Miks sa ei saa kunagi muuta ennast
Motivatsioon / / December 19, 2019
Mark Manson
Populaarne blogija, ettevõtja, raamatute autor enese arendamise.
Mis iganes on öelnud raamatuid ja eneseabi töökojad, sa ei saa muuta. Ärge isegi proovida. Idee muutus - ainult subjektiivne mõiste. Mis te arvate, muutus või puudumine muutus - tinglik piir oma peas.
Näiteks olete otsustanud, et muutus - see on teha miljardit. Siis istuda ja kritiseerida ennast, mida teil on midagi. Või te otsustate, et muutus - see ei ole joota ketšup praetud kartulid. Sel juhul on üsna lihtne. Ja see näitab, et meie mõiste muutus ei tähenda midagi.
Väga mõiste muutus on mõttetu
Me ei tea, milliseid muudatusi, sest nad ei tea, mida me teeme. Kui sa ärkad homme ja teeme just vastupidine - võite eeldada, et olete nüüd muutunud? Või on teil ikka sama mees, kes lihtsalt tahtsin proovida midagi uut? Ja mis kõige tähtsam, kes on üldse tegemist? Igaüks. Ja sa selle liiga ei peaks muretsema.
Probleem on selles, et me tõmba ise muutusi. Ja samal ajal tugevalt seotud idee "õige" ise. Selle tulemusena me hüsteeria,
Me kritiseerida ise, Teiste süüdistamine ja otsustada, mida me tõesti väärtusetus- mis ei ole mingit võimalust selles elus.See on üks asi öelda: "Ma tahan iga nädal minna jõusaali." See on hoopis teine, "mul on aeg lõpuks muuta ja saada isik, kes läheb iga nädal jõusaalis." Esimene väide on lihtne. Kas soovite minna jõusaali, et minna (või mitte). Teine tähendab, et teil on täiesti uusversioon ise.
Ja kui see ei õnnestu, siis süüdistavad ennast parandamatu laiskus. Sa arvad, "Võib-olla ma olen lihtsalt narrimine ise. Võibolla ma ei ole üks neist, kes suudavad sporti. Midagi mulle ja proovida. "
Olles otsustanud, et need juhuslikult tegude täielikult iseloomustada sind inimene, näed oma võimetust tõusta diivanil lause ennast inimene.
Sa vihkad ise. Sa väheneb motivatsioon üldse midagi teha. Aga pidage meeles: puudub erilised inimesed, kellel on eelsoodumus sport. Seal on vaid need, kes lähevad jõusaali. Nr produktiivne inimesed - on inimesi, kes üsna sageli töötada tootlikult.
Kui aga teil õnnestub, siis kogemus ajutise tõusu rõõmu. Sa tunned, et olete saanud uus inimene. Aga see tunne varsti hävivad. Me peame leidma muid võimalusi muutus, et ellu jääda lühike eufooria uuesti.
Sa liiga klammerduvad oma identiteeti
Kui me arvame, et mõned tegevused peegeldavad meie väärt kui inimene, emotsioonid on käimas suur ja me teeme lollusi. Seetõttu ei määratle oma identiteeti liiga selgelt. Kujutage elu pikk rida meetmeid ja otsuseid. Tõenäoliselt paljud neist ei ole just parim. Siis muutus - see on lihtsalt teha natuke rohkem kui õige ja teha natuke paremaid otsuseid.
Näiteks sa vihkad vara tõusta. Aga harjumus ärkamine hilja rikkuda oma elu. Sa jõlkuma kaua tööl, minna väga hilja hommikul väsimus ja närviline. Seda korratakse päevast päeva. Poolt nädala lõpus, siis tegelikult on ammendatud. Lõõgastumiseks te otsustate juua koos sõpradega. Ja lõpuks järgmisel nädalal alustada rohkem halvemas seisukorras.
Nii et sa saaksid elada mõnda aega, kuid lõpuks ta hakkab kannatama oma tootlikkust, rääkimata tervist. Tõenäoliselt te kordate ennast, see lihtsalt ei sobiks sulle vara tõusma, oled öökull, kõik need hommikul rituaale ei ole teie jaoks. Muidugi, see ei muuda midagi. Kunagi sa pead ületama ise.
Mark MansonMa ei tea, kes ma olin seal ja mida ma tegin, aga ma tean, et alates seisukohast ajalugu, teaduse ja isiklik kogemus ärkama varakult ja alustada oma päeva lihtsate rutiinsete - see on veel terve ja produktiivne elu.
Ära mõtle oma identiteeti otsuste tegemisel. Kujutage ette, kui see on kasulik mõju. Kui jah, siis teeme. Täna, sa ei saanud või unustate - teha homme. Kui mõne aja pärast saad aru, et kasutada vähem kui sa arvasid, stop. See on kõik.
Me peame muutma käitumist, mitte ise
Me ei saa vabaneda mõned harjumused, sest me oleme emotsionaalselt seotud nende toimingute kohta. Suitsetajad mitte ainult suitsu sigarette. Tema kogu isiksus on üles ehitatud lubatud. See harjumus muutes oma seltsielu, mõju toidu ja une tema pilt ise ja teised.
Kui inimene tahab suitsetamisestTa on üles ehitada kogu tema isiksus - hoiakute ja harjumuste, et on välja kujunenud mitu aastat. Ei ole üllatav, selgub midagi.
Et vabaneda mõned harjumused, tunnistama, et oma identiteeti - see keeruline vaimne struktuur on loodud oma aju ja nimega "I" - tegelikult ei eksisteeri.
Puuduvad suitsetajad - on inimesi, kes otsustavad suitsetada. Puuduvad tootmisega mitteseotud inimesed - on neid, kes on veel teed kasutud asjad.
Muuta, on vaja muuta nende tegevus. Järk-järgult, üksteise järel. Unustage sildid. Unustage sotsiaalse vastutuse. Ära tee kära tõttu, kes sa oled või mida teised inimesed arvavad sinust. Kuna mõned inimesed arvavad sinust. Ja sa ise, kui tegemist on, et ei mõtle ise. Isiksuse - see on väljamõeldis, kuhu on emotsionaalselt seotud. See on miraaž kõrbes. Pudel ketšup külmkapis tühi. Ja kiireim viis muutus - on selge, et ükski endast seal.
vt ka
- 2 sõna, mis takistavad teil muuta elu paremaks →
- 3 viise, kuidas teha vahet ja nautida iga päev →
- Kuidas muuta elu paremaks ilma radikaalseid muutusi →