Kuidas aeglustada aega ja nautida elu

Oleme sageli üllatunud, kui kiiresti aeg lendab. Keskmine eluiga Venemaal on umbes 71 aastat USA - 79 aastat. Aga mõned inimesed elavad palju kauem ja pilk maailma silmad pärani. Loomulikult ei ole sõna-sõnalt.

Igaüks teab, et aeg lendab, kui me teeme midagi nauditav. Nagu te teate, õnnelik tundi ei vaata. aeg aeglustabKui me sattuda mõnede äärmuslike või ebatavaline olukord meie jaoks.

Pea meeles filmi. Nad on kõige ohtlikum elu peategelane hetked on sageli isoleeritud aeglaselt tulistamist. Ja see ei ole ainult visuaalse metafoori. Endine esimene reket maailma, John McEnroe kord kirjeldatud selle nähtuse järgmiselt:

Kõik aeglustab, palli tundub olevat palju rohkem, ja sa tunned, et sul on rohkem aega tõrjutakse.

Kui meie arusaam sellest, kuidas läheb aega tõele, ei oleks meil nii palju nautida tundide kaupa. Subjektiivne aeg on hea, sest see saab kontrollida. Vähemalt mingil määral. Kui teadlased on leidnud, et meie taju aega mõjutavad kaks peamist tegurit: tähelepanu ja põnevust. Ja siin on, kuidas saab manipuleerida neid.

Connect sellele

Uuringud on näidanud, Peter Ulric Tse. Tähelepanu ja subjektiivne laienemine aeg. Kui meie tähelepanu keskmes vahetuses midagi uut, meil aeg tundub aeglustada. Mõtle olukorras, kus sa leiad end igal pool, kus kunagi varem. Sel hetkel, teile see kõik oli uus ja kõige tõenäolisem, et sa täielikult keskendunud uuring objektide ümber. Siis, kui sa tulid tagasi, siis ilmselt arvas, et aja möödudes kiiresti.

Ilmselt sa ei saa kahekordistada esimest korda läbida samal tänaval. Aga aeglustada subjektiivne aega tähelepanu ja võib olla erinev. Selleks, et paremini keskenduda sellele, mis toimub, sa lihtsalt vaja alustada parem olla teadlikud. teadlased on kinnitanud Aviva Berkovich-Ohana. Ajaline tunnetuse muutused järgmised mindfulness, kuid mitte transtsendentaalne meditatsioon tava. et mõtisklus teadmine, et on vaja õppida, et olla täielikult kohal hetkel, aeglustab subjektiivne aeg.

Teiselt poolt, kui sa ainult ühe konkreetse ülesande, aeg möödub väga kiiresti. Nagu kinnitavad neuroteadlased, seda rohkem sa oleksid mis tahes äri, kiiremini aeg lendab Anthony Chaston, Alan Kingstone. Aeg hindamine: mõju cortically vahendatud tähelepanu. . Näiteks pühapäeval, teil on lõpuks otsustanud korraldada lastetoas või puhas maja, kuid äkki sa mõistad, et päev lõppes, ja jälle sa pead paar tundi saadetakse tööd.

Seega selleks, et aeglustada või kiirendada tajuda aega, siis tuleb jälgida, mida nagu palju tähelepanu kvaliteedi ja kvantiteedi maksad teatud objekti või protsessi.

Osaleda emotsioone

Olukordades, mis põhjustavad teil raske emotsioonidTee oma südame kiiremini põksuma, siis ka tunnen, et aeg on aeglasem. Psühholoogid nimetavad seda riigi emotsionaalse erutuse.

Ühes katses Jason Tipples. Näo Emotion moduleerib närvimehhanisme Vastutab lühikese ajavahemiku ajataju. Teadlased näitasid osalejad vihane või õnnelik nägu, mis põhjustas teemasid emotsionaalne reaktsioon. Osalejad kinnitasid, et nende subjektiivne tundeid, need inimesed näitasid teda enam kui bezemotsionalnye. Tegelikult aeg oli sama nii esimese ja teise juhtudel.

Lisaks katse ajal, aju skaneerib teemadel näitas erinevusi aju aktiivsust nendes osades see, et vastutavad subjektiivne taju aega. Võibolla see on põhjus, miks otsustavatel hetkedel konkursi sportlased on tunne, et aeg tundub aeglustada.

Teine uuring Male Stetsoni. Kas aeg tõesti aeglustada ajal Hirmutav Event. See viidi läbi rohkem äärmuslikke tasandil. Osalejatel oli kogeda riigi vabalangemise. Eesmärgiks eksperimendi oli tõsiselt hirmutada osalejate ja jälgida nende ajataju. Uuring näitas, et neil aeg tõesti aeglustunud (arvuliselt - 36%). Lennu ajal, osalejad ei tunne aeglustavat mõju tulistamist, kuid kui nad mäletasid umbes lennu tundus, et ta pidas palju kauem kui see tegelikult oli.

See ei tähenda, et aeglustus subjektiivne kord, kui on vaja teha langevarju hüppeid. See kõik on umbes emotsioone.

järeldused

Niisiis, sel ajal ei liikunud nii kiiresti muuta tegevuse ja proovige rohkem teadvustada, mis toimub. Teadlikkuse üldiselt aitab meil kogeda ja nautida kõike seda, mida me teeme. Või aeg-ajalt saab korraldada ise emotsionaalne raputus. See toimib võrdselt hästi ja positiivne (erutus, rahutus) ja negatiivne külg (viha). Võite kombineerida nii, ja palju muud.

Seoses laialdase väiteid, et aeg möödub kiiremini kui sa midagi kena, tegelikult see on tõsi. Selgub, et seos subjektiivne taju aega ja rõõm tegevus, mille olete tegelenud sel ajal, tugevam kui võite kujutada. Teadlased on tõestanud, Aaron M. Sackett. Sul on lõbus Kui aeg lendab. Hedoonilise tagajärjed Subjektiivne aeg Progression. See toimib vastupidises suunas. Kui arvame, et aega möödas kiiresti, me kipuvad uskuma, et kulutatud seda hästi.

Vahel tahame ennast paremini nüüd. Ja mõnikord - lihtsalt lõbutseda. Subjektiivne taju aega ainult teie oma, ja visake see ära. Ja see on hea.