5 standard motiveerivat vigu
Tootlikkus Motivatsioon / / December 19, 2019
Selle eesmärgi saavutamiseks on vaja vähemalt tahavad hakata liikuma õiges suunas. Veelgi parem, kui seda eesmärki ka soovitud. Aga tee ka kõige hinnaline eesmärk on üsna auklik ja sa pead tegema palju rutiinset tööd, mida võib ei saa seista. Ja siin me hakkame kasutama erinevaid trikke teha ise minna läbi selle raske osa viisil. Proovin petab rutiini, hakkame motiveerida ennast ja... kohe astuda standard rake. Kuna mida peetakse peaaegu aksioomid tegelikult võiks töötada just vastupidine.
Asjaolu, et näiliselt peaks motiveerima meid ja viib eesmärk tegelikult või hoiab meid kohapeal või isegi võõrandunud.
Mitu korda lapsena mu vanaema kiites mu parim sõber, täpselt samal ajal tahtsin tõmmata sama sõbra vikat tugevamaks. Ja see ei ole, sest ma olin halb ja kuri tüdruk, kuid kuna enamik normaalsed lapsed nii tundlik. Keegi tahab olla kellegi teisega võrreldes ja see võrdlus ei ole tema poolel, eriti võrreldes parim sõber. Aga vanaema vagalt Arvatakse, et sel moel on süüdata tule mulle ja viia mind tahan teha, kui sõber teha seda, seda paremini. Vale? Kindlasti. Täpsemalt, ma olin kohutavalt vihane ja ma tahtsin teha paremini, et kaugel ees ja stop... olla sõpradega koos temaga. Liider see laps saab ja teeme, kuid selgelt jätaks lähedased sõbrad, sest äkki võrdlus ei oleks tema kasuks?
Ja täiskasvanutele. Asjaolu, et näiliselt peaks motiveerima meid ja viib eesmärk tegelikult või hoiab meid kohapeal või isegi võõrandunud.
1
Seega viga esimese ja kõige levinum - heakskiit. Kuidas maailmas müüb raamatuid ja CD-sid erinevate väiteid! I - kõige ilusam, intelligentne, atraktiivne, jne Mitu töökojad olete kuulnud midagi sellist: "Igal hommikul algab lausega - Ma teen midagi ja siis midagi või ma olen nii-ja-nii!". Tõenäoliselt sadu kordi. Ühest küljest, mõnikord kinnitus töö. Aga nad töötavad ainult siis, kui sa tõesti usud seda. Kui usku ei ole väga sügaval alateadvuses on veel konflikti. Oletegi ikka tead, et sa ei ole seda, mida näi. See kõik palju keerulisem ja sügav protsess kui lihtsalt kordamine sama fraasi igal hommikul.
oma alternatiiv - selle asemel, et kavandatav standard fraasid leida oma, mis on sobivam olukorrale. Näiteks selle asemel, et igal hommikul pobin endamisi midagi sellist: "Ma selle eesmärgi saavutamiseks!", Better öelda: "Ma tegema kõik, et saavutada oma eesmärki." Ja see on rohkem tõsi kui esimene variant. Lõppude lõpuks, teie eesmärk te ei ole veel jõudnud, kuid samme tõesti võttes. Otsige positiivseid avaldusi, et tegelikult teie tegevuse protsessis saavutada oma eesmärke, ja visake see klišee.
2
Viga number kaks - Visualiseerimine. Igaüks teab, et kui sa joonistada paberile auto / paat / maja valge tara / kaks last ja koer (omal valikul), siis on see kõik tarvitse... kunagi. Seal on palju vaimseid praktikaid visualiseerimise. Eriti see patt kaasaegse psühholoogid koolituse isikliku kasvu. Ainult see ei tööta alati. Aga keegi ütleb, sest nad tahavad tagasi tulla teda seda koolitust ja ei tööta, sest see ei ole piisavalt tugev ja tahaks uskuda. Üks põhjusi, et pilt ei tulnud elu, see on see, mida olete kulutusi võimu ja kaemus razdumyvaniya kuidas see oleks tore, selle asemel, et võtta meetmeid.
oma alternatiiv - Lisa visualiseerimine lõpptulemus isegi oma teostamine. Seega on lihtsam rakendada neid samme eesmärgi suunas, sest see on sulle juba "tea", sest olete mõelnud neid hästi, kui nähtav. Ja eesmärk ei ole enam tundub nii keeruline ja kaugele.
3
Viga number kolm - Tahtejõudu. Üks eesmärke tahtejõudu on, et saaksime viia see hakkas lõppema, hoolimata takistustest ja erinevate mured. Aga isegi ta - piiratud ressurss. Kui sa midagi sa ei meeldi see, siis proovige igal võimalikul moel Kaunistella. Näiteks hellitada ennast magus, tõsta veresuhkru taset ja seega anda endale mõnda aega hea tuju. Aga see ei saa kesta kaua, siis ei talu pidevat stressi saavutada eesmärk, et lubadusi valgust tunneli lõpus. Eriti kui saavutus - protsess ei ole ühe aasta jooksul. Ja diabeet ülekaalulisust kaugele.
oma alternatiiv - taotleda meeldivamaks viis asju. See ei tähenda, et teil on rahul protsessi, kuid vähemalt ebamugavustunne on palju vähem. Või üsna äärmuslik variant - mõista, et selle eesmärgi saavutamise teid nüüd on problemaatiline, et panna see ja rakendamist jätkata teiste, meeldivat eesmärkidel. Ja pärast neid, võibolla on teil huvitavaid lahendusi probleemidele, mis on tekkinud sellest, kuidas saavutada esimese värava. Kui te ei saa edasi lükata lahendus probleemile, sa ikka pead otsima rohkem meeldivat lahendusi.
4
Viga number neli - Tasu (porgand). Tasu võib olla päris hea motivatsiooni, kui see on otseselt seotud sellega, mida sa teed. "Väline" motivatsiooni ei tööta. Premium või suurendada sn motiveerib ainult lühikest aega, sest väljastamise maiustusi lastele, nii et nad saavad midagi. Aja jooksul, kui puudub sisemine stiimulitele, see lakkab töötamast.
alternatiiv see "porgand" - "sisemine" motivatsiooni. See on julgustav, mis on otseselt seotud töö pooleli. See tähendab, et teie eesmärk on teha protsess ise eesmärgi saavutamiseks meeldiv ja kasulik. See ei tohiks olla mingi kummituslik tasu lõpus tee ja väike rõõmu protsess.
5
Viga number viis - karistus (Piiskuri). Karistamise üld- ja enesevigastamise - väga levinud versiooni motivatsiooni, eriti vahelduvalt porgand. Võitu saamisest järjekordne samm eesmärgile - hästi tehtud, saada porgand, sign. See ei tööta - siis karistatakse. Nad kardavad karistuse, nii töö ja proovige järgmine kord mitte teha vigu. Aga see on hea töö pikka aega ei tööta, sest hirm karistuse. In the end, see viib solvanguid (kui karistamine vanem) ja vaikne viha kui inimene ja töö ise. Seda seetõttu, et väga sageli karistuse, samuti julgustades, on "väline" seoses konkreetse eesmärgi.
alternatiiv: Esiteks leiavad positiivset mõju käitumisele, mida soovite motiveerida. Siis ka negatiivseid tagajärgi käitumist kui sul hetkel on. Kas see selles järjekorras - esimene positiivne, siis negatiivne. Mingil põhjusel meie arvates on vastuvõtlikumad kahjulikud mõjud, mis eelnes positiivne kui teistpidi, või lihtsalt negatiivset.
Kokkuvõttes, kõik need motiveerivat hetked töö, kuid ainult siis, kui hakata mõtlema peaga ja ühendada need otse protsessi ja ei kasuta aksioomideks.