Viivitamine süüa vähehaaval!

Me kõik teame, mida Viivitamine. See on kohutav sõna, nagu nimi haiguse on omane kunst paneb välja olulisi asju "hiljem". Praeguseks on vähemalt 7000000000 viise võidelda Viivitamine, ja siin ma teile pakkuda mõni teine.

Meetod nimetatakse lihtsalt - kõik viie minuti jooksul. Kirjeldatud sammhaaval:

1) Tee nimekiri kõikidest asjadest, mida te ei soovi seda teha. Saad tõeline prokrastispisok. See on aluseks meie tuleviku tööd. Järjekord ei ole oluline siseasjadesse.

2) Võta mõned alarm - mehaaniline, elektrooniline või arvuti.

3) Leidke tunni jooksul päevast, mil te ei segane juhul messendezhy ja muid asju.

4) Määrake taimer viieks minutiks, vajuta "Start" (või mis iganes seda nimetada), ja hakata tegema esimese asjana nimekirja. Ära saada häiriksid midagi, lihtsalt keskenduda ja teha.

5) Pärast helisignaali "dzyyyyn" panna küsimust ja teeb ise midagi paar minutit, näiteks püsti ja kõndida, lugeda helistada paremale.

6) tagasi minna eset (4), kuid teha teine ​​asi nimekirja.

7) Kui olete teinud kõik nii või läbida tund - tühistada nimekirja, vaimselt õnnitleda ennast võidu ja hea puhata. Õnnitleme, esimene samm võitluses Viivitamine tehtud.

Järgmine kord, kui soovite alustada tegeleda keerukamatele probleemidele, pane taimer (ja lisage viis minutit iga teine ​​kord) ei ole viie ja kümne minuti. Üsna varsti saate kasutada, et lahendada oma prokrastinatsionnye (Jumala sõna, mida) ei nimekirju ja taimer - nad ei hirmuta sind nii kiiresti.