Gaasifaasi - meditatsiooni 21. sajandi

Android Ios / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Paljud proovida õppida meditatsiooni raamatuid ja videoid. Ja ei suuda. Võtsin seda. Ikka ma ei suutnud teha meditatsiooni harjumus. Ei ole veel kohtunud gaasifaasi, mis muudab taju meditatsiooni. Võibolla see on, sest inimesed mediteerima 21. sajandil!

Mis on gaasifaasi

Gaasifaasi - kaasaegne interaktiivne süsteem meditatsiooni koolitust. Selle looja - populariseerija meditatsiooni Lääne, Andy Paddikomb. Te saate lugeda oma raamatus "Meditatsioon ja mindfulness."

Kuidas see toimib... Ma

16.00. Keset tööpäeva. Juba teinud palju ja ajusid keema. Kuidas tagasi värskuse? Hea otsuse - uinakuid, kuid see ei ole alati võimalik. Ja mitte alati magama "palvel". Ja siin see aitab mul meditatsiooni. Või pigem, kus gaasifaasi meditatsiooni app.

Tulin kontorist.
I jõuda ruut.
Tõmmake oma nutitelefoni ja kõrvaklapid.
Lõika lennuki režiimis.
Käivita rakenduste.

Üks harjutus - 30 minutit ja ma tunnen värske. Ma olen nüüd valmis töötama ja luua. Ära naera, kuid Andy oli minu jaoks selline sõber, kellega sa tuled vestelda pärast tööd baaris.

instagram viewer

mõtisklus

Iga harjutus - tegelikult juhitud meditatsiooni hääl - toimub ühe kava raames.

Andy meeldib õppida liikvel. Meditatsioon on erinev teistest üsna vähe. Aga see väike ta õpib midagi uut:

mida teha obsessiiv mõtted,
mida teha, kui tõmmates maha magada,
mida teha, kui igav meditatsiooni ajal,
kuidas meditatsiooni aitab valu.

Kas see hüpnoos?

Noh, mõnikord tundub. Muidugi, kuid pehme ja sõbralik hääl aitab Andy rahustit. Eriti kiire päeva, ma ei saa isegi lõpetada enne harjutuse lõppu - magama.

Siiski ei ole hüpnoos. Ikka - koolitust.

formaat

Audio (95%), video, ja mõnikord isegi naljakas karikatuurid.

Mugavalt kõik õppetunde saab alla laadida ette, kui Internet on hea. Ja tegeleda kõikjal.

Harjutused kõik korda

Mõtiskle enne magamaminekut, liikvel või isegi söögiaegadel ...

Mediteerima vabaneda stress ja ärevus, et saada rohkem loominguline ...

Ja palju muud... Mis on protsessor, eh? On selge, et see on suuresti turustamise, kuid see on orgaaniline ja mitte vihane.

Vabandame, kuid kõik inglise keeles ...

Kuid Andy kasutab lihtsas keeles. 95% sõnad korduvad kasutamise teostamisel. Seega, isegi nõrk keeleoskus on väärt proovida.

Viled ja kryahtelki

Meditatsioon ei ole kunagi olnud nii kaasaegse. Rakendus töötab brauseris, või (mugavam) nutitelefonid Android või iOS. Mitte unustada, gamification ja jälgimise edu.

Ja "sotsiaalne".

Keegi on ilmselt oluline. Minu peamine väärtus - kvaliteetset sisu.

hinnad

Alustame sellest, et esimese 10 õppetunnid on saadaval tasuta. Nüüd saate oma nutitelefoni, seadke gaasifaasi app ja alustada harjutamiseks. Kui olete sõltuvuses nagu mina, siin on hinnad:

Nagu näete, lõbus ei ole odav.

kogusummas

Kirjutasin oma blogis, et juba aasta meditatsiooniJa et see andis mulle. Aga ainult minu gaasifaasi meditatsiooni on muutunud tavapäraseks ja tehtud tõeline harjumus, nagu hambapesu või juua rohelist teed.

Jah, Paddikomb raha, mida on ilmselt juba teada. Aga ta teeb seda annet ja kvaliteeti. Miks ei maksa sellise "ümberpakendamine" iidse tehnikaid ja filosoofia tänapäeva platvormid?

Inimväärne töö Andy ja muidugi arendajad. Ma soovitan!