Keemia luua head harjumused
Elu / / December 19, 2019
Keemias on olemas selline asi nagu aktivatsioonienergia. See on minimaalne energia hulk, mis on vajalik öelda süsteemile reaktsiooni toimumiseks.
Kujutage ette, et hoiate mängu ja õrnalt puudutada tema külgpinda tikutoos. Midagi ei juhtu? Ei ole piisavalt energiat vaja aktiveerida keemilise reaktsiooni.
Aga kui sa kulutad tugevust mängu fosforhappe pind, mis on, luua vajalikud hõõrdumise ja kuumuse, tule põlema. Koormus et olete lisanud, oli piisavalt, et alustada reaktsiooni.
Keemias õpikuid aktivatsioonienergia kujutatakse tihti sarnase graafikule:
Rulli Boulder üles mäele, mida on vaja teha jõupingutusi. Kuid tipust kivi pöörab ennast juba. Samamoodi aktiveerimist keemilistes reaktsioonides nõuab lisaenergiat ja seejärel toimub protsesse, mis on sõltumatult.
Seega aktivatsioonienergia - oluline mõiste keemias. Aga mis kasu on see igapäevaelus?
Jäätmete energia targalt
Aktivatsioonienergia on vaja mitte ainult keemilised reaktsioonid, vaid ka uusi harjumusi. Muidugi, see on lihtsalt metafoor. Aga mida iganes harjumus võiksite saada, et alustada protsessi, see nõuab pingutusi.
Mida keerulisem keemilise reaktsiooni, seda suurem on aktivatsioonienergia vaja. Mis harjumused sama lugu. Mida keerulisem mudeli soovitud käitumist, seda rohkem vaeva pead tegema.
Näiteks soovite teha push-ups ühe päevaga. Selleks on väga vähe jõupingutusi. Aga harjumus teeb 100 kätekõverdusest päeval nõuab rohkem aktiveerimise energia, rohkem motivatsiooni ja sihikindlus.
On levinud probleem, mis võivad ilmneda, kui moodustavad uusi harjumusi. Alguses on lihtne olla tõusuteel ning olema motiveeritud. Big eesmärk teeb te arvate, et kõik, mida vaja, et muuta oma elu - on saada terve rida uusi kasulikke harjumused. Ja sa oled ummikus unistused saatuslikul tulemusi ning ei tee väike parandusi.
Probleem on selles, et suur eesmärgid nõuavad palju energiat aktiveerimist. Alguses, kui olete motiveeritud, teil on õigus alustada õiges suunas. Aga päris kiiresti (tavaliselt mõne nädala jooksul), kaitsme kaotate, ja sa ei ole piisavalt energiat, et aktiveerida harjumus iga päev.
Õppetund № 1: väike harjumusi nõuavad väike aktiveerimise energia, mis on põhjus, miks nad on stabiilsem. Kui alguses teil on vaja palju energiat, oma reserve mida kiiresti kahanenud ja harjumus kaovad.
leida katalüsaatori
Kõik otsivad elu häkkimine, mis on lihtsam saavutada edu. Keemikud ei ole erandiks. Ja kui tegemist on keemiliste reaktsioonide neil on trump üles oma varruka. See katalüsaatorid.
Katalüsaator - aine, mis kiirendab reaktsiooni. Tegelikult katalüsaator vähendab vajalik kogus aktivatsioonienergia ning lihtsustab reaktsioonis. Sel juhul katalüsaator ise ei reaktsiooni käigus ära. Ta vajas ainult kiirendada.
Näidet:
Kui tegemist on vormimine harjumusi, katalüsaatorina, mida saab kasutada ainult üks: keskkond.
Idee on lihtne: millistel asjaoludel me elame ja töötame, mõjutab meie käitumist. On loogiline küsimus: kuidas me saame muuta need asjaolud, et heade harjumuste jäi, ja ohtlik - mitte?
Vaatleme konkreetse näite, kuidas keskkond võib toimida katalüsaatorina oma harjumusi.
Oletame, et sa üritad omandada harjumus kirjalikult 15 minutit päevas pärast tööd. Kui teil on toakaaslased, rahutu laste või pidevalt teleris, pead palju energiat aktiveerimist. Kui teie ümber nii palju tähelepanu kõrvale mõnes hetki, mida kõige tõenäolisemalt kalduvad kõrvale ettenähtud kava, kui mitte loobuma harjumus kirjalikult.
Vastupidisel juhul, kui kirjutada vaikses keskkonnas, nagu raamatukogu ei olnud majast kaugel, keskkonnale on võimas katalüsaator uue käitumist. Ja harjumus on lihtsam.
Keskkond võib mõjutada teie toitumisharjumused on suuremal või vähemal määral.
- Kui te kokk kingad ja Kostüüme õhtul, pead veidi vähem aktiveerimise energia minna sörkima hommikul.
- Kui kasutate teenust tarne toidu ja igal hommikul oma ukse tuuakse madala kalorsusega toidud, mida on vaja palju vähem aktiveerimise energia kaalus.
- Kui peidate TV kapis, siis on peaaegu null vähendab hulgal energiat vaja vaadata vähem televiisorit.
Õppetund № 2: õige keskkonna - võimas katalüsaator teket harjumusi. See vähendab aktivatsioonienergia vaja alustada tegevust.
Vabane keeruline vaheetapid
Keemilistes reaktsioonides võib sageli täheldada mööduvat olekus vaheaegadel lähteainele ja reaktsiooni saadus. Vaheetapid leidub teket harjumused.
Näiteks kui soovite saada harjumus teostada regulaarselt. See võib hõlmata mitut vaheetapid:
- maksma jõusaali liikmeks;
- koguda õlakottide hommikul;
- helistada jõusaali pärast tööd;
- hakkavad suhelda treener.
Iga vaheetapp nõuab oma aktiveerimise energiaks. On vaja uurida iga vaheetapp ja teada saada, milline neist kogete Suurimaid probleeme. Nii et sa aru, kuhu on kadunud aktiveerimise energia ja miks harjumus ei juurduda.
Mõned vaheetapid võib anda lihtsalt. Pöördume tagasi esimerkkimme sport. Näiteks sa ei ole raske osta pilet ja viska vajalikud asjad kotti hommikul. Aga võite leida, et sulle ei meeldi, et minna jõusaali pärast tööd saada kontosid tipptund ja enamik jõudude sa raiskad liiklusummikud. Või võite leida, et sa vihkad tegeleda üks-ühele koos treener või, vastupidi, rahvarohke jõusaal.
Mõtle, kuidas saab vabaneda probleem vaheetapid ja vähendada aktivatsiooni energiat vaja moodustada uus harjumus. Pikemas perspektiivis aitab lihtsustada oma ülesanne. Näiteks võid minna jõusaali hommikul, kui ei ole liiklusummikuid. Või võid proovida teha harjutused kodu ja seega tappa kaks kärbest ühe hoobiga: sa ei pea kulutama aega teedel ja tegeleda teiste inimestega ühiskonnas, kui te kartke. Ilma nende tõkete omandada harjumus palju lihtsam.
Õppetund № 3: Loe ja mõista oma harjumusi ja näha, kuidas te võite kaotada vaheastmete, mis vajavad suurte reservide energia aktiveerimise (mis on kõrgeim takistusi oma teel).
Kokkuvõtteks
- Et alustada tööd ise, siis tuleb aktiveerimise energia. Mida väiksem on harjumus, seda vähem pingutust mida on vaja teha kohe alguses.
- Katalüsaatorid vähendada aktivatsiooni energiat vaja moodustada uus harjumus. Parim katalüsaator - keskkonna optimeerimine keskkond. Õiges keskkonnas, moodustamise tahes harjumus on kiirem.
- Likvideerida vaheetapid, mis nõuavad palju aktiveerimise energia ja saada isegi kõige lihtsamaid harjumus on lihtsam.