Kuidas lõpetada ohvriks: praktilisi nõuandeid terapeut
Elu / / December 19, 2019
Wayne Dyer
Psühhoterapeut, autor "Kuidas vabaneda ohvri kompleksi" ja teine 30 tööd enesearendamiseks ja psühholoogia isiksus.
Mis see tähendab, et ohver
Need atribuudid aitab teil mõista, et sa hõivata positsiooni ohver.
1. Sa ei kontrolli oma elu
Ohverdamine kehtestatud mõtteviisi, käitumist ja isegi stiilis riideid. Rooliratas on peaaegu alati kätte teised.
"Kuidas vabaneda ohvri kompleksi"Ohvrid - eriti need, kes veedavad oma elu all diktaat teised. Nad leiavad, et teha asju sügavamalt hinge neist unsympathetic või tõmmata neid võõras tegevus toob peamiselt tunne kahetsust.
2. Sa käitud positsioonilt nõrkus
Inimesed, kellel on ohvri kompleksi sageli peavad end piisavalt targad või võimeline võtma proaktiivse hoiaku. Seetõttu nad otsustavad nõrgemas positsioonis: vahetustega olulisi otsuseid teiste, võimsam ja tahke, nende arvates inimesed. Ohvrid vältisid sõltumatuse isegi väikesed asjad: anda õigus valida roogasid kohvikus või kuulekalt minna filmi, mis ei taha vaadata.
3. Elu ei tööta
Kui tunned, et sa kulutad kogu aeg ja et rahuldada teiste kohanema ja seda, mida nad ei meeldi, välja kohusetunne - olete positsiooni ohver.
4. Ärevus ja füüsilisest küüsi - oma kaaslased
Ohvrid kannatavad alaväärsuskompleksi. Nad tugevalt halvustama end sisemise dialoogi ja teistele inimestele. See on ilmne isegi üksikasjad. Näiteks inimene ei võta tervitused endale põlenud käkitegu või nõustub madalad palgad.
Alternatiivne käitumine: vaba ja tugev isiksus
Vastupidiselt ohvrite riigi - üksikisiku vabadus.
"Kuidas vabaneda ohvri kompleksi"Vabadus tähendab, et keegi teid häirib juhtida oma elu vastavalt nende valik. Settida midagi vähem - valige üks orjuse.
Ärge laske end petta poolt trikke inimesi, kes on öelnud, et vabadus - isekus ja vastutustundetus. Vastutus - tulemus valik, te võtate seda ise vabatahtlikult. Mitte mingil juhul ei tohiks minna teile kapriis või all sotsiaalne surve.
"Kas kõige vaba maailma, kes on kooskõlas ise: nad lihtsalt ei maksa tähelepanu nõuded teistele, sest nad ise on tõhusalt õpetada ja suunata oma elu, "- Wayne Dyer kirjutab oma raamat.
Kuidas saada välja ohvri
Tehakse ainult kaks olulist soovitusi.
1. Uskuge oma tähtsust ja kaitseb seda
Esimene samm ületamiseks ohver keeruline - teadlikkust väärtus tema isikupära. Ärge lubage kellelgi vaidlustada või vähendada oma väärtust. Ära pane ennast alandada kui teised.
2. Start käitub nagu tugev isiksus
Arendada harjumus vaba ja sõltumatu inimesed, vabaneda ise hukkamõistu ja kaebusi elu. Ära oota kingitusi õnn, loota oma tugevust.
Praktika kindel käitumine igapäevastes olukordades
Selleks, et saada tugevamaks isik, siis ei ole vaja täita feat või hallata teised. Piisab tegutsevad jõupositsiooni tavaolukorras. Tegelikkuses korrapäraselt ja lõpuks kindel käitumine muutub teist laadi.
Siin on mõned nõuanded, mida saate praktikas iga päev.
1. Ära küsi luba teistele
See muidugi ei tähenda, et unustada viisakus ja tungida teiste inimeste piire. Harjumus on ohvreid, et nad luba küsima meetmeid, mis on nende piiride ja tuleks saavutada ilma kellegi loata.
Õigus väljendada oma õigustatud nõudmiste ja avalikult teavitama kavatsustest. Selle asemel, küsimusele "Kas ma saan vahetada kirje" Insert müüja enne asjaolu: "Ma tahan, et naasta raha ülikond, ta ei suurust." Ei ole vaja küsida partner, kas on võimalik minna peole või jalgpallimängu. Teavitage oma plaanidest otse, ilma vabandusi ja süüdistada tooni.
Olete täiskasvanu ja saab tegutseda oma huvide ilma kellegi loata.
2. Näidata usaldust keelt
Vaata vestluskaaslase silma, rääkida selgelt, ilma pikk paus ja hüüdsõnades ebakindel, ei lähe ringid. Väga oluline poos ja näoilmeid. Stand tall (slouching - märk ebaturvalise isik), mitte grimassitavaks, vabaneda närvis žeste.
3. Ei aita inimesi, kui te ei soovi
See võib tunduda ebaviisakas. Aga mitu korda sa pead laenata, kui ei meeldi see? Või mitu korda kuulata kaebusi kolleegide elu lihtsalt, sest see peaks? Denial ei tee teid halb inimene ja chorstvym. Märkus: kui aidates teisi, sa käitud nagu ohver, siis kasutage. Kas häid tegusid alates puhtast südamest ja vabal tahtel, mitte viisakusest või süü.
4. Ärge kartke rääkida ise ja teistega jagada
Ohvrid sülle iga sõna ja kardavad, et mis tahes teavet kasutatakse nende vastu. Ärge ahistada hirm selline. Aastat hirm, et näidata oma tõelist olemust avaliku viib asjaolu, et te unustada, kes sa tegelikult oled ja mida sa tahad.
Side on mõttetu ja tühi, kui sa ei avalda teistele.
Muidugi, informatsioon peaks olema asjakohane olukord ja aste vaheline usaldus koostööpartnerid. Ärge minge äärmusi. Võime säilitada tasakaal - veel üks märk tugev isiksus.
5. Nõuda kvaliteediga Teenuste puhul, mis tasu
Kontrolli kontrolli poed, restoran arved, säilivusaja ja ohutuse kauba. Kui te ei ole rahul teenuste kvaliteeti, ärge kartke küsida asendamine või hüvitist. Ära lase inimesed, kes maksad omakorda teid ohver. Sa ei tohiks harjake ja vaikselt eemale poodi või restorani - nõuab teenuse kvaliteedi asendamine sööki või maksta.
Õpi oma tarbijaõigusi ja neid kasutada. Sest raha on teil õigus saada hea toode või maitsvat sööki. See ei tähenda, et sa pead väidavad ja skandaalid igal juhul. Klient saab alati hääletada rubla - lihtsalt keelduda maksma halba teenindust või riknenud kauba. Mine restorani või poe, kuhu mida ei pane, - partii ohvreid.
Kui ja igavesti hüvasti rolli ohver, piisavalt, et võtta kindla otsuse võtta oma elu enda kätte. Eneseusaldus, usaldust, tunde Itseriittoisuus - on aluseks käitumisele vaba mees. Kui te otsustate seda teoks tegema, raamat Wayne Dyer "Kuidas vabaneda ohvri kompleksi" on suureks abiks.
Osta kohta Litres.ru