Seadus võrdse jõud: kuidas saavutada oma eesmärke ja ei tunne väsinud

Paar nädalat tagasi ma jooksin maratoni kaheksanda. Aga ma vaevalt nimetada maailma top ekspert perspektiivis. Ma pole kunagi olnud rangelt kinni koolituse ajakava, ei palgata treener, ei sõlmida töötab klubi. Ja ma ei saa joosta väga kiiresti: minu isiklik rekord - vaid 03:49:00. Aga ma alati lõpetada.

Ettevalmistus on oluline, kuid veelgi mind aitab õige lähenemine, mis kehtib teistes eluvaldkondades.

Ma kutsun seda seadust võrdse jõuga, ja see on üllatavalt lihtne: ükski asi, mida uuringutes viskab oma elu, kohaldatakse võrdse summa jõupingutusi.

Vastavalt minu teooria edusamme pikka aega võib olla märkimisväärne, ei pruugi olla nähtav, kuid peamine asi - et lõpuks jõuate soovitud tulemuse ja parema enesetunde.

Selline lähenemine on oluline, sest see annab sulle kindlustunde, millal pikaajalist test: sul võimalik hoida kõik kontrolli all. Muidugi, see on võimatu kindlalt teada, kui see saab olema raske, ja kui - on lihtne. Aga sul võimalik otsustada, kuidas reageerida tõusud ja mõõnad.

Ja siin on, kuidas õigesti rakendada seadust võrdse jõupingutusi igapäevaelus. Meie arvates on see lähenemine kolmel juhul: kui teil on vaja maratoni jooksma, ettevõtluse alustamiseks või luua suhteid.

1. Määratakse oma "igavese" tempos

Iga pikamaajooksja teab, kui oluline tempo. Idee on lihtne: kui sa pead minema teatud vahemaa, on vaja kinni pidada nõutud kiirusega. Kui teil õnnestub, siis tulevad finišijoonel õigeaegselt.

Kui te liikuda liiga kiiresti, on oht läbi põleda ja kas ei jõua lõpuni või mitte näidata parimaid tulemusi. Iga maratonijooksja kinnitab: töötab kiirusel kõrgem siht tempos, see viib piinata.

See ei ole oluline, kuidas aeglaselt lähete, kui peatus.

Konfutsius, iidse Hiina mõtleja ja filosoof

Ma tean oma "igavese" tempo a miil 9 minutit 45 sekundit. Sellise tempo juures, ma tunnen, et ma saan käivitada nagu... igavesti, olenemata sellest, kus ma saan ja kui palju teil on vaja käivitada. Maraton - rassi, kus aeg on piiratud - minu optimaalne tase olema 8 minutit 45 sekundit miil. Kui ma seisan selle sammu, siis lõpuni ja ma olen uhke tulemus.

Peamine idee on kõik eespool on järgmine: lõpetada võidu, mida on vaja teha võrdsetel vaeva kaua.

Idee "igavene" tempo kehtib igas eluvaldkonnas: teades seda, siis võtan õigeid otsuseid ja ületada tõsiselt proovile.

Business tempos

Kujutage ette, et soovite oma äri avada. Et alustada, küsige endalt: on kirg, mida soovite pühendada terve elu või projekt, mis te kavatsete müüa paar aastat? Tempo on erinev sõltuvalt eesmärgist.

Kui soovite osaleda selles äris kogu oma elu, teil on vaja valida tempo, et saate hoida igavesti. Ei, see ei tähenda, et te ei saa teha midagi muud ka tulevikus. Aga kui sa ei ole kohe kindlaks oma "igavese" tempos, siis kiiresti kulutada võimu ja tahavad tilk kõike.

Kui soovite müüa projekti paar aastat, küsi endalt kaks küsimust.

• Mida tuleks teha, et järgmise kahe aasta jooksul?
• Mis tempo on vaja kinni lõpuni kõike õigel ajal?

Võite leida on raske sundida ennast minema eesmärk, kuid vähemalt saate teada õige tempo. Niisiis, et mõista, kui liiguvad liiga kiiresti (on oht vähendada pulp), ja kui - on liiga aeglane (on oht mitte saavutada eesmärk).

Pace suhtlemiseks

Oletame üritate luua suhteid uue poiss või partner. Loomulikult ei ole suhe lõppkuupäeva, mis sa tead ette. Seetõttu oluline tempos, et saate hoida kogu aeg.

Kui sa käitud liiga kiiresti, võite kaotada huvi teisele isikule. Väsinud või teie partner, kes vajab privaatsust. Kui sa käitud liiga aeglaselt, siis lükkas edusammude puudumise või muu isik võib arvata, et olete ükskõikseks see.

Pole tähtis, mida te töötate: valmistub maraton, ettevõtluse arendamise, suhted või midagi muud. Olles kindlaks õige tempo, saad, mida sa tahad, õigel ajal.

2. Kui tempo on vajalik kõrvale

Teades oma "igavese" tempos, sa mõistad, kui palju vaeva on vaja teha, et saavutada oma eesmärki. Näiteks kui ma tahan võita oma isiklik parim maratoni, mul on hoida tempo võrdne vähemalt 8 minutit 44 sekundit per miil kogu võistluse.

Probleem on selles, et elus palju ettearvamatust. Ja siin tuleb appi seadus võrdse jõupingutusi.

Maratoni on füüsilise tüsistused: ülesmäge teil tekib aeglasemalt. Või võib äkki ilmuvad liigesevalu. On ka psühholoogiline keerukus. Alguses maratoni olete ümbritsetud energiline inimest, tunned põnevust ja valmis jooksma 26 miili tempos sprint. Aasta lõpuks raske ja te on ümbritsetud sama kõhnunud inimesed. Sellepärast ma tahan joosta aeglasem, kuid finišijoone on peaaegu siin.

Algaja jooksja tavaliselt ei tähtsaks tempos, vaatamata asjaolule, et peate vähemalt proovida kinni pidada. Algaja algab Ymmärtämättä mures ja jookseb liiga kiiresti alguses, ta lihtsalt kulutab kõik jõud, et oleks kasulik teda lõpuni. Või hakkab kiirendada raskel tõus, kui see oleks loogiline aeglustada. See stsenaarium toob kaasa kiire läbipõlemine ja kehvadele tulemustele lõpuni.

Püüan rakendada võrdse jõuga kogu võistluse. Alguses, kui kõik laiali, ma ennast piirama, nende jõudude vajad mind hiljem. Lõpupoole, ma kasutan seda energiat, ja ülejäänud jooksjad hakkavad aeglustada.

Last but not least, ma üritan sammu vaatamata kõigele. Kui ma näen enne mind lift, ma aeglaselt ja vaikselt töötab mäest. Laskumise ma hakkan kulgema kiiremini, et kompenseerida aega vahe.

Seadus võrdse jõupingutusi äri

Äri alustamine nagu Ameerika mägedel sõita. Vahel kõik läheb hästi. Ja järgmisel päeval - "kuidas asjad halvasti, ma tahan tilk kõike".

Kui on probleeme, siis on loogiline, et soovite kõvasti tööd. Teostage antud töö rohkem aega kasutamise tahtejõudu. Aga siin on, mida juhtub järgmisel: kas te tunnete ammendatud ja loobuma või olete nii nõrgendab ja sa pead palju aega laadida, siis on jälle sattumast probleeme.

See on nõiaring: te kõvasti tööd, kui teil on vaja puhata ja aeglustada, kui läbimurret vaja. Selline ebatervislik käitumine ei too teid lähemale oma eesmärgi.

Me peame tegema vastupidist. Kui lähed saab karm korda - mäed, jätkame tööd samas rütmis. Nii et loomulikult te ei saavuta palju edu. Aga ikka on jõudu startida, kui kõik muutub paremaks - laskumise.

Seadus võrdse jõupingutusi suhte

Mõelge romantiline komöödia, kui suhe midagi läheb valesti, on aeg muutunud aktiivsemaks ja suunata neid õiges suunas.

Aga keegi pika õnnelik suhe ütleb teile, reaalses elus ei tööta. Sa veeta kogu oma jõudu, püüdes tulla toime probleemidega, ja ei saa enam tunda õnnelikumad, kui nad tagasi normaalsesse ellu. See on peamine põhjus järgmise kriisi.

Aga mis siis, kui selle asemel, et tühjendada oma moraalse ressursse, siis aeglustub veidi? Proovi läheneda probleemide lahendamisel rahulikult, pidevalt. Kui kõik on jälle normaalne, siis neid volitusi kasutada, et muuta oma suhet paremaks.

See on väga raske edu suhe, kui rünnata rasked ajad. Kaotatud usaldus, see on lihtne haiget üksteise tundeid, ja siis minna kaitsev režiimis. Mida rohkem vaeva kohaldada, hullem see läheb. Aga kui sa hoolikalt proovida naasta normaalsete suhete, siis oleks võimalik teha rohkem edusamme. Ja kui te olete õnnelikud ja liiguvad õiges suunas, rasketel aegadel järjest vähem.

3. Kui seadus on võrdne jõud ei tööta

Seadus võrdse jõupingutusi toob harva, kuid on olukordi, kui see ei ole vajalik kasutada.

1. Eksistentsiaalne oht. Kui te olete kokkuvarisemise äärel, seadus võrdse jõupingutusi ei aita. See võib olla suur kriis on teie ettevõte. Või abikaasa / naine / äripartner saadetakse ukse kohe. Võta ennast kokku ja võidelda - ja tegeleda tagajärgedega hiljem.
2. Raske põletada. Kui olete juba kulutatud jõudu ja valmis tilk kõike pausi. Ei, sa ei jääda tempo, kuid vähemalt saad finišijoone. Püüab tegeleda tugev läbipõlemine tavaliselt ei tööta.
3. Finaalid silmist. On seadus võrdse jõupingutusi tuleks unustada kohe niipea kui kangastub enne finaali. Kui näete finišisse, siis ei pea poodi võimsus hilisemaks kasutamiseks. Olgu adrenaliin domchat teid veelgi kiiremini. Jah, peale finišit, siis kokkuvarisemise ammendumine, kuid milline vahe?

Kui te kõrgelt motiveeritud inimene, esimene seadus võrdse vaeva leiad midagi ebaloomulikku ja isegi vale. Aga kui sa püüad jääda sellega vähemalt mõnda aega, näed, et see toimib hästi palju erinevaid eluvaldkondi.

See toimib, sest paned sama vaeva, kuid tea, kuidas neid kombineerida kontrollimatu asjaoludel. Sa ei kiirusta võitlus asjatult. Jää õnnelik ja motiveeritud kogu protsessi. Ja kui olete rahul ja motiveeritud, siis on tõenäolisem, et olla edukas ja saavutada oma eesmärke.