Nagu madal enesehinnang mõjutab meie elu

Kuidas sa tead, et sul on madal enesehinnang, kus see pärit on ja kuidas toime tulla probleem.

Sümptomid madal enesehinnang

• Sa ei usalda täielikult oma otsuse.
• Kas te kardate raskusi, sest te arvate, et te ei saa neid ületada.
• Võtad ise palju rangemad kui teised.
• Kas teil sageli tunnevad ärevust ja mõelda liiga palju üksikasju.
• Kuidas te tööle minna, sa arvad, mida sa teed ei piisa.

Kuhu see madal enesehinnang

Psühholoogid usuvad, et põhjus, miks inimesed kannatavad madal enesehinnang, juurdunud lapsepõlves.

• Vähene tähelepanu või julmust on osa vanemaid.
• Kõrged ootused vanemate ja sellest tulenevalt, selles mõttes, et laps "ei ole piisavalt hea".
• Constant mõnitab teistele lastele.
• Olles vaenulikus keskkonnas. Näiteks inimeste seas, kes on vastu edasipääsu laps, sest tema kuuluvad teise sotsiaalse rühma, rahvuse või usu.

Nagu madal enesehinnang võib mõjutada meid

Probleemid isiklikud suhted

Inimesed madal enesehinnang võib segadusse tavalise huvi osa teise isiku hoole ja armastusega, kui laps kannatanud vähene tähelepanu.

Ja madal enesehinnang võib omakorda mees viiakse kannatanu suhted vägivaldne partner. Ta eeldab, et ei ole piisavalt hea partner, ja seetõttu, et taluda kõik tema Antics kuni peksmine.

Probleemid tööl

Madal enesehinnang põhjustab inimestel vaikida ajal esitlusi ja vestlused ülemustega. Selle tõttu ei saa nad täielikult avada ja näidata oma oskusi. Ettevõtte juhtkond ei ole alati võimalik mõista, et töötaja lihtsalt häbelik ja võib kaaluda sellise töötaja lihtsalt ei kinkis.

depressioon

Pikemas perspektiivis, madal enesehinnang võib viia depressioon. Teadlaste sõnul on see üks peamisi tegureid arengu seda haigust.

Mida teha

Vabane madal enesehinnang ei ole lihtsaid nõuandeid aitab vaimus "usalda" ja "usu endasse."

Esmalt tuleb mõista, on probleem ja iga kord, kui arvate, et olete hullem kui teised, pöörama tähelepanu sellele ja veenda ennast.

Teiseks, me peame leidma viisi, kuidas eneseteostust, mida sa tegelikult saad, ja seega toob sulle rõõmu. Koos toetuse lähedastega on aidata vähemalt natuke enesehinnangut.

Siiski on parem konsulteerida kvalifitseeritud psühholoog ja töö probleemi lahendamiseks koos temaga.