Good year, või kuidas muuta oma elu 2016. aastal

Mitu korda olete andnud lubadusi, et muuta oma elu uuel aastal: õppida inglise, leida uus töökoht, kaalus, süüa ja alustada hommikul, loobuda, reisimise, magama all tähed?

Aga tõde on see, et enamik neist eesmärke ja hulkuma ühest aastast teise, oodates oma "asjakohane" aeg. Kas soovite 2016. aastal oma plaane ja soove täidetud? Mina ka! See on põhjus, miks ma kavatsen veeta aasta arendada ja juurutada ise iga 30 päeva uue kasulik omadused.

Kõik on lihtne: leiutada mõned ülesanne - vara tõusta lugeda 50 lehekülge raamatu, õppida võõrsõnade 10 päeva - ja rangelt järgida seda kuu.

Kindlasti olete kuulnud, et 30 päeva - see on umbes aeg vaja omandada uusi harjumus või vabaneda vana. Mida sa ootad? Kas teil on nii palju kui 12 kuud pumbata 12 kasulikke oskusi. Siin on hea plaan, mis on osutunud mulle.

Jaanuarist. planeerimise oskusi ja eesmärkide seadmine

See on võib-olla parim aeg teha kokkuvõtteid, analüüsida lahkuva aasta ja tuleviku kavandamisel.

Peamised ülesanded kuu:

1. Kirjutage pakendamata aruanne 2015 oma järeldused ja õppetunnid. Analüüs aitab näha võimalusi, kus teised näevad ainult takistusi. See on põhjus, miks see punkt on nii oluline.
   instagram viewer
2. Sõnastada uusi eesmärke / eesmärgid / soove ja trajektoori neist.
3. Harjunud läbi iganädalasi ja planeerida oma päeva õhtul.

Eesmärkide seadmine pärast kava ja saavutatakse kavandatud - on protsess, mis võimaldab teil õppida nende tõelist võimeid ja ressursse. See on meie hinge liikumine arendab.

Kui sul ei ole ülemaailmse eesmärgi või te ei saa tulla seda ise, vaid valige see ja alustada jalgsi. Ainult käigus seda, avame uued uksed ja meie mõtetes järgmisele tasemele, kus hääl hing muutub selgemaks.

Veebruaris. Areng ja ühtlustamist paremale ja vasakule aju poolkera.

Sel kuul on vasakukäeline. :)

See on juba ammu üle juurelnud küsimuse, miks kõik meist on õpetatud kirjutada parema käega? Miks mitte mõlemad korraga? Palju teavet võib leida isegi internetis, et parem ajupoolkera vastutab irratsionaalne, võime mõelda loovalt ja... vasaku käe.

Kas olete kuulnud supernormal Mõlemakäelisus (inimesed, kes valdavad mõlema käega)? Noh, mis paneb proovile selle teooria. Peamised ülesanded kuu:

1. Daily kasutamise kirjutada / joonistada vasaku käega.
2. Ümber arvuti hiirt vasakule.
3. Kas kõik rutiinne siseasjadesse oma vasaku käe: hambaid, lõigatud kogu avarusi Internet telefonis ja isegi sügelevad.

Märtsil. Kuu sport ja hea tuju

Istuv eluviis on halb tervis. On aeg selle olukorra parandamiseks, ning esimese kuu kevadel - parim aeg alustada teed spordi- ja kaalust alla võtta. Kuna varsti seal tulevad suvel! Kava sel kuul: päev ilma spordi ja huvitav kõnnib.

Seega on aeg laadida rakendus oma mobiiltelefoni sammulugeja ja proovima võtta vähemalt 10000 sammu päevas, ja ikka keelduda lift ja koolitada ennast elementaarne hommikul harjutusi.

Aprillil. Kas te räägite inglise keelt? inglise pumbatakse

Ma pean ütlema, et mul on inglise keeles heal tasemel: räägi, kirjutamine, rääkimine. Aga peatuda ma ei kavatse, minu eesmärk - avaldada oma artikleid inglise keeles väljaannetes. Mida ma teeksin:

1. Loe päevas inglise (online portaale, raamatuid originaal).
2. Kuula inglise keeles. Samal YouTube, saate registreeruda blogijate ameeriklased või britid, kes eetrisse igal teemal sa huvitatud: Ilu, Tervis, võrgumänge ja nii edasi. Lisaks keegi tühistatud filme originaal ja hiljuti avastatud filmide, etenduste (projekti "Briti teater kino") ja käesoleva inglise keeles teater ProEnglish teaterMis asub Kiievis.
3. Räägi inglise keeles. Lisaks külastavad banaalne jutukas klubid saate teeselda, et välismaalane ja rääkida "meie" inglise keeles. Sarnane katse, ma ükskord kirjutas oma artiklis "Mis on olla välismaalane Ukraina - Kontrollisin ise». Ja nagu selgus saada välismaalane paar päeva - see on suurepärane võimalus näha ennast ja mentaliteet riigi väljastpoolt.

Mai. Aeg ärkama varakult ja saada rohkem teha

Harjumus alguses lift - väga kasulik asi. Esiteks tunnete end paremini ja energiline (kuid ainult tingimusel, et sa valetad alla 12 öösel!), Ja teiseks, hommikul, samas magama, mida saate teha nii palju kasulikku ja huvitavat.

Väljakutse sel kuul: ärkama iga päev kell 5, ja seega teenida ekstra väärtuslikku aega kella. Seekord saate kulutada oma juba pumbatakse märtsis ja aprillis oskusi (spordi- ja inglise keeles), samuti muud tegevust, mis tahaksid teha, kuid ei ole piisavalt aega.

Juunil. Antirafinirovannaya elu ilma suhkruta

Et lõpuks tuua oma keha korras ja häälestada laine tervise ja positiivne, siis on aeg tõsisem lähenemine küsimusele õigest toitumisest.

Sellepärast sellel kuul tahan elada ilma küpsetised ja toidud, mis sisaldavad suhkru tööstusele. Selline tegevus on juba olnud ja seekord Kavatsen korraldada läbi vähemalt 4 kuud, sealhulgas septembris.

Ja suvel Järgida selline dieet ei parim, pärast kogu täis värskeid puuvilju, marju ja köögivilju. Lisaks elu ilma suhkruta on mitmeid kasu.

Plaani kuu:

1. Suhkur ja leib, hüvasti! Rohkem suupisteid ja praetud-shkvarenoe!
2. Elagu värskeid köögivilju, puuvilju ja pähkleid - vähemalt 5 portsjonit toores toit päevas.

Juulil. Kuu reisides ja avastada uusi kohti

Kas te olete kunagi kuulnud instinkt sisalik? Ei? Ja see on. :) See on üks peamisi inimese instinktid - vajadust Skautlus.

Enamik loomi liikuda õpikeskkond on vanim meie programme, ainult veidi halvem tähtsust instinktid enesesäilitamise ja paljunemise.

Kui te teete iga päev viie kilomeetri sunnitud marsse perioodiliselt muutuvate marsruudi ja vaadata möödujad, poed, pargid, väljad, või autod, teie sisalik on rahul.

Kui te olemas "kodu-office-masin-to-machine-home" sisalik algab masenduses, ja sa - koos temaga. Ma arvan, et põhjus, miks me kõik meeldib reisida.

Ma ei tea, kuidas ma piletihind puhul vabastamist juulis, kuid vähemalt jalutama iga päev võtta vähemalt 5 km ja külastada uusi kohti ma ei saa endale lubada,.

Augustini. Ei päevas mõjuva põhjuse

Alates filantroopia kasu mitte ainult vaesed. Ühes ajakirja psühholoogia lahutatakse teooria "kaudse vastastikkuse".

Ta ütleb, et paljud sotsiaalsed liikide seal on põhimõte: individuaalne, istuvad kõrgeim positsioon hierarhias, see näitab muret neile, kes on selle all.

See tähendab, et näiteks kuldnokk, mis hõivab liidripositsiooni pakendi toidab neid, kes on nõrgemad kui tema. Aga kui sa püüad jääda nõrk mees rohutirts alfa isane nokk, siis pärast seda solvang riskid lühike sulgede saba.

Kes on tugevam ja kõik asjaomased - see on kaudne vastastikkuse, millest on saanud võitnud evolutsiooniline strateegia sotsiaalse liigi. Kui aitame teisi, hakkame hindama nende kõrgema sotsiaalse staatuse ja tunda õnnelikumad.

Ja ma märkasin, et iga inimene on oma valdkonnas "spetsialiseerumine" on tähtis häid tegusid. Näiteks mõned inimesed, et aidata kodutuid loomi toob rohkem rõõmu ja põhjustab rohkem sisemist vastust kui laupäeviti või raha annetus dyslexics.

Seetõttu Sel kuul plaani välja selgitada, kas heategude saab tegelikult teha inimese õnnelikumaks ja täpsemalt, mida ma teha saan hea maailma.

Septembrini. Ma arendada suhtlemisoskust

Võime suhelda inimestega - oskus, mis aitab saavutada edu mis tahes valdkonnas. Septembris on algamas äri hooaja ja igasuguseid konverentside ja ärikohtumiste "teoksil" peaaegu iga päev - ja see on Siit on võime, küsida õigeid küsimusi ja võluda oma persona võimalike tulevaste partneritega on kõige muide.

Olen tuvastatud endale kaks komponenti, mille üle peavad töö:

1. Teabe esitamisel -, et te ütlete, kirjutada, mida kordamööda kasutavad, kui palju paned hääl ja diktsioon töötanud.
2. Suhtlemis- - Õpi paremini mõista vestluspartneriks kommunikatsiooni protsessi, et oleks võimalik kohaneda emotsionaalset seisundit ja suhtlemisstiil, järgige žeste, näoilmeid, intonatsiooni, emotsionaalne värvimine ütles.

Väljakutse sel kuul - iga päev õppida vähemalt üks vastuvõtt tõhus kommunikatsioon ja kohe rakendada.

Oktoobrini. Maksimaalne kontsentratsioon ja tööviljakuse kasvu

Töö raskem kui see on võimalik - ei ole alati õige viis edu. Mõnikord töötavad vähem, saad paremaid tulemusi.

Kui lugeda, seda kauem aega isik on, seda vähem efektiivselt ta kasutab oma aega. Lõppude lõpuks, kui sa oled hõivatud millegi, see ei tähenda, et sa oled produktiivne.

Ole produktiivne - see tähendab mitte ainult, et oleks võimalik hallata oma aega, kuidas energia jaotamiseks õigesti. Me peame õppima kulutada nii vähe energiat kui võimalik, et saada võimalikult palju kasumit kui võimalik.

Plaanid sel kuul:

1. Õppimine elada praeguses hetkes.
2. Planeerida oma äri ja stop ületunnitöö.
3. Lugege keskenduda ülesandele ja mitte häirida üle pisiasjad kuni rännakuid.

Novembris. finantskirjaoskuse

Oh, ehk see on kõige raskem kogemus minu jaoks, sest loomingulised inimesed ja eelarve planeerimine - on vastuolus. Aga rahaga, mida pead teadma, kuidas paljud neist sul on, kust nad pärit on ja kus see läheb. Ongi ja pühendada meie novembril. Hulgas mu plaanid:

1. Võtta vastu rahalisi päevik ja jälgida isiklike finantside.
2. Arvu vähendamiseks impulss ostab.
3. Veel on vaja mõista, kuidas ehitada majanduse ja teha haridus muidugi nagu "Finants / Economics for Dummies". :)

Detsembril. Imed oma kätega, või kuidas teha uusaasta muinasjutt

Lõpliku 30 päeva 2016 Tahaksin elada, luues muinasjutt. Lõppude lõpuks, me ootame südames uusaasta imesid, meeldejääv puhkus ning me usume - et midagi head tuleb tingimata juhtuma. Aga istuda ja oodata Santa Claus loll, nii et ma ettepaneku tegutseda iseseisvalt.

For starterid, võite kaunistada maja omatehtud lumehelbed ja maalid "värvitud" mandariinid teha ebatavaline kingitused lähedastele oma kätega, mängida Talimängude kogu perega - ja siis viimase päeva lahkuva aasta mäletatakse kaua ja aastavahetus ise anda erksad emotsioonid ja energiat kogu aasta!

See, kuidas ma kavatsen veeta sel aastal. Üritasin välja 2015. aastal seda tehnikat ja aru, et kui sa midagi väga halvasti sa tahad seda 30 päeva, mida saate teha midagi. Ja veel see on suurepärane võimalus saada parem versioon ise.

Ma ka otsustanud, et kui inimesed - sotsiaalne olendid ja me peame vastastikust toetust kui kala - vesi, tasub luua erirühma kõigile neile, kes soovivad läbida sarnaselt. I nimetas seda "hea aasta!".

Siin Kavatsen hoida online päevik teemal oma plaani ja kirjutada elu häkkimise ja inspireerivaid ideid, mis aitavad arendada seda või teist "oskus kuus."

Kui te ka planeerida tänavu teha enesearendamiseks, või lihtsalt tahavad olla huvitav live järgmisel 365 päeva, liituda rühma "hea aasta!" Ajal "VKontakte"Või Facebook.