Mõeldes, mida süüa õhtusöögiks täna, põhiliselt piinates naised, kuid mehed ei liigu poolt. Peegeldus nende väga tõsine. Nad teevad keskenduda töö, ja siis pikka aega seista riiulid supermarketid, ei tea, mida panna korvi.
Me lehitsema paar tundi kokaraamatud keerata inspiratsiooni kulinaarne blogid. Me teame, kuidas valmistada ja teavad vähe trikke, näiteks, et punane pipar, küüslauk, sidrun ja muud vürtsid saab värskendada lihtne ja tuttav roogasid. Mis teeb meist veedavad tundi otsivad uusi retsepte? See peab olema soov tuua midagi uut dieeti. Ja ikka jääb nõusid sageli kõrvale, sest nad on "igav" sööma, sest eile sa sõid sama asja õhtusöögile.
Tegelikult, see on lihtne, et mitmekesistada nõusid, muutes need üsna natuke, ja eilne kana saab esitada uuesti õhtusöögile, kuid uuel viisil.
On olemas spetsiaalne köök algoritm, mida saab kergesti mitmekesistada oma menüü pikka aega.
1. Külmkapis peab alati olema see, mille te valmistada pearoog. Näiteks kana. Õhtul saate praadida või küpsetada ja serveeri salat või riisi. Järgmisel päeval lõunaks, saab valmistada salat kana jääke. Ja kui pärastlõunal veidi kana vasakule, saate seda rakendada koos karri kastmega, näiteks. Me saame üsna erinevad tassi.
2. Muster jääb, üksikasjad erinevad. Kana karri, liiga, võib olla erinev täna "Madras", homme "Vindaloo". Salat garneering võib valmistada spinati või hiina kapsas. Ja sama praetud kana tunduvad erinevaid toite.
3. Kasutage hooaja köögiviljad. Muidugi, köögiviljad saab osta aastaringselt. Aga kui maitsev värske Redis, mis toodi turule otse aeda. Lisa see salat, mis oli jäänud lõunaeine ja maitse seda värskendatakse. Lisa värsked tomatid kana ja ta hakkab mängima teistmoodi. Mõtle: "Mida ma saan süüa kasutades, mis on juba külmkappi ja värske köögivilja?" Oluline - hoida köögiviljad ja maitsetaimed on meeles, mitte unustada neid, nad kiiresti halveneda. Üldiselt püüan mitte unustada väike toidujäänustesse ja kohe kasutada neid valmistada teise nõusse.
Oletame, pärast küpsetamist suppi, et teil on käputäis brokoli. Viska see protsessor, sama lisada mõned pähklid, küüslauk ja oliiviõli. Saad midagi pesto kastmes. Ja õhtusöök, saate süüa pasta kastmega. Ja jääb kaste hommikul levis röstitud leiba, saate maitsev hommikusöök.
4. Sa peaksid alati olema palju erinevaid teravilja laos. Oletame, et teil ei taha salat ja tahad midagi sügavamat. Oletame, et teil on käepärast on erinev joonisel (punane, pruun, must), Farro, oder, kuskussi. Olgu vasakul on ka erinevaid pasta, kõik kuju ja suurusega. Erinevad garneering lisab uusi mõnutunne tavaline roog.
Ja sa pead saladusi, mis võimaldavad mitmekesistada menüü raskusteta?