4 viise asuda asja kui ei taha
Motivatsioon / / December 19, 2019
See artikkel ei ole ainult lugeda, vaid ka kuulata. Kui eelistate - lülitada podcast.
1. Likvideerida emotsioon võrrandi
Viivästyneisyys läheb tihti silmuse. Me vältida probleeme, ärevus kasvab, selle me taas lükata juhul alles hiljem.
Kuidas leidaSa mängid, et Win-või ei kaota? mõned psühholoogid, on kaks peamist põhjust Viivitamine. Mõned inimesed keskenduvad edendamise ja edendamine ning tajuvad probleemi eesmärk. Nad tavaliselt panna nende puhul alles hiljem puudumise tõttu motivatsiooni.
Teised inimesed on rohkem keskendunud säilitada olemasolev seisund, sissetulek ja positsioon. Nad näevad probleeme, kuna tollimaksud ja prokrastiniruyut hirm: mis siis, kui midagi läheb valesti ja nad kaotavad raha või aega?
Mõlemad põhjused tulenevad meie emotsioone. Ootame, mida oli kunagi hetk, mil meil on piisavalt soovi või jõudu asuda puhul.
Aga tõde on see, et alustada tingimata tahavad võtta ta.
Võite näiteks teha kohtumisi ette täpne kuupäev ja kellaaeg, et teha vähemalt esimesi samme probleemi lahendamiseks. Nii eemaldate emotsioon olukorda ja vajadust teha natuke enesedistsipliini.
2. Liikumine inerts
Samaaegselt Viivitamine tsükli olemas ja tootlikkuse tsükli. Niipea kui hakkad ülesandeid täitma, selle juurde tagasi tulla ikkagi lihtsam iga kord. Ja siis on lihtsam pärast selle valmimist edasi järgmisele, kui enesekindlus kasvab.
Kui sa õpid, kuidas säilitada hoog nii et võite saavutada muljetavaldavaid tulemusi. Seega 88-aastane investor Warren Buffett - üks rikkamaid inimesi maailmas - ajavahemikul 32-44 aastat suurendas kapitali rohkem kui 12 korda. Ta säilitas inerts ja 44-56 aastat suurenes kogunemine rohkem enam kui 70 korda. Nüüd on kapitali rohkem kui $ 80 miljardit.
3. Loo seeria võitude
Teine võimalus ületada Viivitamine põhineb meie vastumeelsus katkestada seeria võidud. Hangi endale kalendri ja tähele iga päev, kui olete edukalt töötanud üle nõutud ülesanne.
Kui sa ikka tahad lükata töö alles hiljem - vaid heita pilk kalendrisse. Kuvariga päevad, mil sa suutsid tuua ise annab jõudu ja soov liikuda edasi. Lõppude lõpuks, nagu me teame Newtoni esimene seadus, organite liikumise kipuvad säilitada oma kiirust.
Sel moel ma kasutasin, näiteks koomiline Jerry Seinfeld. Varakult oma karjääri, kui ta oli raske sundida ennast tööle, ta hakkasJerry Seinfeld Tootlikkus Secret tähistada päeva, mis osutus tulla uusi nalju. Nüüd on ta üks edukamaid koomikuid maailmas.
4. tekitada motivatsiooni
Väga laialt usutakse, et üks peamisi komponente edu - see motivatsioon. Like, tootliku inimesed on alati motiveeritud, et nad saavutada suurepäraseid tulemusi.
Aga kirjanik Jeff Hayden kindelMotivatsiooni ülehinnatud - motivatsioon Müüt Jeff HadenSee motivatsioon - on toote töö. Tundub mõne tunni pärast rasket tööd. Soov saavutada tekib siis, kui teeme esimese sammu ja me näeme esimesi tulemusi.
See on teine põhjus, et peatada oodata õige meeleolu, inspiratsiooni ja jõudu ujutatud. Tegutseda - isegi väikesed võidud lisada kuni suur saavutus ja jõuad valitud sihtkohta.
vt ka⏰🤔☝
- 5 põhjust, miks see on aeg lõpetada Viivitamine
- Kuidas ületada Viivitamine 5 minutiga
- 7 teaduspõhiseid võimalusi, et peatada Viivitamine