Kuidas lõpetada ujuda enda negatiivsed

Kas te olete kunagi vaatasin kala määrdunud akvaariumi? Nad vaadata igav ja lahti ujuda ringid, nagu siis, kui uimed rihmaga oma ahelad, mis on pidevalt tõmmates neid. Vahetage määrdunud vett värske ja märkad, et kala ujuda lepitamine, mitte õudusega. Kui "vesi", kus me ujuda - see on meie mõtted, me ise ei kontrolli puhtusaste tema "akvaariumi". Paljud meist on vale uskumused, mis on moodustunud tõttu mõningaid sündmusi ja inimesi meie elus. Need valeuskumused on meie "musta vee". Vain kahtlust, usalduse puudumine, destruktiivsed suhted - kõik see piirab meie võimet ja ei võimalda saavutada seda, mida me võiksime saavutada. Valede muuta meie kõigi elu. Alustame seda näha halli.

Kas tead vee kala, mis ujub kogu oma elu?
Albert Einstein

Aga seal on hea uudis. Erinevalt kala, oleme võimelised muutma oma "vesi". Enamik inimesi - orjad oma mõtteid. Nad isegi ei mõista, et nad suudavad kontrollida oma mõtteid. Paljud inimesed ei pane mingit vaeva muuta käigus oma mõtteid. Võibolla on see tingitud mis tahes hirmud või äkki nad ei usu, et nad on väärt "puhas vesi". Nad kasutasid ujuda negatiivne. Nad lihtsalt võttis seda antud ja kõik. Tõde on see, et teil on võimalik puhastada oma akvaariumi. Igal ajal. Saate tervitada iga uus päev rõõmu ja mitte tunne, et "kogu maailm on sinu vastu." Ehitamine ainult neid suhteid, mis teeb sind õnnelikuks. Ümbritse end positiivsete inimestega. Pöörduge rõõmu kõike. Te saate muuta oma elu, muutes selle, mida ta on. See kõik algab meie mõtteid ja otsad nende poolt. Kontrollides oma mõtteid, me kontrollida oma reaalsus.

Pea meeles, et ei ole vangla hullem kui peas.
Viktor Tsoi

Siin on kolm võimalust, mis aitavad teil mõista, mida "vesi" sa ujuda ja mida teha.

1. Määrata riigi oma "akvaarium"

See on lihtne. Sa kas elu või surm. Nr eikellegimaad.

Sa fixated tulevikus. Pidevalt mõelda minevikus. Ei hüvasti suhe, mis on ammu läinud. Söö tahes sopp. Kehv uni. Fixated probleeme. Forever rahul midagi, tüütama kõigile, kes ümbritseb teid ja ise samuti. Teie päeva - pidev võitlus ja vastupanu. Sa haige, mis on teie ümber, elu teile - analoog vanglas. Hope teile - sama müüt, nagu Santa Claus. Olete tarbija, mitte looja.

Or.

Loote, arendada ennast ja nende ümber. Te ehitada ainult oma olulised suhted, mis rikastavad teid. Sa süüa tervislikku toitu. Kuula ise. Et väljendada oma arvamusi. Dreaming. Sa ei lämbumine hirmu. Sa näed hea välja, ärkad hommikul koos tunne, et magas. Siiras armastus ja teavad, kuidas andestada. Live olevik. Püüate leida midagi head, mis ümbritseb sind, ja inimesed, kes on teie lähedal. Ärge käivitage pärast miraaž. Ole loominguline. Teie "tank" puhas. Sa tõesti elada.

Milline neist kaks kirjelduse leiad suurima arvu vasteid teie elu? Ehk selles ja teistes? Ehk siis, kui teie "akvaarium" oli määrdunud, kuid nüüd on puhtam. Või vastupidi, ta on nüüd mustem kui kunagi varem. Oma mõtteid kindlaks, kuidas määrdunud oma "akvaarium".

2. Ole teadlik vale mulje, et kujundada oma elu

Keegi täisealiseks ilma "armid". Me elame kaootiline maailm, mis trotsib kontrollida. Vanemad lahutavad. Sõbrad reedab meid. Inimesed on sageli hinnata üksnes "kaanel": juuresolekul akne või liigne kaal võib olla põhjust vihkan sind. Kas surm, üksindus ja sisemise armid, mis kunagi paraneda lõpuni.

Mõned kasutama hakata alkoholi ja narkootikume. See on ainus asi, mis võib anda neile lollitatuina ja tehtud tunne midagi. Nad kutsuvad seda "ebaõiglane kohaneda maailma." Aga tegelikult on see kujul põgeneda. Nad kestab, peida ja harvemini kui teised inimesed kogukonnas kui võimalik.

Seal on ka erinev versioon sündmused: sisestate täiskasvanueas ja hakkab Tagaplaanil. Katsetulemused. Ülikoolis. Dokumentide. Intervjuu. Võitlus parim koht kontoris. Abielu. Lapsed. Hüpoteek. Ootused. Depressioon. Ja muidugi, igavene hirmu. Sa peita elu. Kõik "peamine tegevus" hakkab juhtuma oma pea juures, sest see on turvaline ja keegi ei saa segada. See teeb teil luua ton valeuskumused et koguneda nagu lumepall.

kaks kõige kategooriline ülaltoodust näha, aga kui sa ei leia neid ise, see ei tähenda, et ei ole vale uskumused oma elus. Siin on kõige tavalisemad näited ühise väärarvamused.

Ma ei oleks kunagi midagi maksmata. Ma ei ole kunagi armuda. Ma ei saa kunagi olla õnnelik. Ma olen väärtusetu. Ma võlgnen kõik, et mu vanemad. Ma ei saa. Ma alati probleeme. Ma olen ohver. Ma ei ole piisavalt tugev. Kui ma ei ole rikas, keegi ei armasta mind. Ma ei ole atraktiivne. Kui ma ei teeni nii palju raha või ei jõua teatud staatus, ma ei saa olla hea abikaasa, isa, mees, ja nii edasi. D.

Kõik valed uskumused avaldub vahetult meie käitumist. Nad määratlevad valikuid, et me teeme töö suhe, kuidas me suhelda vanemate, sõprade, kolleegidega. False uskumused mõjutavad tahes otsuseid teeme elus. Nad blokeerida palju meie püüdlused, ütleb meile, et me ei vääri.

Mõelge, mida valeuskumused armastusest, töö, inimesed, keha töö, elu üldiselt? Mida saab ja ei saa seda teha, kas tõesti? Mis sa arvad, sa väärid?

Taas kõik valed uskumused, et olete lihtsalt loetletud. Nüüd mõelge, kuidas oma elu muutuks, kui sa võiksid vabaneda neist? Kes sa siis oleksid? Millist inimesed ümbritsevad teid? Mis sa teeksid elu? oleks oma elu erinevad üks, mis on nüüd?

3. Challenge oma valeuskumused: ei, mida nende arvates ei saa te

Esiteks sa pead selgelt aru, mida teie uskumused on valed. Nad on sageli moodustatud kasvatus, traumaatiline suhteid ja sündmusi. "Pettuseks" uskumused põhjustada kahelda oma võimeid ja võimalusi. Nad sunnivad sind pidevalt taotlema teised. Sa hakkad mõtlema, et kuna see inimestel jõuda teid, kuid "esitada teile" ei ole piisavalt motiveerida kellelegi. False uskumused võta sa unikaalsust.

Hea võimalus tunnustada valeuskumused - on küsida endalt, mida sa kardad ja miks. Näiteks soovite täita tätoveering kapten jalgratta ja teha tänavakunsti elu. Aga teie isa tahab, et sa on abielus, tal olid lapsed ja sai koduperenaine. Sul on suurepärane suhe isaga, ja sa ei taha häirida teda. Sa tänada teda kõigi ta on teinud teile. Kas sa arvad, et kui sa ei ela, kuidas ta tahab, et sa halb tütar.

Niisiis, sa otsustad mitte minna oma teed. Kui "keri lint" ja endalt küsima jälle, mida sa tahad hetkel, vastus on umbes niimoodi: "Ma tahan loobuda oma tööd ja teha seda, mida ma tõesti meeldib - tänaval art. Aga ma kardan. " Kui te küsida endalt loogiline põhjused oma hirmu, liiga, seal on vastused: "Mis siis, kui ma ei saa alustada uut elu?", "Mis siis, kui ma ei saa maksta oma arveid?".

Pärast istungit eneseotsinguid, leiad, et kuigi need hirmud ja õigus olemas, probleemi tuum on tegelikult teine. "Kui ma olen täita oma unistus ja saada tänaval kunstnik, mu isa oli ärritunud ja ei oleks minu üle uhke." Kui te ei kuulu käesoleva vale usk, saate abielluda see, kes ei meeldi loobuma oma lemmik hobi, mis on oluline, et te või teha valik, mis hiljem kahetseda. "Vesi" oma "tank" on porine, ja te ujuda oma negatiivsust.

Niipea kui te avastate oma valeuskumused, peate ehitada oma sisemise dialoogi nii, et teil on võimalus "paljastamisega" tõde. Näiteks võtta lugu eespool kirjeldatud. "Ma võlgnen minu isa" Ma ei saa ümber järgmiselt: "Ma olen tänulik, et mu isa kõigile ta on teinud minu jaoks. Aga tõde on see, et see oli tema valik: kõik, mis ta tegi mulle, et ta teeb oma. Ta tegi seda, teeksin ükskõik armastav lapse isa. See ei olnud seisukorras. See oli kingitus. "

Selle asemel, et võtta eksiarvamus "saada tänaval kunstnik ikkagi halb tütar", mõelda, mida tähendab olla hea tütar. Võib olla hea tütar - armastada oma isa, kuid samal ajal näitavad, et sul on oma unistused ja eesmärgid, mis te arvate, teeb sind õnnelikuks. Sa ei pea järgima kellegi mudel elu, isegi kui selline mudel pakutakse Teile kallimale kui isa.

Järgmine samm on täita kõik, mida olete tahtnud, kuid kartsid. Tee tätoveering. Registreeru õppesõiduks. Rääkige oma isa, ütle talle, mida sa tahad. Võibolla osaliselt vale uskumused on raske, sest nad on teiega nii kaua. Aga kui sa tõesti tahad elada oma elu - sa pead tegelema.

Mida rohkem valeuskumused sul võimalik mõelda seda puhtam on teie "akvaarium". Võite vabalt "float" - järgida oma unistusi, minna oma teed, muidugi, mõnikord teevad vigu, kuid see saab olema sinu süü.

Tema elu sa elad ise ja ainult oma võimu "puhastada oma akvaariumi" - muuta seda, mis sulle ei meeldi.