Miks me hiljaks ja vabaneda sellest harjumus

Mõned hilja alati ja kõikjal. Tuleb välja, et need inimesed erinevad, kuidas nad kavatsevad oma aega tasud ja teed.

Ron Helpmen (Ron Helpman)

Psühhoterapeudi New York, looja kohas hilinenud Lateness.org.

Helpmen usub, et selliseid inimesi kipuvad kas ei võta arvesse kõike, mida nad vajavad, et teha kogumine või ei saa aru, kui palju aega kulub igal juhul.

Näiteks, kui nad loota, kui kaua nad minema saada koht, nad mõtlevad ainult pikim mingi osa teekonnast, unustada vähe asju, et leida koht park või jalutuskäigu kaugusel autoga koht.

Teised otsivad alati kõige optimistlikumate, meenutades harvadel juhtudel, kui kulus 20 minutit asemel tavaline 30. Keegi just ülehindamine nende tugevus, lubades tasuta 10 minuti pärast, kuigi praegune tegeleda võtab rohkem vähemalt 40. Aga enamasti need tegurid toimivad koos.

Kuidas sellega toime tulla? Läbirääkimisi sellise isiku kogunevad enne seda mõistet on kasutu: parimal juhul see aitab üks või kaks korda, kuni ta harjub.

Inimesed, kes on krooniliselt hilinenud, siis on vaja selget põhjust hakata püüdma täpsuse.

"Idee on selles, et nad häirida teisi tavaliselt ei aita - ütleb Helpmen. - Pigem isegi põhjustab kuritegu asjaolust, et nad ei saa aru. Nad peavad nägema, et täpsus annab ise. " Üks klientidele Helpmena aitas teadmine, et ta oli väsinud stressi ja sebimine on seotud tema sagedaste viivitusi.

Õpi lugema aega

Üks teadlikkust probleemi ei automaatselt lahti saada. Seetõttu Helpmen soovitatav seda kasutada.

1. Salvestage kui palju aega sa tavaliselt kulutada tasud ja teed. Siis teha nimekirja kõik, mis sul on kogumine ja hinnata, kui palju aega kulub igal juhul. Lõpus lisada kuni kõik.
2. Mõelge, kas olete kaalunud kõike? Me ei võta tihti arvesse selliseid asju nagu pesta või kontrollida e-posti, kuigi nemad võtab aega. Kas sa põletada igas etapis reisi? Kui realistlik sa arvutada aega iga äri?
3. Tee teine ​​nimekiri asjadest, mida vaja teha, kui sa lähed kuhugi, ja kõrvuti on maksimaalne võimalik tööaega. Võrdle kaks nimekirja. Kui te tavaliselt hilja, vahe on märkimisväärne.
4. Nüüd kindlaks tegurid väljaspool teie kontrolli: juhtudel, kui te unustate midagi ja sa pead minema tagasi, kui bussis on hilja või te jänni liiklusummiku. Ja arvutada, kui tihti seda juhtub.
5. Lisa lisaaega iga sellise stsenaariumi ja veel viis minutit igaks juhuks.

Püüa kinni kavas nädala jooksul. Kui sa ikka vaja rohkem aega, mõelda, mida põhjustab see, kaaluge iga tegevuse, iga objekti oma nimekirja.

Kui sa mõistad, kui palju aega te tegelikult kulutatud konkreetsel juhul on lihtsam arvutada õige aeg ja saabuvad õigeaegselt.