Mis on võim negatiivne mõtlemine
Elu / / December 19, 2019
Oleme alati lubanud ennast teha spordi sagedamini, siis on parem süüa rohkem kursis ja isegi muuta oma elu, kuid ei hoia sõna. Paranda see negatiivne mõtlemine. Hämmastav viisil, kuid see toimib.
Alahinnates end täna aitame ennast, et saavutada edu homme
Kui me ütleme, et end: "Ma õnnestub", "Ma teen midagi või et midagi" - tulemusena tavaliselt ei tee midagi. Me lihtsalt loodan, et homne päev on parem ja targemaks ja ei teinud mingit katset tõesti õnnestub.
Oleks kasulik mõelda ise negatiivselt. Kui mitte "Homme ma ärkama varakult ja minna jõusaali," te arvate, "Homme kasutada mis tahes vabandus magama hilja ja jäta treening "- et te ei muuda oma käitumist täna?
Kas jätate äratuskella kaugusel voodi, et saada täpselt õige aeg? Kogunevad eelnevalt kas spordikotis kõike, mida vajate? Kas valmistada kohvi hommikul kiiresti keeta seda? Kui te arvate ennast optimistlikud, kõige tõenäolisem, siis loodame, et tulevikus ja ei tee midagi.
Peamine trikk - alati eeldada, et homme siis natuke lazier ja aeglasem kui see täna on.
Kujutage ette, et ärkate ja kott on kokku pandud, kohvi pruulitud, esitusloendi oma lemmikmuusikat ka valmis. Sa lihtsalt ei ole vabandus, et igatsen treeningut. Tegelikult pärast just nüüd on vaja, et lõpetada töö.
oma mälu ei toetudes oleme muutunud organiseeritud
Pessimistlik suhtumine ise aitab mitte ainult järgima otsused, vaid ka muutunud organiseeritud. Lihtsalt ei püüa pidevalt tugineda oma mälu.
Ärge tugineda asjaolule, et homme meeles pidada midagi. Seal on palju võimalusi, kuidas salvestada teavet, paremini kasutada üks neist. Miks koormust tulevikus ise? Nii et sa ainult vähendada oma tootlikkust, suurendada stressi ja vähem organiseeritud.
Kui teil on teatud ladustamise süsteemi, siis on palju lihtsam hoida kõike kontrolli all ja ei unusta midagi.
Nii et ärge endale teene ja alustage uskuda, et sa oled loll, kelle mälu ei saa tugineda. Ja siis teha kõike, mida vaja teha see "loll" ei õnnestunud.
Oodati ise väike, me alati suuremad ootused
Kui me realistlikult hinnata ise ja võtta arvesse, et meie aju on otsida viise, kuidas vältida kohustusi, ja sellest hoolimata siiski saavutada edu - see on tõeline võit. Selline võitude üle oma nõrkused ja puudused eest ja aidata edasi liikuda.
Nii mõelda negatiivseid! See on ehk kõige positiivsem, mida saate teha ise.