Top Tips 2018 aju verejooksu
Motivatsioon Tulemused 2018 / / December 19, 2019
Kuidas arendada aju 30 päeva
Iga inimene peaks hoolitsema oma aju kui palju ülejäänud keha: anda piisavalt vaimset toitu meelelahutuslikus uusi klasse, kasutada regulaarselt ja kui puhata. Layfhaker selgitab, mida harjumusi vaja teha aju pidevalt arendada ja terveks jääda.
Loe artiklit →
Kuidas alustada hommikul abi ärkama aju
Takashi Tsukiyama neuroteadlane selgitab, miks mõned inimesed ei mõtle hommikul, ja annab soovitusi, kuidas teha aju kaasatud. Igaüks peaks teadma teadmisi töötaja!
Loe artiklit →
Nagu jooksmine pumbad aju
Üks parimaid viise, kuidas leevendada stressi ja vältida selle kogunemine - töötab. Ta ei lahenda teie probleeme, kuid see aitab muuta oma taju. Vaadake, kuidas käitada säästab depressioon, tähelepanu pumbata ja aju täitmise.
Loe artiklit →
Kuidas stressi mõjutab aju
Krooniline stress muudab aju: aeglane reaktsioon, seda halvem mälu, teeb inimese liiga tundlik ja rahutu. Lisaks stressi vastuseks saab päritud - perekonna needus tegevuses. Uuri välja, miks teil on vaja tegeleda stressi, mitte ainult enda ja oma intellekti, vaid ka pärast nende tulevaste laste.
Loe artiklit →
Mehhanismid hirm: kuidas võõrutada oma aju karta
Sageli tundub, et me ei kontrolli hirmu ja kõike, mida saab teha - ei näita seda. Tegelikult vabaneda hirmust või oluliselt nõrgendada, saate, aga sa pead teadma, kuidas see tekib.
Layfhaker uurib, mis juhtub ajus, kui me esimest korda kartma midagi nii fikseeritud kui hirmu ja vabaneda sellest. Teades seda mehhanismi, saate paremini kontrollida oma reaktsiooni hirmutav asju ja vabaneda hirmudest, enne kui nad areneda foobia.
Loe artiklit →
5 nõuanded, mis aitavad hoida aju noor
Mis vanusest, aju töötab hullem, inimesed ei taju uut teavet, on raskusi meenutada igapäevaseid asju, rohkem aega veeta tehes vaimse ülesandeid. Täiesti lõpetada kognitiivseid on vaevalt võimalik, kuid edasi lükata ja vältida vananemisega seotud haigused nagu Alzheimeri tõbi - täielikult.
Vaadake, kuidas kaitsta aju vananemise ja hoida liigub luure aastaid.
Loe artiklit →
Mõistatusi, et äratada aju
Otsi vastuseid ja lahendusi ebatavaline probleeme - kohustusliku praktika hooldamiseks paindlik mõtlemine. Proovige lahendada neid mõistatusi raamatust Dmitri Chernyshev "Kuidas inimesed arvavad." Sa pead kulutama palju aega, enne kui karjuda "Eureka!" Või lugeda aimugi. Aga see on 100% huvitavat ja kasulikku ajaviide.
Loe artiklit →
5 tõhusaid vahendeid loovuse arengut
Harjutused loovust - teine hea tava säilitada aju valvel. Rahvusvaheline TRIZ õpetaja Svetlana Leonenko jagab tehnikat arendada loovat mõtlemist. Kõik meetodid on lihtsad ja ei nõua spetsiaalselt eraldatud aeg: saab harjutada neid iga vaba hetke.
Loe artiklit →
7 viisi petta oma aju ja tegeleda negatiivsete mõtete
Harjumus negatiivne mõtlemine on moodustatud lapsepõlves. Kui me ette kujutada närvi ühendused aju, mille elektrilised impulsid liiguvad suunas "kõik halb" pani laia maantee ja "kõik on hästi" on tallatud teeradade. Aga see ei tähenda, et me ei peaks püüdma. Layfhaker räägib, kuidas õpetada ise mõelda positiivselt.
Loe artiklit →
Kuidas lahti harutada saladused aju ja õppida juhtida: 15 kasulikku raamatud
Selle artikli leiad minu kasulikku teavet: 15 teadusliku ja populaarteadusliku raamatuid neuropsühholoogia, bioloogid ja teised spetsialistid aju. Õpid, et ainus allikas õnne ja kannatusi - see on meie aju, mõista, kuidas emotsioonid ja mõtted tekivad, õppida lõõgastuda keha ja seadke see töö, et mõjutada mõtlemist läbi kehalise aktiivsuse ja toime tulla kiusatused.
Loe artiklit →