5 viisi end muuta paremaks
Motivatsioon / / December 19, 2019
1. Ärge jätke ennast lünki
Kujuta ette inimest, kes tahab lõpetada söömine maiustusi või alkoholi. Ta lubab ise hoiduda kogu päeva ja õhtul süüa tükikese magustoit või joogile. Selle tulemusena terve päeva, ta ei tea midagi muud. Sellepärast vabaneda halbadest harjumustest ja sada korda raskem.
Kui sa tõesti tahad muuta oma käitumist, loobuma idee, et midagi saab teha 98%.
Jada on väga oluline, muidu alati kulutada energiat see, et motiveerida ennast. Kas sa lubad ennast muuta, kuid alati lahkuda lünk. Tundub, et sa edasi veenda ennast, et ei saa hakkama.
Aga sa oled tugevam kui sa arvad. Sa ei pea lünga, ja nii sa seda. Muidugi protsessis enesetäiendamise, siis on raske, siis tundub, et sa tapad osa ise. Nii see on: sa tapad vana osa uue võivad kasvada ja areneda.
2. Muuda üks osa elust, et muuta kõik ülejäänud
Mahatma GandhiInimene ei saa teha õige ühes eluvaldkonnas, kuni ta eksib teised.
Positiivseid muutusi ühes eluvaldkonnas, isegi väga väike, annab võimsa tõuke. Peaasi - kasutada saadud motivatsiooni päev-päevalt muutus ja teistes eluvaldkondades. Näiteks iga päev, küsi endalt: "Kas ma olen paranenud vähemalt 1% oma füüsilise, emotsionaalse, vaimse ja vaimne tervis?"
Mida paremini sa, seda rohkem sa tahad parandada. Mida rohkem õppida, seda parem sa aru, et sul on veel palju õppida. Arusaam, et täna siis on parem, kui nad olid eile inspireerib. Kujutlege, mida saab saavutada homme!
Scary kui sa ei tea, kust alustada. Peaasi - et alustada midagi. Jah, muutus ei toimu korraga, kuid nad alustada üks tegevus.
3. Usun, et võite saavutada midagi
Sa ei saavuta rohkem, kui sa oled, oma arvamust, võite saavutada. Nii et esimene asi, mida muuta oma uskumusi. Küsige endalt:
- Kas mul on piisavalt suur eesmärke? (Ja kui mul on pikaajalised eesmärgid?)
- Mis juhtub, kui ma neid tõsta 10 korda?
- Usun oma edu? Või lihtsalt teeskleb?
Sisimas enamik inimesi ei usu, et nende elu saab erakordne. Nende ideaalne tulevikus lihtsalt ei tundu õigustatud nende eesmärk, mille saate püüdlevad. Aga kui soovite muuta oma harjumusi ja arendada, pead uskuma, et saate parenema. Püüdke ette kujutada midagi enamat ja paremat kui see, mida sa pead nüüd ja minna seda.
4. Muuda oma keskkonda
Marshall Goldsmith, treenerKui me ei me moodustada ja ei kontrolli oma keskkonda, siis luuakse ja meid kontrollida.
Me kasutasime mõelda, et üks meie soove piisavalt ületada harjumusi, alla aasta. Aga kui keskkonna jääb samaks, ei peaks me eeldama, et teie käitumine muutub oluliselt.
Loomulikult ei ole lihtne muuta keskkonda. Sa ei pea isegi tunduda, et mõned aspektid ei saa muuta - see on loomulik. Alusta sellest, mida saab muuta. Näiteks ei talu keskpärasus ja need, kes on valmis taluma seda.
5. Iga päev võtab natuke paremaid otsuseid
Peamine probleem on see, et me ei saa oodata, et näha tulemusi. Järkjärguline vähe edusamme ei tundu meile edu. Selle tõttu sageli pettunud katsed muuta. Ei näe kiireid tulemusi, inimesed loobuma ja minna tagasi vanade harjumuste.
Aga mees on uskumatult paindlik. Saate kohandada ja muuta end peaaegu midagi. Täiuslik elu nagu te ette kujutada seda on võimalik. Et saada paremaks ja saavutada soovitud, vaid iga päev teha otsuseid parem kui eile.