Ärge häbenege või kuidas saada rohkem kindel

James Victor - autor, disainer, juht ja sõltumatu disain koolid. Lisaks on ta õpetab ja viib eksprompt igal semestril uuringu õpilaste pelgus, vaid paludes neil, kes leiavad häbelik. Iga kord vähemalt kolm neljandikku õpilastest tõsta oma käed... kuigi ainult õla kõrgus mitte üle. Aga see nähtus omapärane ainult kaunite kunstide? Aga teiste elukutsete: raamatupidajad, insenerid, juhid - kas nad mõjutavad seda? Kas me häbi?

Suhtlemis-: Arglikkus ei ole geneetiline tegur. Ei ole sellist geeni pelgus. See on see, mida on moodustatud meile mõjul keskkonda, perekonna õnnestunud või ebaõnnestunud hetked elus. Siin on lihtne näide James elu, et ma isiklikult ja ma olen kindel, et paljud teist on väga tuttav:

"Lapsena olin väga häbelik. Ma ei usu, et ta on sündinud sel viisil. Aga ma olen alati esindatud midagi sellist: "Ja see on meie laps. Ta on natuke häbelik. "Ja ma hakkasin häbenema! Sellest on saanud harjumuseks. Autoriteetne isik mulle ütles, et ma häbelik ja hakkasin elama, kuigi ma olen alati olnud nii. "

Paraku, nagu täiskasvanud, sa mõistad, et see harjumus häirib. Püütud kummaline avalikus kohas või kaamera ees, on vaja teeselda, et olla keegi teine ​​- kui teil on mugav ja pingevaba. Aastate praktika abi tuim hirm, kuid iga kord, kui nad satuvad sarnases olukorras, peab teil olema julgust ületada oma pelgus.

Tuleb välja, et pelgus - banaalne harjumus mitte isikuomaduseArvestades alates sünnist. Samamoodi usaldust - üks neist ebaselge tunnused nagu tahtejõudu või intuitsiooni, mis võivad tekkida ja nagu rongi lihaseid. Aga nagu iga kasutada, see on raske ja nõuab pidevat tööd. Ja mis veelgi tähtsam, pidevat teadlikkust.

See tähendab olla, nagu nad ütlevad, siin ja praegu, olles teadlik oma esmase eesmärgi, mitte lasta end eksitada kõrvalised mõtted või dig peas. Ära kuula kohutav kriitika sees või esindada, et teised mõtle saKohtunik neid või ürita ennustada nende vastust. Lihtsalt minna ja teha seda julgelt!

Elu on täis palju peaaegu iga päev võitlus pelgus. Kõik samas, iga kord on teha suur samm oma mugavuse tsoonist. Sellele järgneb väsitav kogemusi, pidev ärevus ja sügava ebakindluse. Inner kriitik hakkab Jankutus: "Ma olen liiga loll (id), kole (s), noored (s)... see ei toimi... Igaüks naerma või nad isegi ei vaata ..."

Miks me leiame end üleni nagu sügav meditatsioon? Mis on nii halb võib juhtuda, et meil? me lihtsalt Läbikukkumishirmu. Enamik karda rike nii, et ta eelistas mitte riskida. Isegi hullem - riski muutub, mis püüavad iga hinna eest vältida. Ja moodustanud harjumus. Me ise ilma võimalusest lõpetada riputatud inimesed, et nad saaksid meiega ja vastata meie tegevusele.

Karta äratõukereaktsiooni - see on normaalne. Igaühel on aja enesekahtlustuste: keegi on teist keegi enam. Hirm - see test: see tähendab, et sa pead maksma midagi oma tähelepanu, koguda rusikasse ja mitte eksida.

Kahtlus tegemist mitte ainult sisemine kriitik, vaid ka väljastpoolt: sõprade, pere ja "hästi wishers" üritavad igati hoida teid välja ohtu ja hoida teid teie (või oma) tsoonis mugavus. tuviryayte ise uurima silmis oma hirmu, ei andnud järele avalikus pöördumises "olla nagu kõik teised."

Teie soov ise stimuleerida teiste tegeleda oma hirmud. Teie hirmust - see on meeldetuletus neile nende väidetava piiramise ja nende piiranguid, mis nad alluvad. Kuid teie usaldust olla eeskujuks teistele. Inimesed on nii paigutatud: nad järgivad vapper, tugev ja kindel. Mängupilt isik - see on väga tugev motivaator teised.

Asi ei ole luua vormi raudrüü teise super-ego või kiiluvees alistamatu sisemist hinge... See on oluline olla valvel ja ei lase hirm reegel oma elu. Nii et te saate tajuvad ennast (th) sa oled, vaikselt taluma hirmu ja kahtlust. Usaldus ei ela võimu all hirmu ja kahtlust, ja neid näeb lahutamatu osa elust.

Usaldus annab julgust ja vabadust minna edasi ja küsida abi, küsi lisa ja mida sa väärid. Ja mis kõige tähtsam - kindel inimene lihtsalt kannatab ebaõnnestunud, kui see juhtub.

nii et võitlus halvad harjumused (Mis, nagu me avastasime on pelgus) ja hirmu võitaTakistamata oma edu! ja lugeda Lifehacker.ruMuidugi - näitame teile, kuidas õige erinevate puuduste elu :)