Life - valu, sest sa ei saa valida õnne
Elu / / December 19, 2019
Kui ainult oma elu on olnud rohkem hea sa oleks õnnelik. Kõlab lihtne ja loogiline: esiteks, et parandada oma elu, ja siis on hea meel.
Kuid mitte kõik nii lihtne. Kui tegemist on emotsioonid, See toimib ka teistpidi.
Happiness vaatamata asjaoludel
Me vaadata dokumentaalfilmi Mongoolia nomaadid. Nad näitavad, kuidas õnnelikud nad on säilitada sellise elustiili elada telkides ja jook märapiimast.
Me arvame, "Aha, ma olen õnnetu, sest ma ei joo märapiimast!" Või "kapitalismi on süüdi, on vaja tilk kõike ja minna rändluse Mongoolia." Aga sisuliselt seda filmi on see, et mongoli nomaadid õnnelik, sest see elustiil. nad õnnelik Hoolimata sellest.
Me ei peaks ootama midagi või üritab luua tingimused, mille me oleme õnnelikud. Me ei saa olla õnnelik just praegu, vaatamata asjaoludele, mis ümbritsevad meid. Lõppude lõpuks, ükskõik, mida teie asjaoludel kui valite õnne.
Ja nagu õnn, saate valida elu ilma stressi ja negatiivset reaktsiooni igal juhul.
Hirm ja süütunne - vilets motivatsioon
Siin on näide. Man loob to-do list ja ei saa täita mõned tema punktid. Ta saab närvis, kardan, et teised inimesed teavad, et see ei ole selle eesmärkide saavutamiseks, tunneb süüdi.
Et saada lahti need emotsioonid ja hea enesetunde jälle otsustab ta iganes oli teha äri nimekirjast. Ta otsustab minna magama hiljem ja ärgata varem, kahetseb, et ta ei ole aega... ja ikka ei hakkama kõik ülesanded.
Isegi kui ta ei ole midagi teha, ta ei pööra tähelepanu nendele väikestele saavutusi, jätkates kontsentraat hunnik lihtsalt tegemata ja üha tunne nagu ebaõnnestumine.
See on probleem. Kui teil on tunne ebaõnnestunud, võtad nagu luuser. Ükskõik kui hea sa tahad olla, mida baaris komplekt ise erinevates eluvaldkondades: kui te arvate, te kaotate, siis olgu nii.
Nathaniel Branden (Nathaniel Branden), kirjanikEnesetunnetus - see on saatus.
Proovin motiveerida ennast süüdi või hirm ei aita teil õnnestub. Enne kui sa midagi, sa pead vabaneda negatiivsetest mõtetest, veenda ennast, et saate, et kõik osutuvad. Kui te tunnete hea ja usu endasse, Siis on häid tulemusi. Kui teil on tunne ebaõnnestunud, sa lihtsalt ootab ebaõnnestumisi.
Sa ei ole nukk
Kuidas te tunnete ei määra välismaailmaga. Võite minna kurbusega elevus, nähes, kui olete teinud. Järsku vabaneda hirmust ja süütunne, ning alustada lõbus, meenutades kõike, mida olete tänulik.
Nõus, et muuta oma uskumusi ainult üks kord, ja teie maailma muuta.
Raamatus Malcolm Gladwell (Malcolm Gladwell) «David ja Goliath. Nagu autsaiderid võitnud nimekirja"Kirjeldab uuringut, kus osales õpilasi eliit ja tavalise kolledžid.
Võib arvata, et isegi halb õppivaid eliit kolledži haritud ja intelligentne õpilast regulaarselt haridus. Kuid uuringud on näidanud, et see ei ole.
Õpilased, kes õpivad hästi tavaline kolledži probleemidega toime tulla parem kui halb ja keskel eliit kolledži üliõpilased.
Niisiis, kui sa oled parim regulaarselt klassiruumis, siis on palju tõenäolisem, et olla edukas elu kui siis, kui teil on keskpärane eliit institutsioon. Parem olla suur kala väike tiik kui väike või isegi keskmise kala suur.
Usaldus, mida te olete parimad, see on palju olulisem kui see, kas see on tegelikult nii. Vähemalt alguses.
Kui te arvate, sa teed midagi head, sa teed seda sagedamini, on lõbusam ja ei karda takistusi. Nii et mida sa teha kõiki neid asju, kuni saad tõesti häid tulemusi.
Kui te arvate, te teete midagi halba, kui sa lased oma käed liiga vara, loobuma, ja mitte kunagi ei saavuta edu selles äris, isegi kui teil oli palju potentsiaali.
Mis siis, kui seate negatiivne
Pole tähtis, mida sa tahad saavutada: et saada parimaks maailmas eemaldajad või enam ebaõnnestunud töö, esimene asi, mida pead tegema - veenda ennast, et te ei saa seda teha. Või isegi, et sa oled hea sel juhul.
Ja te peate lõpetama mõtlemise, et võime täita ülesanne sõltub teie raha kui inimene. Mõistma, et teil on võimalik seda ülesannet, ja edu ainult taas esile oma väärtust.
Igaühel kogemusi selle
See on normaalne - kogeda selliseid tundeid, oodake, kuni õnn ja kinnitus eneseväärikuse. Me kõik elame nii ainult aeg-ajalt märgata, me tahame muuta ja unustada uuesti.
Sa ütlesid, et töö on tehtud täiesti, ja siis kohe tunda professionaalne käsitööline, kuid viis minutit tagasi kahtles, kas see on seda väärt, et keegi näidata.
Aga see on teiste inimeste arvamused ja veel meelt töötab sama hästi. Nii et miks mitte rahuldada ennast hea arvamust end sagedamini (kui te ei saa seda teha kogu aeg)?
Kui hakkad tundma, et olete kaotaja astuda koheseid samme tunne jahe.
Näiteks teha nimekirja oma võidud:
- Ma ärkasin õigel ajal. Hästi tehtud.
- Ma ei plaaninud süüa maiustusi pärast õhtusööki ja ei söö. Cool.
- Läksin 20 minutit, kui ta tahtis. Suurepärane.
- Kirjutasin cool post. Aplaus mulle.
Iga element annab parema enesetunde, ja iga uue saavutus te üha enam ja enam kindel a. See tähendab, et te tegelikult saada rohkem võimu ja võimalusi midagi teha.
Et kindlustada positiivne mõju, proovige kirjutada nimekirja tegemist ministri asemel loetelu juhtudest, mis tuleb teha. Nii et sa veenduge, et teil on palju saavutanud ja jätkuvalt teha iga päev ja sa loodud märgid.
Teie tootlikkust ja elukvaliteeti sõltub sellest, mida sa arvad. Niisiis, kui te ei saa paremaks, siis sa lihtsalt ei usu, siis on parem.
Kui teie elu - valu, see tähendab, et sa ei ole valinud õnn.