Lihtne mehhanism, mis aitab teil radikaalselt muuta elu

Aastal 1978, sotsiaalpsühholoog Ellen Langer läbi uuringu, kus osales Hooldekodudes. Nad olid jagatud kahte gruppi, mis mõlemad on usaldatud toataimed. Esimene rühm määrati hoolitseda taimede ja andis vabaduse määrata oma igapäevaellu. Teise rühma öeldi, et taimed hoolitseb töötajate haigla, mitte usaldatud kontrollida selleks päevaks.

Pärast poolteist aastat esimese rühma olid veel elus kaks korda rohkem inimesi kui teises. Vastavalt Langer, see osutus: postulaadi teatise puudumisel keha ja vaimu vales root.

Ta jätkasid uuringus uurida mõju teadvuse kehal.

Kuidas kella tagasi keerata

Aastal 1981, ajal eksperiment Langer koos rühma lõpetajate on väljastanud tuba hoone nii, et see näeb välja vaimus 1959.. Seal on paigutatud musta ja valge TV, vana mööbel, raamatud ja ajakirjad 50s eelmise sajandi.

Selles hoones viis päeva tuli elada kaheksa inimest üle 70 aasta vanad. Kuni lõpuks katses osalejad kuulanud raadiot, filme ja arutada sündmuste 50s. Umbes ise, tema pere ja töö, nad ütlevad, nagu see oli 1959. Eesmärgiks oli mitte sundida neid inimesi elab minevikus. See oli vajalik tasandil teadvuse keha teha katse osalejad toimivad keha funktsioon palju nooremaid inimesi.

Mis juhtus test? Aasta lõpuks katse osalejad oluliselt paranenud kuulmine, nägemine, mälu, reaktsiooni kiirust ja söögiisu. Need, kes on harjunud, et aidata lastel saada võimeline liikuma ja viia oma asjad ise.

Pakkudes need inimesed vabadust ja sõltumatust, samuti side nendega nagu tavalised inimesed, mitte eakatega, võimaldades neil näha teisel pool, mis kajastus nende füüsilise seisukorras.

Rolle me mängime elus, määravad meie enesetaju ja käitumise

Teised uuringud on näidanud, varjukülg sama mõju. Näiteks kuulus Stanfordi vanglaeksperiment Philip Zimbardo näitab, kuidas neid rolle me võtma end mõjutada oma käitumist ja identiteeti.

osalejad katse olid jagatud kahte gruppi: üks mängis rolli valvurid, teine ​​- vangid. Eksperiment tuli katkestati enneaegselt, sest "näitlejad" mängis oma rolli väga hästi. "Guards" hakkas irvitavad "vangid" ja "vangid" muutunud alistuvad ja hakkas tunda rõhutud ja lootusetu. Mitmed osalejad katse olid traumeeritud.

Rolle me mängime elus, on sageli otsustav mõju, kes me oleme ja kuidas me käituda. Meie isiksus ei ole midagi rangelt fikseeritud.

Vastupidi, see on väga paindlik aine, mis kohandub piisavalt kiiresti kanname rollid. Näiteks paljud inimesed usuvad, et surm Heath Ledger, vähemalt osaliselt tingitud asjaolust, et ta liiga täitis oma uusima rolli "Dark Knight".

Kõik meie elu - mäng ja inimesed selles - osalejate

See kuulus tsitaat kehtib isegi suuremal määral kui tundub. Erinevates kontekstides, me kõik mängida erinevaid rolle. Ühes olukorras olete muusik, teised - isa, sõber, kallimaleÕpilane või õpetaja.

Olukord määratleb rolli, et me mängida. Kuid enamik inimesi ei saa aru, et seal on pöördvõrdeline seos. Sa lihtsalt vaja otsustada, kes sa tahad mängida. Ainult valida kus saab mängida kellele ja kuidas. Te võite vabalt kirjutada oma elu lugu, laadimise asemel rolli jutustaja kellelegi või millelegi väljaspool.

Jah, sa oled, ta on. Aga sa võid saada, mida sa tahad olla.

Kuidas kasutada neid teadmisi, võite saavutada oma eesmärke

On oluline mõista, et tõeline sa - see ei ole inimene, kes sa oled praegu. See sa - see on, mida sa tahad saada. Teil on kõik, et teha kindlaks, kui palju teod mängivad oma elu ja mida see tähemärki. Ja isegi kui seal on midagi ootamatut, võite alati improviseerida väljumata sel juhul oma põhimõtteid ja väärtusi. Nii saad ise salvestada see.

Niisiis, kuidas sa kindlaks võimu oma keskkonna ja rolli, mida sa mängid, saad teha oma professionaalse ja isikliku elu kvalitatiivse muutuse. See on lihtne protsess, ja see on, mida etapid see sisaldab.

1. Eesmärgi määratlemine.
2. Liikuda eesmärgi, kastes end olukorras, mis paneb sind väärivad selle eesmärgi saavutamiseks.
3. Määrake rolle, mida on vaja mängida olukordades, mis olete loonud ise.
4. Roll nii kaua kui see ei ole muutunud osa oma isikupära.
5. Luua suhteid inimestega, kes toetab teid ja aitab teil saavutada oma eesmärki.
6. Korda kõike esimene samm, kuid kõrgemal tasemel.

Kuidas seada eesmärgiks

See on suur iroonia enamiku inimeste elu. Nad ei saa aru väga hästi, mida nad tahavad oma elu. Aga samal ajal on üsna aktiivne.

Ryan Holiday, äri konsultant, meedia strateegia, teaduse populariseerija

Enamik ekslemine kaudu elu mõtlematult nagu internet, vaid kontrollida oma uudistevoo ja peatumine juhuslik lehekülge. Nad ei täpsustanud, mida nad tahavad, et kohaneda olemasoleva olukorra.

Kui te otsustate täpselt, mida sa tahad, universumi ise aitab teil saavutada soovitud.

Kui seate ennast konkreetne eesmärk ei kirjuta oma lugu, saab määrata samal ajal, millises etapis liikumise võimalusi ootavad teid liigub eesmärgi. Loomine oma tingimused arenguks, mida pead teadma, kes sa tahad näha ennast järgmises etapis.

See ei tähenda, et sa pead täielikult planeerida oma tulevikku. Nii jälle sa nael oma identiteeti ja piirata oma potentsiaali. Vastupidi, kvalitatiivseid muutusi oma elus, siis avab mitmeid uusi funktsioone.

Iga kord, jättes elu uuele tasemele, siis on saada teise versiooni ise.

Leonardo DiCaprio, Ameerika näitleja ja produtsent.

Näiteks te plaanite alustada oma äri, säästa palju raha, ja 40-aastane korraldada "pensionile". Ja siis keera 40, kuid te tunnete täis energiat ja alustada äri täiesti erinevat valdkonda. Miks mitte? In 20 aastat, meil on üsna raske ennustada, milline saab olema meile huvitav ja muretsema, kui see on 40. Võibolla see on elu ilu.

Miks on oluline teada, kuidas luua kontekstis

Kontekstis aitab meil areneda loomulikult.

Ellen Langer, sotsiaalne psühholoog

Enamik inimesi, selle asemel, et valida uued tingimused, kohaldatakse kõiki võimalikke jõupingutusi, et muuta tingimusi, milles nad asuvad. Kuid ka nemad tugineda tahtejõudu.

On oluline mõista, et kasvada abiga üks tahtejõudu üsna raske. See on väga aeglane, järkjärguline tee enesetäiendamise kui jala tõus tippu järsk mägi. Nii et sa ei saa oma elu kvalitatiivne hüpe. Ja teadvusel uute tingimustega - suudab. Muutused looduses esinevad. Ainult nii on võimalik saavutada mida sa arvasid oli väljaspool oma võimete. Nii loote jõgi, mille jooksul te kannatate õigus lõpuni.

Kuidas teha kindlaks, millist rolli sa mängida

Mäng - see ei ole metafoor, vaid pigem käitumismall, mida saab kasutada nii tööl kui ka igapäevaelus.

Michael Port, konsultant, treener, esineja teemal turustamise ja eesmärkide seadmine

Teie käitumine ja rolli, mida sa mängid, mõjutada inimesi, kes ümbritsevad sind. Loomine õiges kontekstis aitab teil määrata õige rolli, kuid võite ka ennast aidata, küsides endalt järgmised küsimused.

• Kuidas soovite mõjutada teisi?
• Kes sa pead olema, et saavutada eesmärke?
• Mis on teie hääl?
• Kes sa mängid?

Isegi olulisi detaile. Ilmselt igaüks teab nõu liikuda redelSa pead juba madalamatel positsioonidel nagu kleit kleit pealikud. On mõistlik, kuid tähelepanu tuleks muidugi käitumist.

Tegutseda, kui olete juba muutunud

Kui soovite arendada mõned kvaliteediga käituma kui see on juba sul on.

William James, Ameerika filosoof ja psühholoog

Loomulikult on olukordi, et objektiivselt sa piirata. pool - kui teie kõrgus siis vaevalt jõuda üle kahe meetri. Aga kui sa tahad olla suur muusik, silmapaistev kirjanik, või õnnestub äri, kõik on teie kätes. Nagu oskusi, ei ole piire.

esimesel ilmselt, siis on tunne, nagu pettus, oma käitumist tundub ebaloomulik. See ei ole väga kena. Teie eelnevaid tulemusi tunda, isegi kui kontekst läheb teil vaja olla erinev isik. Kuid järk-järgult harjud ja leiavad, et sulandada rolli ja see on juba olemas ja teil on tõsi.

Kuidas ehitada korralik suhe

Seda suurem on teie eesmärk, seda olulisem on meeskond, kuhu käia.

Robin Sharma, Kanada kirjanik, motiveerivat ekspert, juhtimise ja isikliku arengu

Sa ei saa teha ilma abita tõelised sõbrad ja mentorid. Raamatus "Sinu tugirühm," Keith Ferrazzi hukka levimus idee, et tee liider - on viis loners ja mida saab nagu üksildane superprofessionalnyh Superman.

Keith ütleb, et teil on vaja ehitada sügav ja usalduslikke suhteid mõne inimesi, kes julgustab sind, teid toetada ja anda tagasisidet selle kohta, mida sa teed. Nad ei lase sul loobuma ja rullima viis.

Me kõik oleme lihtsalt inimesed. Olukordi, kus sa viska ise areneda, liiga keeruline nendega tegeleda üksi.

järeldus

Kiiresti saavutada kvalitatiivseid muutusi elus väga reaalne. Sa lihtsalt pead olema julgust panna end keskkonnas, mis väljakutse teile ja sunnivad sind ennast paremini. Peate täpselt määratleda, kes sa tahad olla, ja igas olukorras säilitada usaldus. Ja sa pead tegutsema nagu sa juba on, kes tahavad olla.

Kui saate seda teha, siis veenduge, et teie potentsiaalsed on piiramatud. Valik on sinu. Nagu alati.