Kuidas vabaneda hirmudest: 12 nõuanded noortele ettevõtjatele
Motivatsioon / / December 19, 2019
1. Allika tuvastamiseks oma hirmu
"See aitab analüüsida tõeline probleem. Ma hiljuti saanud sertifikaadi sukeldumine, nii ületada oma hirmu jänni vee all - ütleb Orhuela Diego (Diego Orjuela), firma asutaja Kaablid ja andurid. - Määrake oma leidsin, et selle allika täiesti irratsionaalne.
Seistes silmitsi hirmu või raskusi äri, ma ka otsivad probleemi allikaks. Tavaliselt hirm on põhjendamatu. Pärast seda ma ei ületada ja saavutada planeeritud. "
2. Ärge tõmmake
Tavaliselt ootab murettekitav kui probleem ise. Näiteks, sa pead muljet klient keerulist iseloomu. Ja see tulemus sõltub. Koosoleku kokku nii kiiresti kui võimalik aeg. Muidugi, mõistlikes piirides. Nii siis on vähem aega kartma ja ärevus.
Zev Herman (Zev Herman), tegevjuht Superior ValgustusMa kohaldu "Ärge oodake" peaaegu kõikidel juhtudel, et mind hirmutada.
3. Muuda oma ootusi
Enamik väga närvis, sest rääkides avalikult. Lõdvestu ja mõistma, et stressirohke olukord ja toimub lõpuks kõik saab trahvi.
"Pea meeles, et olete valmis ja et publik tõesti tahan, et sa teha edukalt - soovitab Chris Van Dusen (Chris Van Dusen), juht digitaalse Parcon Media Agency. - Keegi unistused oma ebaõnnestumist. Õpilased tulevad teada, mida sa juba tead. "
4. Kujutage halvimal juhul
Ettevõtjale on tavaliselt ebamugav, raisatud aeg, kaotus staatus või raha. Kõiki neid võimalusi ei ole surmav. Iga edukas ettevõtja seisab silmitsi neid nende teel.
Vic Patel (Vik Patel), juht pilv platvormi tuleviku HostingPaljude inimeste jaoks, halvimal juhul tegelikult tähendab midagi väga halba. Aga neile, kes on oma äri, on tulemused tõenäoliselt katastroofilised. Kuula nõuandeid, koguda teavet, mõelda korralikult, kas te teete õige asi. Ja kui veel kahtlust, kujutada halvimal juhul.
5. Pöörake oma hirmu põnevust
"Usun, et hirm tundmatu ja tunne, et sa seisad serva kuristikku - see viitab tugevaim mõju minu arengut kui isiksus. Hoolikalt valida, milliseid riske oled valmis minema - nõustab Bryce Welker (Bryce Welker) asutaja Crush PM eksam. - Sest ei ole põhjust riski tõttu, et ei too olulist kasu.
Kui olete kindel, et risk on õigustatud, proovige muuta oma hirmu põnevust. See on lihtne, sest need kaks on väga sarnased tunded. See lähenemine kardetud olukorda AKTIVEERUB. Sa võid isegi hakata ihkama neid asju. Sel juhul mind. "
6. koguneda jätmine
"Enne ma ei lõpetanud projektide sest ta kartis Negatiivse. Nüüd ma üritan säästa ebaõnnestumisi, - ütleb Colby Pfand (Colbey Pfund) asutaja LFNT jaotus. - Ma ei saa nalja ebaõnnestumine. Aga rohkem ma püüan, seda tõenäolisem, et ma õnnestub. On võimatu alati lüüa, kuid kunagi sinna, siis tuleb proovida mitu korda. "
7. Otsustage, milliseid meetmeid võtta kohe
"Tavaliselt ma kardan või närvis, sest ma ei ole kindel, mida on mure tulemus - ütleb Kalin Kassab (Kalin Kassabov) asutaja ProTexting. - Sellisel juhul ma üritan vaadata olukorda objektiivselt ja mõista, mida saate teha kohe. Nii et ma usalda.
Sa ei saa alati probleemi lahendada kohe. Aga tavaliselt on midagi, mida saab teha, et liikuda eesmärgi suunas. Näiteks otsida infot, kõne keegi osta uus vahend või otsustada hüljata. Peaasi - teha, mida saate, kuid ei istu käed rüpes. "
8. Kontrollida oma kehakeelt
Mõned manerismid ja näoilmeid kergesti anna oma põnevust. Selle vältimiseks eelnevalt lugeda oma kehakeelt. Salvestage ennast video ja vaata, mis liigutusi korrata sagedamini.
Etchison Jared (Jared Atchison) asutaja WPFormsKui kontrolli näoilmeid ja manerismid, siis tundub veel kindel ja vähem mures. Sa tead, et inimene ei anna oma mõtteid. Ja teised on raskem aru saada, mida oma mõtteid.
9. Kuulake muusikat
Mõnikord on parim viis rahuneda ja võimaldada positiivne mõtlemine. "Mulle meeldib kuulata rõõmsameelne enne esitlust muusika- ütleb Chris Christoff (Chris Christoff), üks MonsterInsights plugin arendajatele. - Lihtne kokku panna pleilist, mis on laetud entusiasmi ja annab kindlustunde. Või võite seadistada raadio Pandora konkreetse laulu. "
10. Visualiseeri head mälestused
"Õpetaja ütles mulle, et meditatsiooni trikk, et mul on alates kasutavad sageli, eriti enne etendused avalikult. Alguses ma mäletan aega, kui ma olin õnnelikum, - ütleb Marcela De Vivo (Marcela De Vivo), ettevõtja ja turustamise konsultant. - Ma ei kujuta ette lõhnad, helid ja aistinguid. Siis ma mäletan seda tunnet väga enesekindel. Jällegi ma visualiseerida nii palju kui võimalik üksikasju. Siis ma kujutan ette, et see näitaja annab mulle tunde rõõmu ja turvalisuse ning selle värvus. Ma vaimselt saada kuni see arv, ja ma olen ümbritsetud õnn ja usaldust. See aitab kiiresti tegelema hirmu. "
11. Count 5-1
"Kinkige viie sekundi Enne võtma raske ülesanne - nõustab Adrian Schmidt (Adrien Schmidt), looja Aristoteles tarkvara. - Ja te loota 5-1 ja ettemaksu. Ärge arvake, vaid teha. Te tunnete palju paremini. Olen alati kasutada seda trikki enne kohtumist potentsiaalne klient või avalik esinemine. See toimib iga kord. "
12. Leidke olukorda silmas pidades
Hirm ja ärevus on sageli tingitud ebakindlus. Pole tähtis, mida sa pead tegema: teha esitluse või omandada uue ettevõtte - ikka kardan, et sa ei unusta peamine või ebaedu.
Stepper Brandon (Brandon Stapper), firma asutaja tootmiseks plakatid ja märgistus Nonstop MärgidSellises olukorras ma teadlikult liikuge peas iga tegevuse. Kui mul on vaja rääkida investoritele, ma ütlen endale, et esmalt ruumi ja näha, kes tuli silma ja naerata. Siis kätlema iga investor, jaotab kogu tekst materjale. Vaikselt minna keset tuba ja tänas kõiki, mida nad on tulnud. Ja nii edasi.
Kujutage iga väike tegevus kujul järjestikuseid etappe. Siis ei pea enam kartma tundmatu.
vt ka
- Mehhanism hirm: kuidas võõrutada aju karda →
- 4 sammu vabaneda hirm ja häbi →
- 3 hirmu, mis takistavad teil saada edukas →