väärtusest suurem, siis üks unustab ta. Selgub, andmemaht, et saame kergesti meelde, on väga piiratud.
Aga kui rühm teavet, sa ei mäleta palju.
Näiteks, kui te olete rääkinud nimed meelde kõigi professionaalse baseball mängijad, sa oled tõenäoliselt võimalik seda teha. Ülesanne muutub sooritatav, kui te neid rühmitada. Näiteks kõigepealt jagunevad kahte liigad: Vaikse ookeani ja Central. Siis näeme, mida meeskonnad moodustavad liigas. Siis sa ei mäleta nimesid infielder meeskonnad. Kui nii, rühmitada kõik nimed, saame meeles pidama rohkem neid ja neid meeles, liiga, siis on lihtsam.
Kolmas meetod on luua nii palju "vihjeid" oleks lihtsam meeles pidada. Näiteks, kui sa alati kohtuda inimestega samas kontoris, siis on raskem meeles pidada, kes on kes nende seas. Aga kui sa muuta saal, sa ei mäleta: "See on mees, kellega me kohtusime seal kuskil." Asukoht saab "konks" mälestuseks. Isegi lihtsam, mäletate mees, kui sa ühendada see ja muude asjaolude kohta. Näiteks, milline sa tegid koos, või et sa andsid talle, ja nii edasi. D.
Hankida teavet mälust, on oluline kasutada mõnda neist tehnikatest. Ei ole midagi üllatavat selles, et te ei mäleta midagi, kui te ei kasuta ühtegi neist meetoditest.
Meie aju on konstrueeritud nii, et üritab mäletan kõike me oleme näinud ja kuulnud (mis on, miks me mõnikord äkki mäleta midagi, mis me arvasime juba ammu unustatud). Aga kui me ei tegele kognitiivsed ajutegevus ladustamise ajal teavet, ei saa me kohe kustutada mälust, kui me tahame.
Vabane "riputada" aju
[...] Mälu kokku uuesti? See on okei, üksikasjalikult kirjuta üles märkmikkuTäpselt, mida sa ei mäleta. Proovi veel meeles või leida mõningaid andmeid, mis oli unustatud. Ja järgmine kord teha oma parima, et uus teave ei meeldi peast. Üks ainult seda meedet ei anna haigussümptomid süvenevad. Kui te seda ei tee ise selline "vihjeid" sa lihtsalt sulgeda silmad, et taas unustasin midagi, ja unustada ka asjaolu, et see juhtus.
Teine asi, mida pead tegema - olema koolitatud pikka aega rääkida. Olgu see aitab teie perele. Teie eesmärk - mitte ainult läbi pikk lugu, ja küsida vestluskaaslase küsida selgitavaid küsimusi ja üksikasjalikult hääldada just need hetked, et te ei kasutata, et arutada, mis ei ole toodud automatismi. Esmalt on raske nõtkelt väljendada oma mõtte, jutt nüüd ja siis on paus, kuid see on kasutamise uute "pealisehitus" ja hooldus tingimusi, milles nad võivad tekkida.
Ma arvan, et ma kirjutan umbes ilmne asju. Aga see on selge, reeglina, äkki kaob meie elust. Kui te kompenseerida "midagi", mis lõpetas teha, midagi läheb lappima. Lõppude lõpuks, lihtsalt lugemisega valjusti või aritmeetilise harjutusi - ei ole imerohi.
Teine väga kasulik teha midagi uut. Võite minna õppima, et kaugel oma eriala, alustada jalgsi huvitav kursused õppida midagi uus pereliikmed. Need, kes on pidevalt positsiooni õpetaja, see on kasulik mõnikord lahkuda tuttav juhendaja iste ja saada jünger. See annab võimaluse leida midagi uut tuttav ja vaadata asju teise nurga alt.
Lõppkokkuvõttes aju noor määratakse, kui palju isiku huvi, kui tihti on vaja lahendada intellektuaalse probleemid ja kuidas tema elu on täis uuega.
Inimese aju, mis elu see palju, jääb alati "noor" igas vanuses. Seevastu ajusid noorte ilma sellise sordi elu, saab kiiresti "vanaks". Me ei saa öelda, "noorte" aju sõltub mitmeid uusi ülesandeid. Igaüks, kes on silmitsi "hang-up" aju, on vaja teha oma elu mitmekesisemaks.
Maksud Interneti-sõltuvus
inimesed Interneti-sõltuvus Sageli kurdavad, et nad ei ole saanud veel hullem mäleta, vaid pigem halvenes mäleta. Alguses raamatu kirjutasin umbes põhjuste ja tagajärgede selle nähtuse: kui inimene on käepärast sõbralik seade, mis täidab talle mõningaid funktsioone, on vaja edasi anda talle ülesanne.
Inimene ei püüa hoolega meeles pidada midagi, ja asendab seda protsessi lihtne Interneti-otsing. Võime ekstrakti info mälust on kadunud. Ja kui inimene on haruldane võimalus mäleta midagi ise, ta ei saa seda teha ja tunneb "freeze". […]
Võitluses Interneti-sõltuvus on hoiatus: Internet on alati käepärast. Asjaolu, et ravi igale patsiendile sõltudes peamiselt välja, mida põhjustab seda. Juhul Internet on raske teha, sest sa vajad seda tööd ja side.
Siis tõhus viis kõrvaldada esimese etapi sisenemist virtuaalmaailmas.
Näiteks, kui inimene on harjumus tulevad tööle, kohe istuma arvuti ja e-posti kontrollida ja seejärel vaadata lõpmatult erinevaid saite, on vaja lahti saada. Kui inimene hakkab "sit" Internetis, see kohandub tähelepanu Web surfing. Emotsionaalne süsteem tajub seda kui midagi meeldivat ja stop üha raskem. arvuti vahetamise protsessi ennast ja vaatab email on lihtsalt osa tavapärasest tegevusest. Seetõttu vaatepunktist omadused aju, kõige lihtsam lahti saada teda.
Kui sa seda teed, ja mitte tavaline tegevus pead kohe asuda igav töö, tahad tagasi kõik tagasi. Selle vältimiseks on vaja anda rõõm emotsionaalse süsteemi muul viisil. Arvutist eemal lühikest aega ja juua maitsvat kohvi või midagi muud meeldivat.
Pärast mitu tundi arvuti on vaja jalutama minna või muidu pakkuda soe silmi. Kuna aju saab vahetada ja kasutada oma muid funktsioone.
Lugege teiste ühiseid probleeme ja näiteid aju nendega tegeleda raamatus "unustamine - minu teine ... midagi. Kuidas tagasi midagi, mis on pidevalt lendavad välja oma pea. " See on kasulik kõigile, kes unustab nimed tuttavad keskendumisraskusi tööl või kogevad loominguline kriis.
Layfhaker võib saada komisjonitasu kauba ostmise esitatud avaldamist.
Osta
vt ka📚🧐
- 6 viise, kuidas teha hea mulje vestluskaaslase
- Kuidas empaatiat alates seisukohast teaduse
- 20 raamatut, mis aitab värskendada teadmisi maailma