4 kasulik alternatiiv digitaalse toitumine
Elu / / December 19, 2019
Mis on probleem digitaalse toitumine
Analoogia koos toidu, selgub, et see, mida. Kui te otsustate, ütleme, seitsmepäevase toitumine, oodatud mõju puhastus keha. Aga digitaalse toitumine, kuidas jahtuda see võib koosneda ei paranda oma suhteid tehnoloogia ja vidinad.
Sa proovida märkmeid uue sülearvuti, kirjutada oma muljeid käed. Siis toitumine on möödas, sulgete sülearvuti ja kunagi see ei puuduta. Noh, võib-olla isegi õppida öelda aega analoogkella ja saavad kogemuse edastamisele oma lastele.
Nali naljaks, aga hea mõte on sisuliselt ümber jama kui sa püüad seda rakendada. Kui sa armastad maiustusi, oma talje ei ole õhem kui te loobuma maiustusi nädalas. Okei, võibolla see on, kuid natuke lühidalt.
Teeme ettepaneku asendada osa oma ajast veetis taga ekraanil midagi kasulikku. Siis me ei tohi istuda digitaalse toitumine ja oma elu muuta.
Mida saab asendada digitaalse toitumine
1. kustuma
Ei jõusaali, ei jooga, kuid jäta maja. Veeda aega looduses, ilma häirida ükskõik mida. Uuringu kohaselt USA National Wildlife Federation, kõndimine õues vähendab stressi ja frustratsiooni ning parandab meie füüsiline vorm.
Hea, kui sa elad, kus on mägi, mägi suusarajad ja kaunid vaated. Sa lihtsalt vaja minna ja võtta sellest maksimaalset! Aga kui sa elad linnas ja teil on raske motiveerida ennast minema (mida ei näinud, tegelikult), seal on mõned ettepanekud.
- Jalgrattaga. Ühtegi rada? See on okei, minna parki. Peaaegu igas linnas on võimalus rentida jalgratta paar tundi või päeva. Ja kui sul pole raha, laenata jalgratta sõber. Ostavad uue transpordi ei pruugi, kuid minna ja teha midagi oma tervise ja närvisüsteemi - jah.
- Jalutama. Kui idee rattaga sulle ei meeldi see, minge jalutama pargis või metsas. Muidugi, ükski asi, mida amet või takistada sind selle, see on päris huvitav. Kuid füüsilise aktiivsuse te peab! Seega, kui täna te ei ole veel jalgsi, jalatsites mugav ja matkale.
- Play. Enamik majapidamistest on väike mänguväljakud. Seal saab jõuda, ronida, et näidata oma akrobaatilisi võime või selle puudumisest. Alusta hellitavat: Püüa rulli loll nende talad ja ebaühtlane baarid. Enesekindel, siis te soovite tulla siia uuesti ja võibolla parandada oma fitness. Siis järgmine kord sa ei saa ainult elegantselt riputada tagurpidi, vaid ka tõhusalt pingutatud.
2. raamatut lugeda
Vaatamata sellele, et töö nõuab sageli palju meist lugeda ja analüüsida uut teavet, lugeda raamatut ei ole nii lihtne. Sageli isegi kõige huvitavam romaan ei suuda tõmbaks meid, mis toimub ekraanil, ja lugemine enimmüüdud võib kesta mitu kuud.
Probleem ei ole raamatuid. Probleem on eluviis, mis me kaasa. Kui soovite lugeda regulaarselt, see on muutunud harjumuseks.
Paljude jaoks muutub see tõke ja kõrge hind raamatuid. See võib juhtuda igaühega: kõndida raamatupood hetk unustamine - ja see on enne kui virna raamatuid ja taskus ei ole raha.
Kuidas alustada lugeda?
- Loe Kasutatud kirjandus. Nad on üsna odav ja palju suuri klassikalisi teoseid saab osta laulu.
- Osta tellimus online raamatukogu. Raha debiteeritakse kontolt regulaarselt, motiveerides sellega teid. Ei kao nii kõvasti teenitud asjata! Tuntuim selline teenus - BookmateAga seal on rohkem huvitav liiki TED Raamatud.
- Korralda oma sõpradega. Osta raamat kahe või lihtsalt osakaalu lugeda. Vana tava töö täna ka väga kasulik alustada lugeda regulaarselt. Et laenata raamatu sõber, ei pea raha, vaeva või side. See on väga lihtne.
3. hüvitama
Vabatahtliku mingil põhjusel ei ole väga levinud. Ja see peaks olema. Esiteks, see on üks parimaid viise, kuidas teha head. Teiseks, see on suurepärane valik huvitavaid vaba aja veetmise. Ärge arvake, et vabatahtlik - see on puhas altruism. Ei ole midagi valesti, et samal ajal, et aidata teisi ja leida midagi enda jaoks. Fun, fun, rahuldust pakkuv kogemus - see kõik saab tehes head.
Kus saab vabatahtlikuna? Spordiüritustel, muusikafestivalidel, kohalikke sündmusi, heategevusüritustel.
4. leida hobi
Enamik väga edukad inimesed kiidelda huvitav hobi. See võimaldab teil intelligentselt laadida tasakaalu, ja ikka õppida midagi uut protsessi lõõgastumiseks.
Me ei taha tunduda igav, kuid kui te loota aega veedame suhtlusvõrgustikes päev ja seejärel korrutatakse päevade arvuga aastas, selgub, et inimene kulutab 650 tundi aastas keskmiselt Internet Viivitamine. Nad võiksid pühendada uue hobi või õppimise rohkem midagi kasulikku.
On selge, et see on võimatu keelduda täielikult sotsiaalseid võrgustikke, ja ei vaja. Aga äkki sa proovida lühendada nende viibimist neid vähemalt kaks korda? Veeda vaba aeg uusi oskusi või hobi. Näiteks:
- õppida, kuidas kokk;
- õppida uut keelt;
- õppida mängima muusikariista;
- mediteerida
- viik;
- õppida, kuidas kirjutada.
Üldiselt vihje, tundub olevat selge. Ei vaprus ei võta telefoni küljest ei ole. See on palju parem õppida, kuidas ühendada infovoo nutitelefonist ja reaalses elus kasuks ennast ja teisi.