Ettekäändena abi edasi

Me armastame leida ettekääne oma kaotustest, mida sageli alateadlikult. Miks me nii pea põhjendama oma vigu ja ebaõnnestumisi, ja kuidas seda kasutada edasiliikumiseks?

Kujutle seda stsenaariumi: olete koolis teil läbida piisavalt valgust katsetamine. Professor ütleb teile, et te ei võta ravimit, mis parandab, mingi ravimi või ravimi, mis pärsib tulemuslikkust. Mida sa valida?

Kujutlege teise stsenaariumi, kus sa pead läbima väga raske test, ja vastata rasketele küsimustele. Professor uuesti pakkumised võtta ravimeid, millest üks suurendab tootlikkust ja teine ​​- pärsib. Mida sa valida nüüd?

Teadlased Princetoni ja Harvardi ülikooli läbi uuringuid sel teemal ja sain järgmised tulemused: enamik õpilasi, kes lihtne ülesanne, valides narkootikume dopingu vastu ja õpilastel lahendada keerulisi teste, vastupidi, valisid alandavad ravimid jõudlust.

Tundub counter-intuitiivne, kuid teadlased andis see selgitus raske teste õpilast valis "rumaldama" narkootikume, et õigustada halbu tulemusi, et nad arvasid, oleks testid.

Blame kõik peale minu

Teisisõnu, kui me eeldame, rike, otsime viise, kuidas kaitsta oma enesehinnangut. See on psühholoogiline nähtus, mida võib nimetada "samouravnoveshivanie", ja ta on võimeline vedama lähete tagasi elule.

Üldiselt uuring näitab, kuidas soov õigustada ennast halb mõju oma tulemuslikkust ja motivatsiooni. Siin on mõned näited oma elu?

1. Inimesed jäävad vihkasid töö, sest nad kardavad ebaõnnestuda teises piirkonnas.
2. Full inimesed ütlevad, et nad on ülekaalulised - geneetilise funktsioon.
3. Hypochondriacs öelda oma halva tervise - on põhjus kõik rikked elus.
4. Sportlased süüdistatakse oma kaotustest välised asjaolud.

On loomulik, et me püüame õigustada nende suutmatus ennast paremini. Igal juhul saate kasu psühholoogiliste tunnuste.

Kuidas aidata õigustada

Psühholoog Martin Seligman läbi eksperimendi rühma ujujad. Pärast koolitust, ütles ta sportlased, et nende tulemuste on hullem kui see oli tegelikult. Pärast seda, ta jälgis näitajad muutus järgmine kord.

Ujujad, kes arvasid, et kehvad tulemused - nende krediidi ja ärritunud järgmine kord sõitnud hullem. Muud ujujad omistatud halva töö, et asjaolud, mis ei sõltu nende usu säilitanud oma tugevuse ja optimistlik, ja järgmine kord sõitnud parem.

Teisisõnu, eneseõigustusena võib tõesti aidata,see ei vähenda enesehinnang ja abi, et ellu jääda ebameeldiv sündmus, säilitades eneseusku.

Kuidas seda kasutada

Oletame, et teil ei kavatse avada äri ja ei saa maapinda. Selle asemel, et süüdistada ennast, "Ma ei saa seda teha, sest ma laisk tagumik", siis ei mõtle teistmoodi: "Ma olen mees. Kõik me peame võitlema nendega alustada midagi teha. "

Selle asemel, et: "Ma arvan, et ma läks pankrotti," ütles: "Isegi kui seal on halvim, ja ma süütas, siis lihtsalt teise õppetund, ja ma saan hakkama."

Sa ei saa kontrollida kõiki sündmusi oma elus, kuid saate kontrollida oma reaktsiooni neile ja oma tegevuse, mis järgneb. Just lõpetada süüdistavad ennast kõik mured, ropendamine jaoks libiseb istutamine ja nende enesehinnangut.

Kuid on üks reegel: kui olete tasunud, on aeg edasi liikuda. Sul õppetund, mida toetab nende enesehinnangut, ja nüüd - see on aeg tegutseda.

Kas teil sageli märgata jaoks eneseõigustusena?