Parim materjalide nädala vastavalt toimetuse

Voice ebakõla Zinger külma dušši, liikumine põletab kaloreid, Nikita Obukhov ja Tilda, omatehtud maiustusi, elukutse heli disainer püksid küsimustele, samuti asjad, mida teha nädalavahetusel - loe meie seedimine see parem nädalas.

Boudreau-külm

Tahad võtta külm dušš igal hommikul, kuid sa ei saa? Meie artikkel "Miks külm dušš on kasulik", et aidata teil alustada.

Arvukad uuringud on tõepoolest kinnitas, et tervis paraneb külma veega. Kuid mitte maha abi toplenkoe ühe lihtsa metoodika.

Alusta soe dušš. Siis, kui viie minutiga veetemperatuuri väheneb järk-järgult kuni see jõuab 20 ° C Ongi kogu saladus. Selline külm dušš annab sulle julgust, mis ei ole isegi kohvi.

Loe lähemalt teadusuuringute artiklis kirjeldatud.

Miks külm dušš kasulik →

hääl ebakõla

Aju, nagu tavaliselt, nalja meie määrdunud trikke. sisemine hääl meie peas võib tunduda me tahame.

Kui te tunnete, et teie hääl on nagu hääl Andrei Malakhov ja Vera Brežnev, sa oled ainus, kes saab kuulda oma häält nii. :) See on lihtsalt segu helid edastatakse läbi õhu ja läbi luud.

Hääl, et kuulete salvestamise - see on, kuidas sa kuulda mujal maailmas. Midagi saab teha.

Miks enda häält ärritab meid →

Burn. Potey. hudey

Tavalises perspektiivis põles umbes 10 kcal minutis. Kõik on suurepärane, kuid see võib olla parem. Näiteks, kui te võtate kõrge intensiivsusega harjutamiseks. Intensiivse jõutreening tegelikult põles 71% rohkem kaloreid kui oodatud. Koolitus on lühem, efekt on suurem.

Ehk väga veenev:

In post, leiad üheksa suurt harjutusi, et põletada rohkem kui 10 kalorit minutis!

10 harjutusi, et põletada kaloreid parem joosta →

Inimene vajab meest... ja Tilda

Sel nädalal on meil uskumatult originaal mees oli külaline. Ta on armunud tema töö ja arvasin, kuidas riided sisu ilus kuju. Ta tegi oma kätega töölaua ise ja tema kolleegid. Tahtlikult keeldunud masinast, et mitte seista liiklusummikud ja minna jalgsi. Ta tegeleb tänaval treening ja süüa teravilja hommikul.

Nikita Obukhov

Designer. teenuste asutaja Tilda kirjastamine. Head FunkyPunky disaini stuudio. Kuraator muidugi veebidisaini Briti Kõrgem Design.

Layfhakerstvo Nikita:

1. Raamatud. Kui olete ambitsioonikaid disainer, see on väga oluline, et lugeda erialakirjandus teatud järjestuses. Usun, et sa peaksid algama Victor Papanek "Disain reaalses maailmas." Aga üldiselt, ma olin nimekiriMa soovitan oma õpilastele. Seal on lihtsalt raamat, millises järjekorras, mida soovite lugeda.
2. Filmid ja telesaated. Seal on veebileht adultmult.tv - kõik kõige megatreshovye karikatuurid seal. Mulle meeldib "Hr Pickles."
3. Kui te töötate lähedal, kuid sa ei ole arenenud web disainer, avastada lisasissetuleku allikas. Kasuta Tilda ja teenida raha, luues veebisaite järjekorras. Mul on veel üks uudne, Motion Designer. Kolm kuud tagasi, ta oli väga ei kogenud web design. Ma soovitas tal teha portfelli. Ta tegi seda Tilda. Siis sõbrad paluti teha lehte nende täitmist. Selgus suur. Nagu siis, kui ta oli osalenud viie paiku. Nüüd ta teeb hea raha kliendile saidi Georgia reisida.

Nikita Obukhov, disainer ja asutaja teenuse Tilda Publishing →

Kodu - see on midagi maitsvat

Need, kes on vähemalt üks kord proovinud omatehtud majoneesi või maapähklivõi kodus, ütlen teile, et see on palju maitsvam kui see, mida me osta kauplustest. Teine eelis kodus valmistatud tooted: sa oled täiesti kindel, nende koostises.

Pakume teile 14 retsepte. Majonees, ketšup, maitsestatud soola, tahini kleepida, vürtsisegud ja paljud muud maiuspalad saate üsna valmistada ise.

14 toodet, mis on parem kokk ise, mitte osta →

Kes väljendanud mängu

Hea mäng ei tee ilma algse hääl. Hääled märke, helid, muusika - kõik on töö heli disainer. Meie sõbrad "MakRadara"Pöördusin nelja tuntud eksperdid ja palutakse rääkida oma töö. Tuli rahu intervjuu, ei puudu eepiline märkmeid.

Sest Shadowmatic Õppisin hingamine rütm inimeste taasesituse ajal erinevate kompositsioonide. Mitu hingetõmmet ei täiskasvanu, laps, kuidas muuta omadusi hinge hetked rõõmu, kurbust, ja nii edasi.

Sergei Melkonyan, autor muusikat mängu Shadowmatic

Amet äänisuunnittelija: kuidas luua muusikat ja kõnet mänge →

Riidetükiga, peidetud kangutades silmad

Vaatamata sellele, et alusrõivas on tähelepanu, seal on mitmeid teemasid, mis on harva tõsta ja avalikult arutada. Oleme parandatud selle kohutava ebaõigluse ja kogunud kõige kuumemat, meie arvates küsimustele lühikesed püksid ja nende mõju oma tervisele:

• Kas ma saan kanda ühe paari aluspüksid mitu päeva?
• Millist rolli kangast?
• Kas on võimalik treenida naharibal?
• Kumb on parem: poksijad või püksikud?
• Kas ma saan minna ilma aluspüksid?

Neid võite küsida, kuid kõhkles.

5 küsimusi aluspesu, siis liiga häbelik küsida →

Toimige nädalavahetusel

• kokk
  Kana uus marinaad. Valik: õlu, vürtsikas ja magus, ja jogurt. Vaata retsepte →
• go shopping
  Sa ei pea minema kuhugi. Kasutage mobiilsed rakendused. Nad aitavad hoida kursis uute toodete ja leida õigeid tooteid konkurentsivõimelise hinnaga. Lae rakendused →
• teha järeldusi
  Ühel päeval sa sured. Aga nüüd olete elus. Alustada tegutseda lähitulevikus. Teil on veel võimalus. Õppige teiste vigadest ja neelavad kõige olulisem paljastused elu, et inimesed koguvad aastate jooksul. Mõtle, kui tähtis →

Chic sa toodangu ja produktiivne töö nädalal!