Mis siis, kui crackles tagasi ja liigesed

Lõhenemist taga ja liigesed võivad olla erinevad. Mõnikord tagasiteed krõbe pärast pikka istub lauas, kui tunnete ennast paremini, muudel juhtudel, prõks võib olla seotud trauma. Selles artiklis me räägime kui halb, kui särtsuma tagasi ja sõrmenukkidega ja mida teha, kui te prõks põlved ja küünarnukid.

Viimastel aastatel pärast pikka istub arvuti kui koormus muutub tagasi ja kaua ühes asendis, ma teen sama rituaal. Sujuvalt vändad varundada madalseisu ühes suunas ja siis teine. Ja väsimus möödub.

Sama asi sõrmedega. Paljud inimesed soovivad prõks sõrmenukkidega, isegi teades, et teine ​​on tüütu. Järk-järgult muutub see harjumus, vabaneda, et keerulisem. Kuid see on väärt? Me otsustasime, et uurida, kas need kahjulikud harjumused.

Tagasi, küünarnukid ja põlved

Lühidalt, mõnikord põhjustab madalseisu taga, et vabaneda stressist, siis ei teeni vigastuste ja haiguste. Siiski, kui sa seda pidevalt, on oht, et murda struktuuri liigeste tagasi ja seega pead järgima seda rituaali sagedamini.

Riskid, mis me räägime, on seotud ühise hüpermobiilsuse sündroom. Ta esineb ja on süvenenud kui seljalihaseid ja ümber tema pidevalt venitatud. Lihased on elastsed ja pärast venitamist tagasi normaalseks. Kui venitada neid regulaarselt, nad kaotavad oma elastsuse, nad on üha raskem saada tagasi oma kohale.

Kui te kuulute inimesi, kes sageli särtsuma tagasi, peaks konsulteerima arstiga ja küsida temalt küsimusi selle kohta, kas saate seda teha.

Järgmine samm - õppida, kuidas prõks õnnestuda. Siin on hea video selle teema:

Küünarnukid ja põlved on kõige sagedamini liigeste altid kahju, eriti nende seas, kaasatud õiguskaitseorganite või murdmaa-sport. kui krigistamine põlved põlved ja ei põhjusta valu, seda tõenäolisemalt seotud sama protsessi gaasi vabanemist Liigesevõiet. Kui kriis on lisatud valu, peaks konsulteerima arstiga ja teada, ei ole põhjus artriit või osteoartriit.

sõrmenukkidega

Meid lapsepõlves keelatud krigistamine sõrmenukkidega, öeldes, et see harjumus põhjustab artriit. Aastal 2009, Donald Unger on saanud Ig Nobeli, tõestamineSee sõrmede madalseisu ei vii artriit.

Ig Nobeli preemia - preemia, mis antakse ebatavalisi ja vaimukas uuring, et meelitada tähelepanu ja ergutada inimeste huvi teaduse, meditsiini ja tehnoloogia.

Unger 60 aastat kaks korda päevas lihtsalt purustada sõrmede tema vasak käsi. See ei toonud kaasa mingeid tagajärgi. Unger uuringu hajutas peaaegu kõik müüti ohtudest harjumus.

Aga miks sõrmenukkidega veel krigistamine?

Prõks põhjustab teravat liikumist ja gaasilekke Liigesevõiet. Et minna tagasi, pead gaasi pool tundi. Ajal prõks ühendavad juhtmed stimuleerida närvilõpmeid, luues meeldiva tunde protsessis.

Vaatamata sellele, et prõks sõrmed ei ole seotud artriit, protsessi viib samad tagajärjed taga. Sagedased prohrustyvanie jätkumuhvid viib hüpermobiilsuse sündroom. Tissue kaotab oma elastsuse ja seetõttu käed muutuvad nõrgemaks ja vähem koordineeritud. Kuid selline harjumus, siis ei tee kahju ja ei tekitada tõsiseid probleeme teie tervisele.