Kuidas on aeg lõõgastuda nädalavahetusel

Plaani oma puhkuse ette

See kõlab igav ja tundub vastupidine lõbus. Oled sa kindel, et sa vsporhnote laupäeva hommikul voodist ja jääte laviini ideid.

Kuid pidage meeles, nagu alati pähe ilma kava. Sa voodis kaua, läheb aeglaselt, valusalt tulemas, kus saab minna. Lehti pöörate internetis, lootes leida seal on võimalusi. Selle tulemusena majast hilja ja ärritunud, sest nädalavahetusel on möödunud asjatult.

Selle vältimiseks hakata mõtlema nädalavahetuse esmaspäev. Esiteks, see on tore, kui aimduse rõõmu rõõmu ka. Teiseks, sa pead aeg aru saada, kus sa tahad minna, ja nõus plaanid koos sõpradega. Lisaks, see lähenemine te varsti kirjutada teavet huvitavaid sündmusi lint sotsiaalseid võrgustikke. Ja enam on laupäeval meeles pidada, mida te olete näinud sellist huvitavat ja kus.

Lahku perfektsionismi igapäevaelu

Me oleme juba otsustanud, et planeerimine - edu võti. Aga sa ei pea olema jäik ajakava. Oled pettunud, kui midagi läheb valesti, ja see rikub kogu puhkus. Olgu kava näeb välja nagu ehitaja, kui ei juhtu ühes kohas, see on lihtne asendada teisega. Vääramatu jõud tekivad, kuid need ei tohiks rikkuda nädalavahetusel.

Nii tulevad välja baari ootused ja lubada endale lõõgastuda. In the end, väljund loodud täpselt selleks otstarbeks.

Luba endale olla vastupidine

Lapsepõlvest oleme rääkinud, et parim puhkus - tegevuse muutust. Ja laupäeval, olime voodis ammendatud vähemalt jääda oma jala alt välja tekid ja gryzom ise selle laisk. siis vaata seebiooper ja jälle korim ise, sest sa ei tee midagi kasulikku. Stopp seda teed ja lasta end käsitleda kõiki jama, kui see tõesti toob sulle rõõmu.

Keegi paneb sind hinnata, kuidas sa veeta oma nädalavahetusel. Nii et maksude kogum kiitusega ja elada rõõmu.

Mõtle marsruute

Ole realistlik: ei võluväel lahustada nädalavahetusel liiklusummikud ja isegi muutunud väiksemaks. Tee äkki kattuvad tõttu kommunaalteenuste ebaõnnestumisi, kogunemised või paraadid. Ja natuke meeldivat veeta paar tundi laupäeval või pühapäeval transpordis.

Mõtle üle marsruutide ja oma aega nii, et liikudes punktist A punkti B toimus ilma viha kõigi elusolendite. Advance pilk uudiste saidid umbes sulgemisega. Kui võimalik, proovige valida koht puhkusAsub lähestikku. Ära unusta võtta kaardi ühistranspordi ja natuke raha ja installida oma nutitelefoni rakenduse helistada takso.

Doing majapidamistöid tööpäeviti

Vastupidiselt hirmudele ema, sa ei zarastote muda kui stop kulutavad laupäeval ettevõtte kaltsud ja tolmuimeja. Korraline puhastus venida tundi, kui sa kaevama sügavamalt kapist midagi meeldejäävat või huvitav. Ja kui see võtab vaid mõne minuti, seda enam mõtet liigutada kolmapäeval või neljapäeval nädalavahetusel minna seiklus ja on aega teha kõik planeeritud.

Lükata töö kuni esmaspäev

Inimesed võidelnud kaheksa tunni päevas ja viis päeva nädalas ei ole teie jaoks kõik nädalavahetusel istub arvuti ja kolleegid napisyvali kullerid.

On õnnelikest, kes unustada töö, läve ületamine kontoris. Aga kuna mitte kõik suudavad seda teha. Näiteks peamine varjutada laupäeva õhtul särav idee ja ta kirjutanud teile tööd esmaspäeval. Ja sa lõpuks kulutada pühapäev jaoks mõelda, kuidas on parem teha.

Tehnoloogia võib alati ühendust võtta, kuid see on kõige mugavam neile, kes kannavad probleem, mitte sina. Seetõttu nädalavahetusel proovida blokeerida suhtluskanalid, mille kaudu tulekahjuhäire, kuid mitte-kiireloomulisi teavet. Vastasel kvaliteediga puhata ja ei saa vestelda kolleegidega tõmmata teid järgmise töönädala alguses. Plus Reading ja mõtlemist vastused on aeganõudev ja väljund on juba mitte kummist.

Järgimisrežiim

Output tunduda suurepärase võimaluse püüda nedosyp päev. Aga Service on ikka parem on. Liiga pikk uni võib põhjustada peavalu tõttu vähenenud serotoniini taset. Ja katki riik on raske elu nautida. Nii lihtsalt magada veidi kauem kui tavaliselt teha kaotatud aega tasa. Lisaks alguses ups hunnik vaba aega huvitavaid tegevusi.

Veeta aktiivset nädalavahetusel

Olgem ausad: kui te ei sobi asfaldi kühveldada ja istuda kontoris, oma elu ei saa pidada aktiivseks. Maailma Terviseorganisatsioon soovitabGlobal soovitusi füüsilise tegevuse Tervise tegeleda füüsilise treeninguga vähemalt 150 minutit nädalas. See aitab säilitada tervist.

Ka sportlik tegevus, sealhulgas tavaline kõndimine, abi toimetulekuksHarjutus kütuste aju stressi puhvridstressi ja ergutada tootmise endorfiine - hormoon rõõmu. Nii viis veeta nädalavahetus See on nii kasulik ja nauditav. Ja veel see on veel aega, nii kuidas luua oma teo kiiresti ja otsustavalt.

Mõtle hommikul rituaale

Olgu nädalavahetusel saab erimärke, mis ütlevad: "Hurraa, puhkus," Võib-olla see on väga eriline rituaal hommikusööki või jooga rõdul või hommikul jalutama koer serveri park. Rituaal tulevikus kiiresti kohandada puhata.

Vaata uue

Aga rituaalide omane tööpäevadel, nädalavahetustel on parem vältida. Isegi kui sa jalutama minna sama teed, et minna tööle, siis võib häirima. Keha kuidagi teab, et see on tavaliselt järgneb pikk tööpäev. Play kontrasti.

Mõtle ülestõusmine

Pühapäeva õhtul on raske helistada ajal puhata. Mõned mõtted on kiirustas tööle, teised pühendada oma kannatusi tõttu läheneb esmaspäeval. Võtke see õhtul midagi meeldivat ja häirivad, siis ei jäta koht kogemusi. Kohtuda sõpradega, minna kinno või teatris. Aga tagasipöördumine ei ole liiga hilja aega pikali voodis enne magamaminekut ja mäleta, mida oli suurepärane nädalavahetus.

See veerg teeme koos teenuse takso "Sitimobil". Sest Layfhakera lugejatele allahindlust esimese viie reise - 10% sooduskoodi SITIHAKER *.

lae allaQR-kood

Sitimobil - takso

arendaja: Sitimobil

Hind: Tasuta

lae allaQR-kood

Sitimobil - takso

arendaja: City-Mobil

Hind: Tasuta

* Edendamine kehtib Moskvas, Moskva oblast, Yaroslavl ainult tellimisel kaudu mobiilne rakendus. Korraldaja: "City-Mobil". Asukoht: 117997, Ul. Arhitekt Vlasov. 55. BIN 1097746203785. Kestus tegevus koos 2019/03/07 kohta 31.12.2019. Detailid korraldajate tegevuse kohta eeskirjad selle rakendamise kohta võib leida veebilehelt korraldaja aadressil: www.city-mobil.ru.