Nagu jooksmine, ujumine ja jalgrattasõit abi saada veel kindel
Motivatsioon / / December 19, 2019
Sageli on öeldud, et ujumine, jalgrattasõit ja töötab on hea füüsilise ja vaimse tervise. Aga see tähelepanuta üks oluline eelis sport - tema võimet täita sisemise tühjuse meie maailma keeruliste suhetega.
Enamik meist on ujumine, jalgrattasõit või töötab, et saavutada teatud selge ja üsna mõõdetavad eesmärgid, nagu töötab maraton. Püüeldes selle toetume peamiselt keha. See tekitab tunde isikliku kontrolli ja enesehinnang, mis on väga oluline tervisele.
Selge määratlus edu
Paljud meist veeta paar päeva kontoris, kus vastavalt filosoof Matthew Crawford (Matthew Crawford), «vaatamata arvukus väljatöötatud kriteeriumide puudub objektiivne standarditele."
See ei ole kriitika kaasaegse töökohti, vaid pigem vara majanduse, mis toodab immateriaalne kaupu. See on teravas kontrastis tulemuslikkuse eesmärki sport, mida saab kergesti mõõta. Näiteks, kui sa jooksid kolmetunnist maraton, see on lihtne mõista, olete saavutanud edu või mitte.
Küsi keegi, mida tähendab töötada ka siis, kui tegemist on keerulise projekti. Tõenäoliselt kulub vähemalt pool tundi, et selgitada selle sulle, on juhtida graafikuid ja diagramme. Ja siis küsi sama isik, mida tähendab töötada raske ajal spordisündmus, ja see toime tulla minut abita PowerPoint.
Ehk enamik inimesi on lihtsalt väsinud raiskad oma aega saavutamist subjektiivse kasu konkreetse intellektuaalse töö. Sportlased seotud spordi vastupidavust, ilmselt ei ole selliseid probleeme. Miks?
Matthew CrawfordRahulolu konkreetse ilming selles maailmas, iseloomulik käsitsitöö ja muudab inimesed rohkem lihtsalt ja vaikselt. Võibolla see vabastab meid pea pidevalt tõestada oma sõnu tähtsust. Me ei saa lihtsalt juhtida: hoone seisab, auto läheb, süttivad tuled.
Crawford ise, olles arsti teaduse, muutus elukutse mehhaanik töökoda ja avas mootorratta remont. Nüüd ta toetab "käsitsi pädevuse" ja rahulolu, mis pakub füüsilise töö.
Sportlased saavutamiseks, püüdes uue isikliku rekordi, mis on lihtne mõõta ja jälgida.
Füüsiline ja vaimne harmoonia
Kui jooksja otsustab eesmärgi saavutamiseksTema keha muutub peamine vahend, ja mõistus on keskendunud kuidas seda kasutada. Tulemus - harmoonia kognitiivseid funktsioone ja füüsilise keha.
Et vältida vigastusi sportlane, rääkimata asjaolust, et teha edusamme, et ta peaks kuulama hoolikalt signaale keha. Need signaalid näitavad, kuidas jõuda järgmisele tasandile, ja mõjutada seda, kuidas läheb Järgmine harjutus: Kas teil on vaja suruda teha edusamme, või valida kergem harjutused lihased on võimalik taastada.
keha signaale ja kuidas sportlane reageerib neile mõjuta koolitusprogrammi ja selle tõhusust. Sellepärast tippsportlased kulutada iga treening sügava kontsentratsiooni ja ettevaatlikult. Koolitus sel viisil vormis midagi erilist - midagi, mis juhtub siis, kui tegevus ja toimepanijale, nii ühendamise et saada üks.
Kaasamine ja teadmisi keha
On raske ette kujutada suuremat kaasamist kui aeg kontsentratsiooni tema keha treeningu ajal. Sportlased kaasatud iga hetk oma tegevuse: jälgida kokkutõmbumine lihaseid ja hingamine, siis nagu lihased piimhappe keeb.
Me õpime, kuidas meie keha, ja kasutada neid teadmisi oma tulemusi parandada. Selle protsessi osana on täita lõpus, näiteks lihtsalt asjaolu, et tänaval on ilus päev, või emotsionaalne mahalaadimisel pärast rasket treeningut.
Ja sportlased esinemas võistlused, kogevad rahulolu sellest, et raske teostada viinud hea tulemus. Ja tulemused on sageli mõõdetakse kõige aus ja objektiivne näitaja - aega.
Pärast edukat juhul olete uhke, et on loodud. Sa meel teada, et te ise olete muutnud minu keha ja valmistada teda võidu. Paljud sportlased hindavad sügav rahulolu, usaldus ja täiskõhutunne, mis toovad sellised hetked. Ja see on põhjus, miks me jätkuvalt jõuda uuele tasemele.